Niños

Sección dedicada a los más pequeños con consejos, recomendaciones y otros factores a tener en cuenta para garantizar el correcto desarrollo de los niños. Hablaremos de deporte, alimentación y de cuidados que debes tener en cuenta para tu hijo. También abordaremos los problemas más conocidos como la famosa obesidad infantil y otras patologías que condicionan la forma en la cual hacemos deporte.
consejos para dormir bebes en ola de calor wheelzzz

6 trucos para dormir a tu bebé en plena ola de calor

  • 17 de julio, 2020 • 12:00
  • Carol Álvarez
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Son muchos los padres que se preguntan cuál es la mejor forma de dormir a sus bebés, sobre todo en épocas en las que hace demasiado calor. Los más pequeños aún no tienen concepto de tiempo, por lo que se despiertan con frecuencia a lo largo del día, sin importar la hora o el lugar; además, contamos con el handicap de que no se expresan para que los entendamos.

Con...

madre y niños viendo entrenamientos en tablet

Los 5 mejores vídeos de ejercicios en casa que puedes hacer con tus hijos

  • 18 de mayo, 2020 • 12:04
  • Carol Álvarez
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Ya sea en las vacaciones de invierno, en un día lluvioso o en cuarentena, la mayoría de los padres estarían de acuerdo en que es difícil mantener a los niños entretenidos mientras están encerrados en la casa, especialmente si también deseas cumplir con su rutina diaria de ejercicios.

Pero incluir a tus hijos en tus entrenamientos puede ser una forma positiva de aliviar el estrés y algo de esa energía...

niña con guantes de boxeo

Los mejores entrenamientos para mantener activos a los niños sin que se aburran

  • 17 de marzo, 2020 • 08:30
  • Carol Álvarez
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Introducir a los niños en el entrenamiento deportivo puede ser una forma divertida de involucrarlos en la aptitud física y ponerlos en el camino hacia un disfrute de ejercicio de por vida. Desde juegos simples hasta levantamiento de pesas, los ejercicios de entrenamiento para niños deben adaptarse al nivel de los que realizan el circuito. Mantenerse activo en casa, sin necesidad de pensar a qué edad se puede apuntar alguien...

niño tomando merienda saludable

Meriendas saludables para niños (y no tan niños)

  • 18 de octubre, 2019 • 18:39
  • Carol Álvarez
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Las meriendas para los más pequeños son todo un quebradero de cabeza. Muchos padres se decantan por productos ultraprocesados, pero en la parte más importante de su vida (el crecimiento) debemos aportarles los mejores nutrientes. Te enseñamos meriendas saludables para niños, tanto para llevar al recreo como para comer en casa.

El hábito de comer saludable empieza desde la infancia, por lo que puedes enseñarles a disfrutar de todos los...

niño llevando mochila escolar

¿Cómo reducir el peso de las mochilas escolares?

  • 10 de octubre, 2019 • 11:50
  • Carol Álvarez
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Los más pequeños de casa se enfrentan a cargar mochilas escolares demasiado pesadas desde que comienzan la edad escolar. Algunos padres se apiadan de ellos y les cargan la mochila hasta llegar al colegio, pero con el paso de los años pasan a ser más independientes y tienen que llevarla sobre sus pequeños hombros. Este problema lo hemos sufrido todos y, a pesar de introducir las mochilas con carrito, a...

niño con chupete

¿Es desaconsejable el uso de chupete en bebés?

  • 13 de agosto, 2019 • 16:49
  • Carol Álvarez
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Desde casi el día que nacemos, la mejor opción para callarnos es el chupete o el pecho de la madre. Con el paso de los meses, los bebés se vuelven dependientes de este artilugio para poder descargar sus necesidades de morder todo y tranquilizarse. No es nuevo que haya casos en los que el chupete se relacione con la aparición de malformaciones bucodentales, un abandono precoz de la lactancia materna,...

niño con snacks que favorecen el atragantamiento

Atragantamiento en niños: ¿cómo evitarlo?

  • 23 de mayo, 2019 • 17:41
  • Carol Álvarez
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Los niños y los bebés son un público potencialmente peligroso en atragantamientos. Es una de las muertes accidentales más comunes en la infancia, aunque también se dan numerosos casos en personas adultas y de tercera edad. Desde pequeños nos enseñan a cortar bien los alimentos y masticarlo un número concreto de veces para evitar que nos atragantemos. Aun así, nadie está libre de atragantarse con un chicle, un caramelo o...

niño con kettlebell

¿Es seguro que los niños usen kettlebells?

  • 17 de diciembre, 2018 • 11:00
  • Carol Álvarez
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El entrenamiento de fuerza en niños es un tema que siempre ha creado bastante debate. ¿Es dañino para la salud? ¿Tan solo se puede coger peso cuando pasamos a la edad adulta? En 2001, la Academia Americana de Pediatría respecto a los niños y al entrenamiento de fuerza. No están muy de acuerdo con el levantamiento de pesas de forma competitiva ni culturismo en niños, pero opinan que “s...

salud de los niños

4 Normas básicas para favorecer la salud de los niños

  • 05 de octubre, 2018 • 15:00
  • Irene Torres
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La manera en que nos comportamos, nuestros hábitos de vida y acciones diarias, significan un espejo para los más pequeños. Y es que servimos de ejemplo cada día con nuestra manera de actuar y transmitir ciertas pautas. Hoy te hablamos de 4 normas básicas para favorecer la salud de los niños. No te lo pierdas y ayúdalos a disfrutar de una buena salud y calidad de vida.

shokuiku

¿Qué es el Shokuiku y por qué triunfa tanto entre los japoneses?

  • 04 de octubre, 2018 • 10:00
  • Carol Álvarez
  • 0

Hay muchos niños que tienen que quedarse en el comedor del colegio porque sus padres así lo prefieren, tanto por horarios laborales como para mejorar la educación alimenticia. Cuando el comedor es el encargado de alimentar a los más pequeños, se intenta que sea en cantidades razonables (para evitar el desperdicio) y de forma equitativa.

En Japón, los profesores les explican a los más pequeños cuál es el contenido nutricional...