¿Por qué siempre tienes las palmas de las manos sudorosas?

¿Por qué siempre tienes las palmas de las manos sudorosas?

Carol Álvarez

Todos hemos tenido sudor en las manos en algún momento u otro. Pero cuando las palmas parecen estar sudorosas constantemente, el problema puede pasar de ser una molestia vergonzosa a una gran preocupación.

La transpiración generalmente está causada por una afección subyacente, pero rara vez es grave y se puede controlar con cambios en el estilo de vida o medicamentos. A continuación, detallamos qué causa las palmas sudorosas y encontraremos el tratamiento adecuado para las palmas sudorosas. Además, aprenderemos cuándo las palmas de las manos sudadas podrían indicar una condición de salud grave.

Motivos

Las palmas sudorosas se producen debido a la hiperactividad de las glándulas sudoríparas, y hay muchas razones para que esto ocurra. Puede darse en familias y puede estar asociado con otras formas de hiperhidrosis o con ciertas condiciones médicas.

Estrés o ansiedad

Cuando la tensión comienza a aumentar, es normal que el corazón lata más rápido, que la respiración se acelere y que las palmas de las manos se humedezcan. La ansiedad activa el modo de lucha o huida del cuerpo, lo que nos brinda los medios para protegernos. Esto puede resultar en respuestas corporales naturales, incluidas las palmas sudorosas.

Uno de los mejores remedios caseros para las manos sudorosas causadas por el estrés, y una excelente manera de calmar la ansiedad en general, es respirar profundamente. Disminuye los niveles de excitación física. La práctica puede ser tan simple como inhalar y exhalar lentamente desde el estómago mientras colocamos una mano sobre el abdomen y la otra sobre el pecho.

Hiperhidrosis

Causada por glándulas sudoríparas hiperactivas, la hiperhidrosis palmar es una condición caracterizada por sudoración excesiva no provocada por el calor, el ejercicio u otra condición médica subyacente. Suele afectar a las palmas de las manos, pero también puede afectar las plantas de los pies o la cara.

La sudoración generalmente ocurre en ambos lados del cuerpo y puede empeorar por el estrés o la ansiedad. Las personas con hiperhidrosis también pueden desarrollar erupciones secundarias por la acumulación de sudor y hongos en la piel. Puede causar picazón, enrojecimiento y maceración o ruptura de la piel.

Mantener el sudor bajo control generalmente comienza con un antitranspirante con receta (que se puede aplicar en las palmas de las manos). Si los antitranspirantes no ayudan, el médico puede probar diferentes medicamentos orales o terapias, como ionoforesis o inyecciones con una neurotoxina como Botox. En casos severos, puede ser necesaria una cirugía para extirpar o desactivar las glándulas sudoríparas hiperactivas.

Nivel bajo de azúcar en la sangre

Si tener las palmas sudorosas aparece a las pocas horas de comer, puede que estén acompañados de sensación de hambre, debilidad, temblores o mareos. Esto podría tener su origen en la hipoglucemia reactiva o un nivel bajo de azúcar en la sangre que ocurre después de una comida. El problema es que suele ocurrir en personas con diabetes, pero cualquiera puede verse potencialmente afectado.

La hipoglucemia reactiva con diabetes puede ser una señal de que es posible que sea necesario ajustar la insulina o los medicamentos. En las personas sin diabetes, resolver el problema del nivel bajo de azúcar en la sangre puede ser tan simple como comer comidas más balanceadas que incluyan fibra y proteínas, limitar los carbohidratos refinados y comer cantidades más pequeñas de alimentos con mayor frecuencia.

Tiroides hiperactiva

A veces, el sudor en las manos pueden ser el resultado del hipertiroidismo, una condición que ocurre cuando la glándula tiroides produce demasiada hormona tiroidea tiroxina. Esto puede hacer que las funciones del cuerpo se aceleren, haciendo que una persona se sienta inexplicablemente caliente o sudorosa, tenga latidos cardíacos rápidos o irregulares, se sienta ansiosa o irritable, tenga problemas para dormir, se sienta temblorosa o tenga evacuaciones intestinales más frecuentes.

El hipertiroidismo requiere tratamiento médico, así que llamaremos a un médico si experimentamos signos o síntomas. Los medicamentos antitiroideos y los bloqueadores beta pueden ayudar a equilibrar la producción de tiroxina.

sudor en las manos

Menopausia

La transición a no tener más un período mensual se desencadena por una caída en la producción de la hormona estrógeno, que puede causar una serie de efectos no deseados. Uno de los más comunes son los sofocos, cuando el cuerpo de repente se calienta o se sonroja y suda. El sudor comúnmente golpea alrededor del pecho, el cuello y la cara, pero los sofocos también tienen el potencial de causar sudoración en las palmas de las manos.

