Попкорн делает вас толстым?

попкорн делает вас толстым

Хотя принято считать, что попкорн делает вас толстымВажно отметить, что коммерчески доступный попкорн, а также попкорн, приготовленный в микроволновой печи, не содержит столько калорий, сколько натуральный попкорн. Вопрос о том, насколько потребление попкорна может способствовать увеличению веса, во многом зависит от того, какой тип попкорна вы потребляете.

Поэтому в этой статье мы расскажем вам, толстеет ли от попкорна и что следует учитывать.

Попкорн делает вас толстым?

кино попкорн

Если вы покупаете попкорн в кино, количество калорий значительно выше, чем если бы вы приготовили его самостоятельно на сковороде или кастрюле. Это потому, что попкорн — это, по сути, кукуруза, которую нагревают до тех пор, пока она не лопнет. Поэтому, если в попкорн не добавлять никаких дополнительных ингредиентов, они могут служить питательный и полезный перекус для организма, если его употреблять в умеренных количествах.

Попкорн, приготовленный в микроволновой печи, был признан виновником набора веса, вопреки распространенному мнению. И это калорийная закуска; Однако это утверждение требует пояснения, поскольку калории, потребляемые из пакетика попкорна, приготовленного в микроволновой печи, существенно отличаются от калорий, потребляемых из запеченного попкорна.

Будьте осторожны с употреблением попкорна, чтобы микроволновые печи, которые поставляются предварительно упакованными и готовыми к использованию, поскольку это один из самых нездоровых вариантов питания из-за его высокой калорийности и пагубного воздействия на самочувствие. Фактически, его часто включают в списки наименее здоровых продуктов. Крайне важно соблюдать осторожность при употреблении этого продукта ради своего здоровья.

Вредны ли они для вашего здоровья?

попкорн действительно делает тебя толстым

Добавление различных ароматизаторов и добавок используется для усиления вкуса этих продуктов, что приводит к высокой концентрации насыщенных жиров. Помните, что Чрезмерное потребление соли может помешать правильному кровообращению и вызвать задержку жидкости.. Важно отметить, что эти продукты особенно богаты солью.

Именно этот сорт попкорна содержит ГМО-жиры, содержание жира в которых составляет примерно 30% от общего количества. Для тех, кто не знаком с трансжирами, у нас есть статья, в которой более подробно объясняется этот тип жиров.

Эта конкретная закуска чрезвычайно калорийна: примерно 500 калорий на 100-граммовую порцию. Это значительная сумма, учитывая ограниченную пищевую ценность, которую он предлагает.

А попкорн в кинотеатре?

кукурузная закуска

Следует отметить, что попкорн из фильмов, как и попкорн, приготовленный в микроволновой печи, может быть очень калорийным. Крайне важно избегать его употребления, если мы хотим сохранить свое физическое состояние и общее состояние здоровья. Важно отметить, что попкорн в кинотеатре бывает разных размеров, и поэтому его калорийность может сильно различаться. Самые маленькие размеры Они могут содержать до 400 калорий, а большие размеры — до 1200 калорий. Поэтому при употреблении этой закуски необходимо соблюдать осторожность.

Как и попкорн, приготовленный в микроволновой печи, попкорн в кинотеатре состоит из ингредиентов, которые могут представлять значительную угрозу для здоровья. Например, в нем содержится огромное количество насыщенных жиров – до 60 грамм. Кроме того, он богат натрием и, конечно же, большим количеством калорий.

Чтобы сохранить наше здоровье, Желательно по возможности ограничить употребление именно этого сорта попкорна. Негативное воздействие, которое оно оказывает на наше здоровье, очевидно, и его не следует воспринимать легкомысленно. Однако если вы идете в кино и не можете устоять перед искушением, лучше остановить свой выбор на меньших порциях и запивать их водой, а не сладким напитком. Это поможет вам избежать ненужного потребления калорий, жиров и сахара.

Для тех, кто предпочитает сладкий попкорн соленому, Важно учитывать свое потребление. Вопреки распространенному мнению, сладкий попкорн не только богат натрием, но также содержит большое количество сахара, что может иметь серьезные последствия для нашего здоровья.

польза попкорна

Приготовление попкорна дома — лучший способ добиться максимального качества и вкуса. Важно отметить, что польза попкорна для здоровья может сильно различаться в зависимости от того, как он приготовлен. Домашний попкорн не содержит вредных добавок, таких как консерванты, избыток соли и искусственные ароматизаторы, часто встречающиеся в расфасованном попкорне. Решив приготовить попкорн самостоятельно, вы сможете насладиться здоровой и питательной закуской, которая принесет пользу вашему организму во многих отношениях.

Без сомнения, попкорн очень калориен. Однако по сравнению с альтернативами, купленными в магазине, домашний попкорн относительно низкокалорийен. На самом деле, это более здоровый вариант, чем чипсы или другие обработанные закуски, поскольку кукуруза является источником многочисленных преимуществ для здоровья.

Единственным недостатком является то, что процесс подготовки занимает немного больше времени. около 8–10 минут по сравнению с 3–4 минутами для попкорна, приготовленного в микроволновой печи. Однако эта небольшая задержка с удовлетворением — небольшая цена за отказ от вредных ингредиентов, которые могут негативно повлиять на ваше здоровье.

Приготовить их с нуля – простое и вкусное удовольствие. Начать, поставьте большую кастрюлю с крышкой и нагрейте ее на среднем или сильном огне. Добавьте достаточно масла, чтобы покрыть дно кастрюли, и дайте ему нагреться. Когда масло нагреется, добавьте зерна попкорна в один слой и накройте крышкой. Время от времени встряхивайте кастрюлю, чтобы зерна равномерно покрылись маслом. Как только хлопки утихнут, снимите кастрюлю с огня и осторожно снимите крышку.

Я надеюсь, что с помощью этой информации вы сможете узнать больше о том, приводит ли попкорн к ожирению и какие аспекты следует принимать во внимание.


Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Блог Actualidad
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.