Hábitos saludables

Las mialgias las hemos sufrido en algún momento de nuestra vida y es posible que las suframos de nuevo. Te decimos qué son y como prevenirlas.

Existe cierta diferencia entre el sedentarismo y la inactividad física, aunque a veces desembocan en lo mismo: malos hábitos de vida.

El mercado está lleno de libros de alimentación saludable, y es complicado elegir los mejores. Para eso estamos aquí.

Conocer nuestro ojo dominante, puede sernos muy útil, incluso para detectar posibles problemas oculares y sacarle partido en fotografía.

Descubre por qué es importante hacer una revisión médica anual a cualquier edad. Conoce los posibles riesgos de no ir al médico cada año.

Descubre por qué es habitual babear al dormir plácidamente. Analizamos las causas más habituales y te damos trucos para evitar que suceda.

Descubre qué es el repelente de mosquitos y los posibles riesgos de su uso. Analizamos las mejores alternativas y recomendaciones de uso.

Descubre por qué tenemos hipo a veces. Analizamos el origen de este molesto y ruidoso gesto y los mejores remedios para pararlo.

Descubre si es necesario usar enjuague bucal. Analizamos sus ventajas y los posibles riesgos en la salud. Conoce todos los consejos.

Sacar el agua de los oídos puede ser algo muy sencillo si sabemos cómo hacerlo, por eso hoy vamos a dar los mejores consejos para lograrlo.

Dormir con lentillas es uno de los errores más comunes y tiene consecuencias. Te explicamos cómo retirar las lentillas a la mañana siguiente.

¿Un plato roto en qué contendor va? ¿Una servilleta? ¿la caca del gato? Con este resumen sabrás a qué contenedor tirar cada desecho.

La homeopatía no cuenta con el apoyo de la comunidad científica, sin embargo, siguen entre nosotros desde 1810 y lo que le queda...

Descubre qué es la fatiga visual y cuáles son sus causas. Analizamos el mejor tratamiento y cómo evitar los ojos fatigados.

Las llagas o úlceras bucales son pequeñas heridas abiertas muy molestas y que podemos mantener a raya si sabemos cómo hacerlo.

Madrugar está lleno de beneficios. llegando incluso a prevenir la depresión y hacernos más organizados en nuestro día a día.

Ser donante de órganos es un gesto de solidaridad infinita y completamente gratis con el que podemos salvarle la vida a varias personas.

Descubre por qué tener frío siempre no es algo normal. Te contamos las causas, los síntomas y los mejores tratamientos para evitarlo.

Descubre qué es la andropausia y cómo influye en los hombres. Analizamos los síntomas, las causas y los mejores consejos para las hormonas.

Reducir el azúcar en sangre sin recurrir a la medicación es posible, y te decimos cómo hacerlo con unos sencillos consejos.

Si quieres parecer más joven de una forma sana y natural, y, además, gastando muy poco dinero, estos consejos te interesan mucho.

¿La edad biológica es la edad que aparece en mi DNI? Te explicamos qué es, las diferencias con la edad cronológica y cómo la puedes calcular.

El hígado graso es una enfermedad hepática muy común. Tiene unos síntomas claros y un tratamiento más o menos sencillo antes de que sea tarde

Es importante diferenciar lo que es un producto cruelty free de un producto vegano, porque se suelen usar como sinónimos y no lo son.

Hay personas que sienten tener calor siempre. Descubre las causas de los sofocos y la sensación del aumento de temperatura corporal.

Aprende cómo aliviar el dolor de cabeza de manera natural. Te enseñamos remedios caseros para mejorar las migrañas y dolores de cabeza.

Pocos creen que ser fumador pasivo es casi peor que fumar, además, ese humo de tabaco afecta negativamente a niños, ancianos y mascotas.

Sudar es una función natural del organismo para regular la temperatura. Conoce si el sudor incrementa la quema de calorías.

El mal aliento por la mañana no tiene remedio definitivo, pero sí podemos mitigar su aparición con unos sencillos consejos.

Descubre los efectos peligrosos de no andar suficiente todos los días. Conoce los riesgos para la salud de caminar menos habitualmente.

Descubre cuáles son las principales causas de tener los ojos rojos. Analizamos los síntomas más habituales y los remedios que pueden mejorar este problema ocular.

La lista de actrices y actores veganos es mucho más larga de lo que muchos piensan. Hay personalidades como Natalie Portman, Joaquin Phoenix, Penélope Cruz, Brad Pitt y muchos más.

Comer rápido puede desarrollar síndrome metabólico y desembocar en diabetes tipo 2 y otras enfermedades. Sin embargo, comer despacio mejora el organismo y nos ayuda a perder peso.

Descubre por qué roncas por las noches. Analizamos las causas, así como sus efectos peligrosos en el cuerpo y qué tratamientos existen.

Descubre qué alimentos son dañinos para los dientes y cómo puedes cuidar el esmalte. Analizamos los peores alimentos y cómo puedes mejorar el hábito.

