Hábitos saludables

Cómo mejorar tu cuerpo y mente manteniendo un estilo de vida saludable y evitando los malos hábitos. Aprende a mejorar tu salud siguiendo una serie de consejos que te ayudarán a sentirte mejor.
freestyle libre aparato para medir la glucosa sin pinchazo

FreeStyle Libre: el medidor de glucosa sin pinchazo

  • 25 de junio, 2022 • 16:00
  • Carol Álvarez

El sistema FreeStyle Libre es un aparato medidor de glucosa sin pinchazo que se coloca en la parte superior del brazo y proporciona lecturas de azúcar en la sangre en tiempo real. Está destinado a personas que tienen diabetes tipo 1 o diabetes tipo 2, sobre todo para aquellas que toman insulina.

postura correcta

Trucos para corregir la mala postura

  • 21 de junio, 2022 • 17:00
  • Carol Álvarez

La postura corporal es la posición del cuerpo cuando está de pie o sentado. Esto describe cómo la columna vertebral está alineada con la cabeza, hombros y caderas. Pero, ¿cómo saber si tenemos una postura correcta?

peligros exceso de proteina

Tomar demasiada proteína tiene estas consecuencias fatales

  • 16 de junio, 2022 • 18:00
  • Carol Álvarez

Tomar suficientes proteínas en la dieta puede ayudar a tener músculos más tonificados, reducir el hambre, acelerar la recuperación después del ejercicio y obtener más beneficios. Sin embargo, aunque es importante mantener una dieta saludable rica en este macronutriente, existen algunos efectos positivos y negativos de alcanzar un exceso de proteína.

tiempo maximo sin comer

Este es el tiempo máximo que podemos aguantar sin comer

  • 13 de junio, 2022 • 08:30
  • Carol Álvarez

Sin agua solo podemos sobrevivir unos pocos días. Sin embargo, es posible que podamos vivir durante semanas sin comer. Esto se debe a que el cuerpo es muy ingenioso. Es capaz de obtener energía y combustible de su propia grasa. Si es necesario, también puede utilizar las reservas musculares.

daith piercing para el dolor de cabeza

Piercing para el dolor de cabeza: ¿funciona?

  • 15 de mayo, 2022 • 14:00
  • Carol Álvarez

El piercing daith es un tratamiento alternativo supuestamente efectivo para controlar las migrañas crónicas. Aunque abundan las anécdotas sobre la efectividad del piercing para el dolor de cabeza en las redes sociales y en otros lugares, los científicos no han estudiado la práctica para la prevención de las migrañas, el alivio del dolor u otros síntomas.

mujer con exceso de hierro

¿Qué sucede si tomamos demasiado hierro?

  • 11 de mayo, 2022 • 14:00
  • Carol Álvarez

El exceso de hierro puede hacer que el cuerpo almacene demasiada cantidad de este mineral. Normalmente lo provoca una patología llamada hemocromatosis hereditaria, una condición genética en la que el cuerpo de una persona absorbe demasiado hierro de los alimentos y bebidas.

Una mujer enferma en la cama

¿Es grave tener niveles bajos de potasio en sangre?

  • 25 de abril, 2022 • 14:00
  • Lifestyle

El potasio es uno de los minerales más esenciales para el organismo, por eso, tener niveles bajos de potasio puede llegar a ser muy grave, tanto, que nos puede costar literalmente la vida. A lo largo de este texto vamos a explicar las causas que nos llevan a tener niveles bajos de este mineral, así como los síntomas y los riesgos a los que nos enfrentamos, aparte de que nuestro corazón deje de latir.

¿El IMC es tan importante como parece?

  • 20 de abril, 2022 • 14:00
  • Lifestyle

El IMC es el Índice de Masa Corporal y nos sirve para saber qué masa corporal tenemos en este momento. Es un dato que se ha usado durante años, pero que ya ha quedado inservible, puesto que no se adapta a las realidades de cada cuerpo ni de cada persona. Vamos a ver en detalle qué es exactamente el IMC, si es útil de verdad y si existe otro método más fiel para saber nuestra masa corporal.