Catarros

Llega el invierno y los catarros reaparecen en un porcentaje importante de la población. Llega el verano y sucede lo mismo a causa del aire acondicionado. En esta sección aprenderás a combatir los catarros, conocerás los mejores alimentos para paliar sus síntomas y también encontrarás consejos para adaptar tu actividad física en épocas de convalecencia.

mujer con mascarilla para entrenar en grupo

¿Es seguro volver a entrenar en grupo?

Como todos los países han pasado a varias fases de reapertura, es posible que te preguntes qué significa esto al entrenar en grupo o para reunirte para tomar una cerveza después del entrenamiento. Desde marzo, ...
mujer en un supermercado con mascarilla y guantes

¿Qué es la inmunidad colectiva?

Dado que el nuevo coronavirus continúa propagándose por todo el mundo, es probable que hayas escuchado a los expertos de salud hablar sobre la inmunidad colectiva como una forma de controlar el virus. Pero, ¿qu...
niña con rayos de sol para mejorar la vitamina d

¿Cómo saber si tienes deficiencia de Vitamina D?

También conocida como la "vitamina del sol", la vitamina D juega muchos papeles en el mantenimiento de nuestra buena salud. Si estás dentro la mayor parte del tiempo y tu piel nunca ve la luz del día, entonces ...
luz uv en varitas

¿La luz UV puede matar a los gérmenes?

Probablemente hayas escuchado mucho ruido recientemente acerca de la luz UV, incluida la luz solar, y si puede o no destruir virus como el nuevo coronavirus, que causa COVID-19. No todo es bombo publicitario...
hombre tomando el sol

¿Pueden los rayos del sol inactivar a los virus?

En plena pandemia de coronavirus, son muchos los expertos que aseguran que los rayos solares pueden tener cierto poder en la inactivación de los virus. Por suerte, se acercan meses de calor, con una mayor expos...