Descubre cómo perder horas de sueño con el horario de verano. Conoce los trucos para dormir las mismas horas y evitar la astenia primaveral.

Descubre las causas de estar cansado todo el tiempo. Analizamos los hábitos que te hacen agotar la energía y cómo puedes evitarlo.

Descubre si puedes usar vinagre blanco para limpiar y desinfectar superficies de tu casa. Analizamos cuándo puedes usar el vinagre de manera segura.

Descubre por qué no consigues dormir más cuando eres mayor. Analizamos las causas de dormir menos con la edad y los mejores consejos para descansar cuando envejeces.

Descubre por qué tienes dolor muscular sin hacer ejercicio. Analizamos las causas de tener los músculos doloridos y los mejores remedios.

Descubre por qué tienes pérdidas de orina al entrenar. Analizamos las causas y los remedios para evitar que tengas ganas de hacer pipí al hacer ejercicio.

Descubre las causas más comunes de falta de aliento sin hacer esfuerzo físico. Analizamos los factores y los síntomas más alertantes.

Descubre qué es la coronasomnia y cómo puedes evitarla. Conoce sus síntomas y los mejores trucos para evitar el insomnio por coronavirus.

Descubre qué es la obesidad y cuáles son los síntomas más comunes. Conoce los factores y las causas que la provocan y los mejores tratamientos para bajar de peso.

Descubre los síntomas más habituales de tomar demasiada sal. Analizamos los efectos en el organismo y te damos los mejores consejos para reducir el consumo de sodio.

Descubre qué ocurre cuando duermes demasiado los fines de semana. Analizamos los efectos en el organismo y los posibles peligros para la salud.

Conoce por qué ha cambiado el gusto de repente. Analizamos los motivos que provocan cambios en el sabor de la boca.

Descubre qué es el estrés postraumático por COVID y cómo superarlo. Conoce los síntomas y los consejos para afrontarlo con más calma.

Conoce los síntomas menos comunes de tomar mucha cafeína. Analizamos los efectos y cuánta es la cantidad recomendada para evitar riesgos.

Descubre cómo saber que es el momento de hacer una revisión del corazón. Conoce los signos tempranos de un problema cardíaco.

Descubre cómo identificar un derrame cerebral. Te contamos los síntomas y los mejores consejos para evitar un accidente cerebrovascular.

Un ataque cardíaco debe ser detectado cuanto antes para evitar secuelas. Descubre los síntomas del infarto y cómo evitar tener un ataque al corazón.

La orina es diferente en cada persona. Descubre los distintos colores de pipí que existen y su significado en el organismo. Conoce si tu pis tiene un color saludable.

Descubre cómo hacer ejercicio si sufres síndrome de fatiga crónica. Te damos los mejores consejos para mantenerte activo sin poner en peligro tu salud.

El ibuprofeno es un medicamento de venta libre que puede tener efectos peligros en la salud. Descubre cómo evitar una sobredosis de AINE y cuál es la mejor manera de tomar esta pastilla.

Descubre los diferentes olores de la orina. Analizamos las causas que influyen en el olor del pipí y cómo puedes solucionarlo.

Tener una cita amorosa o quedar con alguien desconocido es un peligro en plena pandemia de COVID-19. Analizamos los peligros y las precauciones que debes tomar para mantenerte seguro.

Descubre los peligros de tomar analgésicos de manera frecuente. Analizamos los riesgos para la salud y los remedios caseros para evitar tomar pastillas para el dolor.

Conoce por qué aparece la infección de orina de manera frecuente. Descubre los síntomas de cistitis en hombres y cómo evitarlo.

Conoce cómo afecta la menopausia en el ciclismo. Analizamos los efectos de estos cambios en la mujer y cómo mantener la masa muscular para evitar lesiones.

Descubre cómo el ejercicios puede reducir los síntomas de la resaca. Te enseñamos los mejores ejercicios para la resaca y cómo entrenar de manera segura después de beber alcohol.

El dolor de cabeza por la noche tiene numerosas causas. Conoce por qué sufres jaquecas y cómo solucionarlo.

Descubre por qué tienes las piernas dormidas cuando te sientas en el inodoro. Analizamos los factores y los remedios para evitarlo.

Descubre qué es el masaje Shiatsu y qué beneficios aporta. Conoce cómo se practica y qué mejoras puede generar en el organismo.

Descubre cómo debes limpiar tu trasero después de hacer caca. Los diferentes tipos de deposiciones incluyen diferentes maneras de limpiar.

Conoce por qué tienes dolor de cabeza cuando despiertas y te levantas por la mañana. Analizamos cómo evitar despertar con dolores de cabeza.

Descubre si beber mucha agua puede provocar dolor en los riñones. Analizamos la importancia del agua y por qué duelen los riñones.

Descubre cuántas veces deberías orinar al día. Conoce los factores que influyen en las ganas de hacer pipí y cómo puedes mejorar tus hábitos.

