Hábitos saludables

Sección donde encontrarás los mejores consejos para mantener tu cuerpo en completo equilibrio y armonía. Mantener un estilo de vida saludable cuidando nuestros hábitos no solo previene lesiones o nos ayuda a sentirnos mejor, también prolonga nuestra esperanza de vida, evita enfermedades asociadas a los malos hábitos y por supuesto nos ayuda a sentirnos mejor físicamente y también psicológicamente. A continuación encontrarás los mejores consejos para tener una salud de hierro.
adicción al trabajo

¿Eres adicto al trabajo?

Muchas personas están acostumbradas a lidiar a diario con estrés, ansiedad y numerosas situaciones angustiosas que comprometen la salud. Hay quienes se refugian en alguna clase de adicción para seguir adelante,...
hombre con calambres musculares

¿Cómo evitar calambres musculares?

Las temperaturas están bajando, estás sudando menos y, sin embargo, ahí está, esa punzada dolorosa, un signo seguro de que un calambre muscular se aproxima. Cuando se trata de curar los calambres musculares, no...
sarcopenia en personas mayores

¿Qué es la sarcopenia?

Con el paso de los años, nuestro cuerpo sufre unos determinados cambios que se hacen más pronunciados si no tenemos un estilo de vida activo y saludable. La sarcopenia es una enfermedad progresiva que se da en ...