El fin de semana suele pasar demasiado rápido y, cuando nos queremos dar cuenta, se ha terminado. Comenzar una nueva semana, puede resultar duro si no has podido descansar y despejarte como corresponde. Presta atención a la rutina de lunes que te proponemos y empieza la semana con éxito. El lunes puede ser tu mejor día si tu actitud te acompaña.

Como en todo, la forma de ver las cosas puede hacer que una circunstancia sea la mejor o la peor. Para algunos, empezar la semana supone un mundo. Para otros, en cambio, significa una nueva oportunidad de dar lo mejor de sí mismos. Lo primero que debes tener claro, es que en función del contenido que le des a tus días, sentirás más o menos entusiasmo por exprimirlos. Por ello, reflexionar acerca de algunos cambios que puedes darle a tu rutina semanal para sentirte mejor, es una excelente idea. Siempre hay cosas que puedes eliminar o añadir, en función del grado de satisfacción que te aporten.

Rutina de lunes para empezar la semana con éxito

Madruga un poco más de lo habitual

Aunque una de las cosas que más cuestan los lunes, es madrugar, poner la alarma un poco antes de lo habitual te ayudará a tener más tiempo para prepararte y salir de casa sin prisas. Para ello, es importante que el domingo por la noche te acuestes a una hora prudente y ter comprometas a despertarte con la primera alarma. ¡Nada de dejar que suene tres o cuatro veces! Arriba, con decisión y vitalidad.

Medita y agradece

Una vez te hayas despertado, es una idea genial incorporarte, poner las plantas de los pies sobre el suelo y tomar unos minutos para respirar profundo. Como te habrás despertado un poco antes de lo habitual, tendrás tiempo de sobra para conectar contigo mismo y agradecer una nueva semana.

Desayuna de forma saludable

Un desayuno saludable, completo y que te aporte energía es imprescindible en toda rutina de lunes. Incluir avena por las mañanas, te aporta sensación de saciedad y energía por más tiempo, de manera que no decaiga la fuerza a mitad de mañana. Indaga y crea nuevas recetas especiales para tus lunes, e forma que supongan un aporte extra de motivación.

Presta atención a tu imagen

Planea el día previo qué ropa te vas a poner. Siente seguridad, confianza y ve por la vida con la cabeza alta. Contamos con que haces ejercicio de forma frecuente durante la semana, por lo que tienes controlado tu estado de salud y autoestima. Ahora solo tienes que plantearte unos objetivos que cumplir durante la semana y llegar al próximo finde con satisfacción contigo mismo.