Боль в колене — распространенная проблема, которая затрагивает людей всех возрастов, даже при физической активности. Это может быть результатом травмы, например разрыва связки или хряща; хотя такие заболевания, как артрит или подагра, также включены.
Большинство незначительных болей, как правило, хорошо реагируют на первичную помощь в домашних условиях. Однако лечебная физкультура может облегчить боль и предотвратить ее возможное появление.
Какие симптомы он представляет?
В зависимости от локализации и интенсивности боли симптомы могут различаться в зависимости от причины проблемы. Признаки, которые иногда сопровождают боль в колене:
- отек и скованность
- Покраснение и тепло на ощупь
- слабость или неустойчивость
- Звуки щелчков или треска
- Невозможность полностью выпрямить колено
Тем не менее, если вы чувствуете проблемы, такие как неспособность выдерживать нагрузку на колено, ощущение нестабильности, невозможность согнуть его или наблюдаете деформацию, пришло время обратиться к врачу.
Какие могут быть причины болей в коленях?
травма
Травма колена может затронуть любые связки, сухожилия или синовиальные сумки, окружающие коленный сустав, а также кости, хрящи и связки, составляющие сам сустав.
- Травма передней крестообразной связки. La lesión del ligamento cruzado anterior Это разрыв этой связки. Это особенно часто встречается у людей, которые занимаются баскетболом, футболом или другими видами спорта, требующими резкой смены направления.
- переломы. Кости колена, включая надколенник, могут быть сломаны во время аварии или падения. Иногда люди со слабыми костями из-за остеопороза могут получить перелом колена просто из-за неправильного шага.
- разрыв мениска. Мениск состоит из прочного хряща и действует как амортизатор между большеберцовой и бедренной костями. Если вы резко вывернете колено, вы можете разорвать мениск.
- коленный бурсит. Некоторые травмы вызывают воспаление синовиальных сумок, представляющих собой небольшие мешочки с жидкостью, которые амортизируют внешнюю сторону коленного сустава и позволяют сухожилиям и связкам плавно скользить по суставу.
- коленный тендинит. Тендинит – это раздражение и воспаление одного или нескольких сухожилий. Люди, которые бегают, катаются на лыжах, ездят на велосипеде или занимаются прыжками, могут иметь воспаление сухожилия надколенника.
Физические проблемы
- Пьеза суэлтас. Иногда повреждение или дегенерация кости или хряща может привести к тому, что часть кости или хряща оторвется и застрянет в суставной щели. Это может не вызывать проблем, но если деталь мешает движению коленного сустава, она может мешать суставу.
- Синдром подвздошно-большеберцового тракта. Это состояние возникает, когда полоса жесткой ткани, идущая от внешней стороны бедра к внешней стороне колена, натягивается и трется о внешнюю сторону бедренной кости. Больше всего страдают бегуны и велосипедисты.
- вывих надколенника. Это состояние обычно возникает, когда треугольная кость (надколенник) соскальзывает со своего места. В некоторых случаях надколенник может оставаться смещенным, и вывих можно увидеть.
Какие факторы риска?
- избыточный вес. Избыточный вес или ожирение оказывает давление на коленные суставы даже во время обычных занятий, таких как ходьба или подъем и спуск по лестнице.
- Отсутствие гибкости или мышечной силы. Недостаток силы и гибкости может увеличить риск травм колена. Сильные мышцы помогают стабилизировать и защищать суставы, а гибкость мышц способствует полному диапазону движений.