Hábitos saludables

Sección donde encontrarás los mejores consejos para mantener tu cuerpo en completo equilibrio y armonía. Mantener un estilo de vida saludable cuidando nuestros hábitos no solo previene lesiones o nos ayuda a sentirnos mejor, también prolonga nuestra esperanza de vida, evita enfermedades asociadas a los malos hábitos y por supuesto nos ayuda a sentirnos mejor físicamente y también psicológicamente. A continuación encontrarás los mejores consejos para tener una salud de hierro.

¿Cuál es la mejor postura para dormir?

En otras ocasiones hemos hablado de hábitos incorrectos que solemos tener y que dificultan la conciliación del sueño. Sin duda, algo fundamental para dormir correctamente es nuestra postura. Adoptar una mala po...

¿Por qué es malo el aceite de palma?

Son innumerables los productos procesados que contienen aceite de palma entre sus ingredientes. Los dulces, la bollería industrial, la margarina, los alimentos precocinados, la crema de cacao o las patatas frit...

¿Masticar chicle es saludable?

Masticar chicle es un hábito diario bastante común. Todos sabemos las ventajas de marcar ese trozo de goma: que si nos reduce el estrés, que si nos quita el mal aliento, que si nos ayuda a controlar el hambre, ...

¿Es malo entrenar en ayunas?

Hay personas que solo tienen tiempo para entrenar a primera hora de la mañana o que les gusta la tranquilidad de notar la calle vacía. Incluso, los gimnasios son casi privados cuando el sol aún está comenzando ...