¿Cómo aliviar el escozor de los ojos secos?

¿Cómo aliviar el escozor de los ojos secos?

Carol Álvarez

Si tienes el síndrome del ojo seco, tus ojos no producen suficientes lágrimas o no puede mantener una capa normal de lágrimas para cubrir tus ojos. Los ojos secos también pueden ser propensos a infecciones bacterianas, o la superficie de estos puede inflamarse y causar cicatrices en la córnea.

Aunque es incómodo, este problema casi nunca causa pérdida permanente de la visión. Así que deberías ponerle remedio pronto, pero sin angustiarte en pensar que es un problema de salud grave.

¿Por qué tienes este problema ocular? Causas de la sequedad

Las lágrimas tienen tres capas. Está la capa exterior aceitosa, la capa intermedia acuosa y la capa interna de moco. Si las glándulas que producen los diversos elementos de las lágrimas están inflamadas o no producen suficiente agua, aceite o moco, puede provocar el síndrome del ojo seco.

Cuando falta aceite en las lágrimas, se evaporan rápidamente y los ojos no pueden mantener un suministro constante de humedad.

Las causas del síndrome del ojo seco incluyen:

  • Terapia de reemplazamiento de hormonas
  • Exposición al viento o al aire seco, como la exposición constante a un calentador durante el invierno.
  • Alergias
  • Cirugía ocular
  • Algunos medicamentos, incluidos antihistamínicos, descongestionantes nasales, píldoras anticonceptivas y antidepresivos
  • Envejecimiento
  • Uso de lentes de contacto a largo plazo
  • Mirar una pantalla durante largas horas
  • No parpadeando lo suficiente

mujer con gafas por los ojos secos

Síntomas comunes de tener los ojos secos

Muchas personas con este problema ocular notan que sus ojos se sienten pesados y sienten múltiples molestias. Puede notarse más cuando vienen temporadas de resfriados, alergias o temperaturas más frías con viento.

Los síntomas más comunes son:

  • Ardor
  • Dolor
  • Enrojecimiento
  • Otros síntomas comunes incluyen:
  • Lagrimeo acuoso
  • Moco fibroso
  • Los ojos se cansan más rápido de lo que solían hacerlo
  • Dificultad para leer o sentarse frente a la computadora durante períodos prolongados
  • Visión borrosa
  • Sensación de tener arena en los ojos

¿Puedes ser propenso? Factores de riesgo

El síndrome del ojo seco es más común en personas de 50 años o más. La mayoría de ellos son mujeres, pero la condición ocurre en hombres.

Las mujeres que están embarazadas, que reciben terapia de reemplazo hormonal o que atraviesan la menopausia tienen un mayor riesgo. Las siguientes condiciones subyacentes también pueden aumentar tu riesgo:

  • Alergias crónicas
  • Enfermedad de la tiroides u otras afecciones que empujan los ojos hacia delante
  • Lupus, artritis reumatoide y otros trastornos del sistema inmunológico
  • Queratitis por exposición, que se produce por dormir con los ojos parcialmente abiertos
  • Deficiencia de vitamina A, que es poco probable si obtiene suficiente nutrición

Algunos creen que una exposición excesiva a la luz azul emitida por las pantallas de los ordenadores puede contribuir al síndrome de los ojos secos. Es una buena idea tomar descansos cuando se usa un ordenador. Algunas personas se sienten más cómodas usando gafas que filtran la luz azul cuando usan pantallas, y eso no causará ningún daño.

mujer con el ojo seco

¿Cuáles son los mejores tratamientos?

Si tienes ojos secos, puedes experimentar enrojecimiento, escozor o una sensación arenosa. Puede ser temporal o crónico y, como hemos visto, ocurre cuando las glándulas lagrimales no producen suficientes lágrimas o cuando las lágrimas se evaporan demasiado rápido.

El ojo seco crónico no tratado puede causar una variedad de complicaciones, que van desde visión doble hasta infecciones, pero hay alivio disponible. Algunas personas ven una reducción en sus síntomas con remedios caseros y gotas para los ojos de venta libre o recetadas.

Lagrimas artificiales

Las gotas para los ojos que aumentan la humedad de los ojos se encuentran entre los tratamientos más comunes. Las lágrimas artificiales también funcionan bien para algunas personas.

Las opciones de venta libre generalmente incluyen gotas para los ojos, geles y ungüentos. Muchos de estos productos tienen ingredientes que ayudan a retener la humedad.

La carboximetilcelulosa es un ingrediente calmante común. Los diferentes fabricantes tienen sus propios ingredientes calmantes y la elección de la marca a menudo se reduce a preferencias personales.

Busca productos que tengan lubricantes, como carboximetilcelulosa, y electrolitos, como potasio.

Tapones lagrimales

Tu oftalmólogo puede usar tapones para bloquear los orificios de drenaje en las esquinas de tus ojos. Este es un procedimiento reversible relativamente indoloro que retrasa la pérdida de lágrimas.

Si tu afección es grave, se pueden recomendar los tapones como solución permanente. No obstante, un especialista valorará tu caso y te recomendará lo mejor a largo plazo.

Medicamentos para ojos secos

El medicamento recetado con más frecuencia para el síndrome del ojo seco es un antiinflamatorio llamado ciclosporina. El medicamento aumenta la cantidad de lágrimas en los ojos y reduce el riesgo de daño a la córnea.

Si tu caso de ojo seco es grave, es posible que deba usar gotas oftálmicas con corticosteroides durante un período breve mientras el medicamento hace efecto. Los medicamentos alternativos incluyen colinérgicos, como pilocarpina. Estos medicamentos ayudan a estimular la producción de lágrimas.

Si otro medicamento está provocando que tus ojos se sequen, tu médico puede cambiar tu receta para tratar de encontrar uno que no los seque.

mujeres con los ojos secos

Cirugía

Si tienes un grado severo y no desaparece con otros tratamientos, tu médico puede recomendarte una cirugía.

Los orificios de drenaje en las esquinas internas de tus ojos pueden estar tapados permanentemente para permitir que los ojos mantengan una cantidad adecuada de lágrimas.

Cuidados en casa

Si tiendes a tener los ojos secos, usa un humidificador para aumentar la humedad en tu habitación y evitar los climas secos. Limita el uso de lentes de contacto y el tiempo que pasas frente al ordenador o la televisión. Reducir el uso de la luz azul te beneficiará también para conciliar el sueño más profundamente.

Remedios caseros para los ojos secos

Hay estudios que sugieren que los suplementos de ácidos grasos Omega-3 son útiles para las personas con ojo seco. Por lo general, las personas necesitan tomar estos suplementos con regularidad durante al menos 3 meses para ver una mejora.

Sin embargo, la ciencia también plantea que los suplementos de Omega-3 no eran mejores que el placebo en el tratamiento del ojo seco de moderado a severo.

Si tus ojos secos son causados por factores ambientales, intenta hacer algunos cambios en el estilo de vida, como evitar la exposición al humo del cigarrillo y protegerte con gafas durante las actividades al aire libre cuando hace viento.

Agregar un humidificador en tu casa puede humedecer el aire, lo que puede ayudar a reducir la sequedad en los ojos.