Descubre qué provoca deshidratación en personas mayores. Analizamos los peligros y los consejos para evitarlo.

Descubre cómo orinar correctamente. Analizamos los errores más comunes al hacer pis y cómo evitarlos con la técnica adecuada.

Descubre cuáles son los beneficios del ejercicio. Te contamos los efectos positivos que tiene en la salud la práctica de ejercicio físico de manera habitual.

Descubre los beneficios de hacer ejercicio de manera habitual si tienes más de 50 años. Analizamos los efectos de ser activo y realizar entrenamientos de manera habitual.

La cetosis es un proceso cuando llevamos dietas bajas en carbohidratos. Descubre cómo evitar el mal aliento de la dieta cetogénica.

Descubre los beneficios de practicar ejercicio físico si tienes cáncer de próstata. Te enseñamos los mejores ejercicios que puedes practicar y cómo hacerlo para mejorar la recuperación.

La anemia por falta de hierro también es posible en los hombres. Conoce cómo evitar el déficit de hierro en hombres.

Conoce cómo vivir con cáncer de próstata. Te damos los mejores consejos para sobrellevar el cáncer de la mejor forma posible. Descubre todo sobre la enfermedad en el mes de Movember.

Descubre por qué tienes pesadillas desde que inició la pandemia de COVID-19. Analizamos las causas de dormir mal por coronavirus.

Descubre por qué tienes ganas de hacer pis todo el tiempo. Analizamos las diferentes causas de tener ganas de orinar, aunque no tengas suficiente líquido en la vejiga.

Descubre qué es la respiración abdominal y cómo se hace. Conoce los efectos de la respiración diafragmática.

Descubre en qué consiste la terapia del color. Te enseñamos las respiraciones de la cromoterapia y los beneficios que aporta a la salud.

Conoce los peligros de rellenar una botella de plástico varias veces. Analizamos los riesgos de beber agua en botellas reutilizadas.

Descubre los mejores métodos y trucos para volver a la calma después de un enfado o una situación estresante. Te damos los consejos más prácticos para estabilizar tus emociones.

Descubre cuántas horas deberías dormir si quieres tener un sueño saludable. Analizamos los efectos negativos de dormir poco y cómo saber la cantidad de horas que necesitas para descansar.

Te enseñamos los mejores trucos para saber si un espacio está bien ventilado. Aprende a ventilar correctamente tu habitación para disminuir el riesgo de contagio por coronavirus.

Descubre cuánto tiempo pueden estar los alimentos fuera para que no produzcan peligros en la salud. ¿Se pueden recalentar para matar las bacterias?

Descubre por qué las mujeres negras tienen mayor riesgo de morir por cáncer de mama y cuáles son los motivos raciales de esta enfermedad.

Conoce cuáles son los errores más habituales en el día de descanso de entrenamiento y trabajo. Aprende a descansar correctamente para rendir mejor en tu día a día.

Descubre qué es la artritis y cuáles son los tipos que existen. Analizamos sus causas y el tratamiento posible para evitar desarrollar la enfermedad.

Descubre los mejores consejos para controlar ansiedad por la salud en plena pandemia de COVID-19. ¿Es normal tener miedo de salir a la calle?

Descubre qué es la artritis, cuántos tipos existen y cuáles son las mejores técnicas para prevenir o mejorar su aparición.

Analizamos los peligros de comer alimentos que se han caído al suelo. ¿Es seguro usar la regla de los cinco segundos? Descubre si te puedes contagiar de COVID-19 por tomar alimentos del suelo.

Descubre las mejores alternativas a la clásica terapia de salud mental. Te damos opciones variantes a la meditación y a la respiración.

Descubre qué es el síndrome de las piernas inquietas. Analizamos las causas, los síntomas y los tratamientos para evitar su aparición. Conoce los mejores alimentos para el SPI o RLS.

El confinamiento puede servir para protegernos del contagio de COVID-19, aunque también tiene otros efectos en la salud. Descubre cómo afecta al organismo estar confinados en casa.

Descubre qué es el Lifestyle y cuáles son los beneficios de este concepto. El "estilo de vida" es un término que se ha usado mucho en las redes sociales y blogs. Conoce cómo influye en tus decisiones.

Conoce por qué haces ejercicio y pesas más. Descubre los factores que llevan a ese aumento de peso temporal y cómo evitarlo.

La obesidad es una enfermedad causante de numerosos problemas cardiovasculares. Descubre cómo prevenir el sobrepeso y mejorar la composición corporal para ser más saludable.

Conoce cuáles son las deficiencias nutricionales más comunes entre deportistas. Analizamos las diferentes vitaminas y micronutrientes.

Beber alcohol antes de dormir es un hábito que mantienen muchas personas para conciliar el sueño. Descubre los peligros de esta práctica y aprende trucos para dormir mejor.

Una dieta saludable y variada necesita tener buenas cantidades de frutas y verduras. Descubre los efectos de no tomar suficientes vegetales.