Digestivo

Cuidar nuestro estómago es un pilar fundamental para mantener el equilibrio corporal y el estado de salud adecuado. En esta sección hablaremos de alimentación, de comidas recomendadas en función de los objetivos de cada deportista y también de patología digestiva. Las intolerancias alimentarias son muy frecuentes en sociedades avanzadas, por tanto conviene estar muy al día de lo que podemos y no podemos comer.

cómo cuidar el estómago en vacaciones

¿Cómo cuidar tu estómago cuando viajas?

Uno de los mayores temores cuando nos vamos de viaje es pensar qué pasará con nuestro estómago. Cuando llegamos una alimentación saludable y variada, el organismo está acostumbrado a comidas de calidad. Al viaj...
entrenar después de comer

¿Puedo entrenar después de comer?

Existe el mito de que hasta que no haces la digestión no puedes bañarte en la playa o en la piscina, ¿pero con el deporte pasa lo mismo? ¿Tenemos que esperar un determinado tiempo para entrenar? A veces nos dec...
dolor colon irritable

Consejos para hacer una dieta de colon irritable

Padecer problemas de colon irritable o Síndrome del Intestino Irritable es algo crónico que provoca síntomas tan molestos como gases, dolores abdominales o problemas intestinales. Si sufres esta afección, lleva...
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¿Cómo debe ser una dieta para el estreñimiento?

El estreñimiento es un problema por el que la mayoría de las personas pasan a lo largo de su vida. No es por culpa de tener una mala alimentación, sino que pueden influir otro tipo de problemas como el estrés, ...
El queso es un alimento poco recomendable para consumir por la noche

¿Qué alimentos no debes consumir por la noche?

Llevar una dieta equilibrada es imprescindible para la buena salud. Si bien es cierto que no debes consumir ningún alimento en exceso, también deberás fijarte unos horarios. Tan importantes son los alimentos qu...

¿Cómo afecta el alcohol en nuestro cuerpo?

Tanto si llevas un estilo de vida saludable, como si quieres empezar a cuidarte, deberías plantearte cómo afecta el alcohol en tu organismo cada vez que lo consumes. No hay falta tener una adicción para que est...