Los cambios en el estilo de vida y los remedios naturales son la defensa de primera línea: usar capas transpirables, dormir en una habitación fresca, evitar desencadenantes como las comidas picantes y llevar un ventilador portátil puede ayudar a controlar el sudor cuando comenzamos a sonrojarnos. La terapia hormonal recetada, así como el antidepresivo paroxetina, son opciones que pueden prevenir los sofocos en primer lugar.

Medicamentos

Si las palmas parecen haber comenzado a sudar después de comenzar un nuevo medicamento, esa medicación podría ser el culpable. Según los expertos, ciertos medicamentos utilizados para tratar la depresión, la demencia, la enfermedad de Parkinson y el dolor crónico pueden causar hiperhidrosis secundaria.

Se aconseja comentarle a un médico si un medicamento nuevo hace que las palmas (u otras partes del cuerpo) suden de manera inusual.

Infección

En casos raros, la sudoración excesiva puede ser un signo de una infección bacteriana grave, como tuberculosis o sepsis. La tuberculosis, una infección pulmonar, también puede causar síntomas como tos prolongada, tos con sangre o mucosidad, dolor de pecho y fatiga. Por otro lado, la sepsis puede estar marcada por sudoración o sudoración, así como por frecuencia cardíaca rápida, dificultad para respirar, dolor extremo, fiebre o confusión.

La tuberculosis puede causar importantes complicaciones de salud y la sepsis puede poner en peligro la vida, por lo que ambas requieren tratamiento médico inmediato. Consultaremos a un médico tan pronto como podamos para detectar signos de tuberculosis y buscaremos atención médica de emergencia para la sepsis.

Condición rara

Las palmas sudorosas pueden tener una causa más sencilla y fácil de abordar. Pero en algunas causas, la transpiración palmar abundante podría ser el resultado de un problema subyacente grave, como la malaria, ciertas afecciones neurológicas o algunos tipos de cáncer.

Si el sudor de las manos no encuentra su explicación en ninguna de las razones anteriores, consultaremos a un médico y le informaremos sobre cualquier otro síntoma que tengamos para que pueda realizar las pruebas adecuadas y hacer un diagnóstico.

vinagre de manzana para el sudor en las manos

Remedios caseros

Si las manos sudorosas no requieren de una visita al médico, hay varios trucos y remedios caseros que pueden reducir significativamente la transpiración.

Antitranspirantes

Los antitranspirantes se asocian comúnmente con la sudoración de las axilas, pero también son efectivos para detener la transpiración en diferentes áreas del cuerpo, incluidas las manos.

Si tenemos problemas de sudoración excesiva, aplicaremos antitranspirante en las manos para reducir la humedad y la sudoración. Empezaremos con un antitranspirante de potencia regular y luego cambiaremos a un antitranspirante de potencia clínica si no conseguimos los resultados deseados. Los antitranspirantes funcionan mejor cuando se aplican por la noche porque le da a las manos más tiempo para absorberlos. Estos productos funcionan indicando al cuerpo que deje de sudar.

Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es una forma rápida y económica de reducir las manos sudorosas. La mayoría de las personas tienen una caja de bicarbonato de sodio en su cocina. La eficacia del bicarbonato de sodio para limpiar y blanquear los dientes es bien conocida, pero es posible que no hayamos caído en cómo funciona el bicarbonato de sodio como antitranspirante y desodorante.

Como el bicarbonato de sodio es alcalino, puede reducir la sudoración y hacer que el sudor se evapore rápidamente. Mezclaremos un par de cucharaditas de bicarbonato de sodio con agua para crear una pasta. Frotaremos la pasta sobre las manos durante unos cinco minutos y luego nos las lavaremos.

Vinagre de sidra de manzana

Si tenemos hiperhidrosis, el vinagre de sidra de manzana orgánico puede mantener seco el sudor de las manos al equilibrar los niveles de pH en el cuerpo. Puedes limpiarte las palmas de las manos con vinagre de sidra de manzana. Lo dejaremos toda la noche para obtener el mejor efecto.

También podemos incluir un par cucharadas en la dieta diaria. Sabe mejor con miel y agua o con un jugo de frutas.

Hojas de salvia

Añadir hojas de salvia a la comida o beber té de salvia puede aliviar la sudoración de las manos. También podemos llevar salvia seca envuelta en tela (bolsita) en el bolsillo y poner la mano alrededor para absorber y evitar la transpiración. La propiedad astringente de la salvia elimina el exceso de grasa de la piel y evita la sudoración. Esta propiedad también puede reducir el olor causado por la sudoración.

Para obtener los mejores resultados, pondremos un puñado de hojas de salvia en agua y luego sumergiremos las manos en la mezcla durante unos 20 minutos. Otra opción es beber té de salvia. Como la salvia es una hierba, preguntaremos a un médico antes de beber este té para asegurarnos de que no interactúa con ningún medicamento que estemos tomando actualmente.

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