Ir de picnic es una de las cosas más agradables con las que podemos disfrutar del buen tiempo. Preparar nuestra cesta y crear un auténtico ambiente de película, es muy sencillo si sabes cómo. Hoy te damos algunas opciones saludables para un picnic de verano inmejorable.

Campo o playa. Cualquier de los dos escenarios son ideales para disfrutar de un agradable picnic junto a familiares o amigos. Se trata de una idea que todos conocemos, aunque no siempre nos planteamos. Pensamos en los preparativos y acabamos descartando la idea sin apenas meditarla. La verdad es que se trata de una alternativa con muchas ventajas. Puedes elegir el entorno en la naturaleza donde más a gusto te sientas; te aseguras de comer de forma saludable, ya que preparas tú mismo los aperitivos; es una idea excelente para pequeños y mayores, tanto entre amigos como en familia…

Pasar tiempo en la naturaleza tiene grandes beneficios para nuestra salud, por ello, siempre que tengas la oportunidad, aprovecha para rodearte de los tuyos y respirar aire puro.

Opciones saludables para un picnic de verano

Ensaladas

En un día de verano al aire libre podemos dejar volar nuestra imaginación y crear unas coloridas, fresquitas y deliciosas ensaladas. Es muy importante que las mantengas en una temperatura adecuada y las aliñes antes de comer. Añade distintos tipos de hoja verde, frutas y verduras. Si no se te ocurre cómo hacerlo, visita nuestro post sobre cómo dar vida a tus ensaladas.

Sándwiches

Los sándwiches son opciones saludables clave en un día de picnic. Su preparación es fácil y rápida y suelen gustar a todo el mundo. Elige pan integral, o algún otro tipo que te guste y sea saludable, y haz verdaderas obras maestras. Los bocadillos pueden ser una excelente opción si los preparas con ingredientes saludables.

Bebidas

Aunque lo ideal es beber mucha agua y de forma frecuente, podemos variar un poquito más en un día de picnic. Además del agua, prepara una limonada o té frío, y tómalos con hielo. Hidratante, refrescante y nutritivo. ¿Qué más podemos pedir?

Fruta

La fruta es otro componente obligatorio en nuestro menú de picnic. Algunas de ellas, por su alto contenido en agua, resultan ideales en los meses estivales.

No olvides consultar las siguientes ideas para ir de picnic de una forma súper completa y sacar el máximo partido a la experiencia.