Digestivo

Cuidar nuestro estómago es un pilar fundamental para mantener el equilibrio corporal y el estado de salud adecuado. En esta sección hablaremos de alimentación, de comidas recomendadas en función de los objetivos de cada deportista y también de patología digestiva. Las intolerancias alimentarias son muy frecuentes en sociedades avanzadas, por tanto conviene estar muy al día de lo que podemos y no podemos comer.

estreñimiento intestino

¿Cómo debe ser una dieta para el estreñimiento?

El estreñimiento es un problema por el que la mayoría de las personas pasan a lo largo de su vida. No es por culpa de tener una mala alimentación, sino que pueden influir otro tipo de problemas como el estrés, ...
El queso es un alimento poco recomendable para consumir por la noche

¿Qué alimentos no debes consumir por la noche?

Llevar una dieta equilibrada es imprescindible para la buena salud. Si bien es cierto que no debes consumir ningún alimento en exceso, también deberás fijarte unos horarios. Tan importantes son los alimentos qu...

¿Cómo afecta el alcohol en nuestro cuerpo?

Tanto si llevas un estilo de vida saludable, como si quieres empezar a cuidarte, deberías plantearte cómo afecta el alcohol en tu organismo cada vez que lo consumes. No hay falta tener una adicción para que est...

Mejora tu digestión comiendo lentamente

Muchas personas padecen molestias estomacales a causa de una mala digestión. Y es que hay muchos hábitos que perjudican el proceso digestivo y que pueden estar ocasionándote algunos síntomas. Si eres de los que...

Consejos para evitar tener un exceso de gases

A menudo nos encontramos ante problemas de exceso de gases intestinales. Esto nos provoca cierto malestar e hinchazones en el abdomen. En este artículo, mencionaremos algunos consejos para evitar un exceso de g...

¿Es mejor el agua del grifo o la embotellada?

Hidratarse es algo que tenemos que hacer todos por cuestión de funciones básicas, pero hay que prestar especial atención si eres deportista. Beber agua antes, durante y después de nuestro entrenamiento es muy i...

¿Qué es la intolerancia a la lactosa?

Beber un vaso de leche o tomar un trozo de queso puede llegar a convertirse en una tortura para quien no lo tolera. Cada vez son más las personas diagnosticadas con intolerancia a la lactosa, algo que hasta hac...