двое мужчин бегут, чтобы пройти испытание горных курортов FGC Turisme

Вам нравится соревноваться? Откройте для себя 5 горных видов спорта на это лето

Откройте для себя спортивные вызовы для любителей гор, предложенные FGC Turisme. Вызовы для бегунов, любителей трейлраннинга, пеших прогулок и велосипедистов. Знайте все проблемы и их различные призы.

женщина катается на велосипеде и делает ftp-тест на велосипеде

Как выполнить циклический тест FTP?

FTP Cycling Test — это тест, который анализирует порог мощности на велосипеде. Узнайте, как проводится этот тест, как анализировать данные и как часто вы можете проходить тест.

документальный фильм о Майкле Джордане netflix

Netflix представляет документальный фильм о встрече с Майклом Джорданом (любите вы баскетбол или нет)

Документальный фильм о Майкле Джордане на Netflix — это жемчужина для любителей баскетбола и тех, кто интересуется миром спорта. Откройте для себя содержание каждой главы The Last Dance.

тренажерные залы с инклюзивными тренировками

Есть ли инклюзивные тренинги? Мы доказываем вам, что фитнес универсален!

Многие люди с ограниченными возможностями или ограниченными возможностями нуждаются в специальных программах и тренажерных залах. Узнайте, из чего состоит инклюзивное обучение и как найти идеальное место.

плавающий волк

Что такое плавание SWOLF?

Узнайте, что такое SWOLF, который многие пловцы используют для улучшения своих результатов в бассейне. Мы научим вас, как его рассчитать и почему интересно, что вы знаете эту информацию.

велосипедист крутит педали одной ногой

Можем ли мы получить пользу от педалирования одной ногой?

Откройте для себя преимущества педалирования одной ногой. Воспользуйтесь преимуществами тренировок на велосипеде и улучшите результаты своей гонки. Почему нужно делать упражнения на одну ногу? Могут ли они исправить травму?

гонщики на электронных велосипедах

Как сравниваются уровни физической подготовки гонщиков на традиционных и электронных велосипедах?

Недавнее исследование сравнивает уровень физической подготовки велосипедистов на электровелосипедах (электровелосипедах) и традиционных велосипедах. В каком из них достигается большая выгода? Какой из них проходит большее расстояние?

ноги велосипедистов

Почему ноги велосипедистов выглядят так, будто вот-вот взорвутся?

Профессиональные велосипедисты демонстрируют довольно впечатляющие ноги в конце этапа тура. Узнайте, почему возникает этот визуальный эффект и не вреден ли он для вашего здоровья. Можете ли вы достичь этого состояния на ногах?

женщина занимается силовой йогой

Что такое CorePower Yoga и почему вы должны практиковать ее?

Узнайте, что такое Corepower Yoga. Эта новая дисциплина представляет собой разновидность йоги, в которой выполняется интенсивная тренировка всего тела. Узнайте о преимуществах, различных типах существующих занятий и лучших советах для первого занятия.

мужчина на велосипеде

Как похудеть на велосипеде?

Езда на велосипеде имеет множество преимуществ для здоровья. Узнайте, как похудеть с помощью велосипеда. Вы должны учитывать такие факторы, как диета, гидратация, силовые тренировки и отдых.

женщины на велосипедах

Какова идеальная частота вращения педалей в велоспорте?

Педалирование на велосипеде — это действие, которое мы очень усвоили. Узнайте, какая частота вращения педалей оптимальна для улучшения ваших результатов при езде на велосипеде. Кроме того, узнайте, как вы можете определить свой собственный.

горные байкеры

Советы начинающим маунтинбайкерам

Кататься на велосипеде в горах не так просто, как кажется. Откройте для себя лучшие советы для начинающих велосипедистов. Максимизируйте свою производительность и избегайте несчастных случаев.

мужчина делает холодные тренировки

Тренировки на холоде — это новая мода?

Холодные тренировки противоположны таким занятиям, как горячая йога. Узнайте, из чего он состоит, какие преимущества мы получаем и какое обучение можно пройти.

плавать

Что такое Swimrun?

Swimrun — гораздо более дикий вид спорта, чем триатлон, в нем чередуются плавание в открытой воде и бег по тропам. Рассказываем, из чего он состоит, каковы ваши правила и как возникла эта шведская практика.

Поза на голове, королева йоги

Вы знаете позу на голове? Он считается одним из самых важных в йоге. Откройте для себя его преимущества и научитесь практиковать его. Чего же ты ждешь?

4 позы для занятий йогой дома

Если вы думаете начать заниматься йогой, но не уверены в этом, ниже мы объясним четыре позы, чтобы вы могли наблюдать, как реагируют ваше тело и разум.

Стационарный или дорожный велосипед?

Если вы сомневаетесь между занятиями на велотренажере или в дороге, прочитайте следующую статью и узнайте о преимуществах того и другого. Это два великолепных варианта, идеально дополняющих друг друга.

4 ложных мифа о тяжелой атлетике

Разоблачаем некоторые ложные мифы о тяжелой атлетике: правда ли, что это то же самое, что и пауэрлифтинг? У женщины меньше мышц, чем у мужчины? Может ли тяжелая атлетика повлиять на рост? Мы решаем все сомнения, связанные с тяжелой атлетикой.

5 советов по плаванию в бассейне

Плавание — сложное упражнение, так как оно требует овладения большим количеством техники. Чтобы хорошо потренироваться или улучшить свои оценки, важно, чтобы вы принимали во внимание наши советы. Вы хотите знать, как вы должны положить руки или голову? Мы говорим вам!

5 ложных спортивных мифов

В Испании более 70% оседлого населения. Физическая активность приносит много пользы, но именно ложные мифы о спорте портят ваши результаты. Потливость худеет? Занятия спортом стоят денег?

Важность подколенных сухожилий в футболе

Подколенные сухожилия — очень важная группа мышц в повседневных движениях. Однако эта группа мышц очень актуальна для спортсменов, а тем более для занимающихся футболом. В этой статье мы объясним, почему они так важны в этом виде спорта.

5 признаков того, что вы перетренируете свое тело

Перетренированность заставляет нас недостаточно хорошо выступать в спорте. Отдыхать необходимо, чтобы иметь возможность восстановить силы и избежать появления травм. Мы расскажем вам, какие симптомы нужно знать, если вы перетренируете свое тело.

Использование музыки в обучении.

Независимо от вида спорта, музыка на тренировках всегда была связана с повышением производительности во время тренировки. Однако полностью ли это правильно? В этой статье мы собираемся объяснить влияние прослушивания музыки на тренировке в зависимости от вида спорта.

Для чего используются энергетические гели?

Настоятельно рекомендуется принимать энергетические гели во время длительного физического теста. Рассказываем, что это за спортивная добавка и как она может улучшить ваши результаты в гонке.