Andar descalzo, una práctica saludable que debes conocer

Andar descalzo, una práctica saludable que debes conocer

Irene Torres

Andar descalzo es una práctica que, lejos de los prejuicios que pueda traer consigo, es muy saludable en muchos aspectos. Tanto a nivel mental como físico, despojarse de los zapatos y pisar los diferentes entornos que nos rodean es un hábito que conlleva muchos beneficios.

Es un hecho que, en la sociedad actual, no podemos ir descalzos a todas partes. Es más, ¡esto también tendría su peligro! Pero si es bueno que nos aprovechemos de muchos de los escenarios que nos envuelven y nos permitamos dejar el calzado a un lado.

En las plantas de los pies se encuentran importantes terminaciones nerviosas. Caminar descalzos nos ayuda a liberar tensiones y a restablecer el flujo energético natural.  Así que, siempre que tengas acceso a un lugar natural no lo dudes, ¡disfruta de las sensaciones que te aporta reconectarte con la tierra!

Beneficios de andar descalzo.

  • Es bueno para aliviar las migrañas y los dolores de cabeza.
  • Disminuye el estrés y los nervios, y fortalece el organismo.
  • Es muy bueno para mejorar la circulación.
  • Indicado para tratar problemas derivados de estados nerviosos, como úlceras o acidez.
  • Tratamiento muy eficaz para calmar la ansiedad y la depresión.
  • Sirve de estimulación para los órganos conectados a las terminaciones nerviosas de los pies.
  • Beneficia a los estados de retención de líquido en las piernas.
  • Desarrolla la fuerza de los músculos de los pies, las caderas y las piernas.
  • Ajusta los mecanismos del pie, ya que permite adoptar la postura correcta.
  • Mejora la forma de andar y promueve un mejor equilibrio.

¿Dónde puedo andar descalzo?

Puedes hacerlo tanto en la playa como sobre el césped o sobre cemento, ¡por qué no! Cualquier superficie conlleva distintos beneficios. Es muy positivo hacerlo sobre la superficie fría. Si te decides por la playa, es muy buena idea acudir a primera hora de la mañana, cuando aún no hay mucha gente y la arena permanece más fría. Aprovecha estos paseos para prestar atención a tus emociones y evadirte de la rutina. Éste es un ejercicio que, además de todos los beneficios de andar descalzo, te ayudará a fortalecer las piernas, y a prevenir y tratar la flacidez y la celulitis. Además, es muy recomendable en problemas circulatorios como las varices.

Si andas por el césped o la hierba, hazlo cuando esté mojado o frío. A primera hora de la mañana sería ideal. Es muy beneficioso para el sistema circulatorio y nervioso. Pero no solo en el entorno natural, andar descalzo en el suelo de casa también te beneficia y te aporta unas sensaciones muy placenteras.

Como puedes observar, andar descalzo es una práctica muy saludable, tanto a nivel energético como físico. El hecho de que en la planta de los pies se encuentren muchas de las terminaciones nerviosas más importantes, es razón suficiente para ayudar a estimularlas. Así que, recuerda esa sensación tan placentera de quitarte los zapatos al llegar a casa, y pisar el suelo sintiendo cómo todo se reajusta.