El Pilates es un método con grandes beneficios para quienes lo practican. Estos se traducen en el plano físico, mental y emocional. Aunque suele confundirse con una actividad extremadamente relajada, requiere una técnica específica con la que se trabaja de una forma profunda. ¿Conoces los beneficios que tiene el Pilates en niños? ¿Crees que lo pueden practicar?

El deporte en niños es fundamental para desarrollar ciertas habilidades físicas y sociales que favorezcan su crecimiento. Además de los deportes de equipo, que tantos valores aportan, llevar a cabo una actividad que les permita relajarse y trabajar, centrándose en la respiración y fomentando el autoconocimiento, es excelente. El Pilates, es un método que se basa en fortalecer el núcleo central del cuerpo, con el fin de reducir el riesgo de sufrir lesiones, así como de mejorar la postura corporal.

¿Qué beneficios tiene el Pilates en niños?

Los niños pueden sufrir problemas articulares y musculares a causa de una mala postura y otros hábitos perjudiciales. Durante el día, pasan muchas horas sentados, cargan peso en sus mochilas y a menudo pueden sufrir dolores en su cuerpo. Este hecho podría traducirse en ciertos problemas futuros si no ponemos remedio. Por ello, animarles a que practiquen deporte y sean personas activas, contrarresta los daños del sedentarismo.

El sobrepeso en niños es un problema real que les perjudica en su vida, en su salud y en su futuro. Por este motivo debemos entender la importancia de la activación y los ejercicios que favorezcan su desarrollo.

Beneficios del pilates en niños

  • Les dota de una mayor capacidad de concentración a través de la respiración consciente
  • Les ayuda a conocerse a sí mismos y aumentar su conciencia corporal
  • Fortalece la musculatura y favorece su agilidad física
  • Mejora la flexibilidad, coordinación y equilibrio
  • Corrige su postura corporal y reduce el riesgo de lesiones
  • Promueve la relajación y les ayuda a descansar de una forma más efectiva
  • Mejora su condición física y moldea sus cuerpos durante el crecimiento
  • Fortalecen el core, núcleo del cuerpo, dotándoles de una mayor estabilidad
  • Les dota de capacidades muy necesarias para la práctica de otros deportes, como la coordinación, el equilibrio o la flexibilidad
  • Aprenden a ser conscientes de sus cuerpos y a escuchar sus propias necesidades
  • Crecen siendo partícipes de un método que beneficia su salud física, mental y emocional
  • La flexibilidad que adquieren les dota de una gran comodidad para enfrentar sus tareas cotidianas
  • Son capaces de ejercer una correcta higiene postural cuando estudian, están el el ordenador y durante las horas lectivas
  • Aprender a respirar correctamente es garantía de salud durante su crecimiento y posterior madurez