¿Por qué deberías incluir la avena en tu desayuno?
- La avena es un cereal rico en nutrientes, ideal para mejorar la salud física y mental.
- Su alto contenido en fibra proporciona saciedad y ayuda a evitar el picoteo entre comidas.
- Favorece la salud cardiovascular y ayuda a prevenir enfermedades como la diabetes y el cáncer de colon.
- Es apta para personas con alergias o intolerancias, contribuyendo al bienestar del sistema digestivo.
