Aunque la inmensa mayoría de las mujeres tiene celulitis, ésta es el complejo de muchas. Y es que no importa que algunas entrenen a diario, o tengan una musculatura muy desarrollada, la celulitis tiene un gran componente hereditario. Por ello, el principal consejo es no obsesionarse con el asunto.
Si bien es cierto que las mujeres debemos querernos y aceptarnos tal y como somos, nadie dice que no podamos trabajar por mejorar aquello que consideremos. Es más, debemos hacerlo, ya que el trabajo siempre tiene óptimos resultados. En este post, te damos algunos consejos para combatir la celulitis que, seguro, te ayudarán a sentirte mejor contigo misma.
A pesar de la dificultad que tiene eliminar por completo la presencia de celulitis, existen algunos aspectos que puedes tener en cuenta para combatirla. Recuerda que una alimentación equilibrada, la práctica regular de ejercicio físico y el descanso, son los tres pilares básicos para una buena salud y condición física.
5 Consejos para combatir la celulitis
Preocúpate por tu circulación
La celulitis está relacionada con la mala circulación. Por ello, llevar a cabo un estilo de vida activo te ayudará a poner en movimiento tu cuerpo y a favorecer la circulación sanguínea. Práctica ejercicio físico a diario, termina tus duchas con agua fría, y deja las piernas en alto, apoyadas en la pared, durante unos minutos antes de dormir.
Muévete aún cuando debas estar sentada
Pasar largos ratos en la misma postura favorece la aparición de celulitis, ya que perjudica a la circulación. Por ello, si debes permanecer sentada durante horas, acuérdate de dar cortos paseos con frecuencia. También puedes realizar algunos estiramientos para activarla.
Ropa cómoda
La ropa demasiado ceñida, que oprime nuestro cuerpo, también resulta contraproducente en estos casos. Cuando nos ponemos prendas más holgadas y cómodas, estamos logrando que la circulación funcione de manera óptima, favoreciendo así el estado y apariencia de nuestro cuerpo, con respecto a la celulitis.
La importancia de la hidratación
Es muy importante que te alimentes e hidrates correctamente. Bebe como mínimo dos litros de agua diarios. Además, puedes optar por infusiones con efecto diurético que te ayuden a combatir la retención de líquidos. De esta manera estarás depurando tu organismo al mismo tiempo y eliminando toxinas.
Momentos de masajes
Realiza a diario masajes que favorezcan tu circulación. Puedes elegir cremas específicas para reducir la celulitis, aunque te recomendamos también el uso de aceites vegetales, que son 100% naturales y tienen muchos beneficios para tu piel. Realiza masajes ascendentes de forma circular.