Это идеальное меню для тех, кто только что стал мамой.

Новорожденный ребенок хватает маму за мизинец

Быть матерью, пожалуй, одно из лучших переживаний, которое может получить женщина, и его трудно сравнить с другими аспектами жизни. Молодым мамам необходимо меню, богатое витаминами, белками и минералами, и чем дальше от вредных жиров, сладостей и ультрапереработанных продуктов, тем лучше.

Недавно Deliveroo объединилась с Pastelería Mallorca, чтобы создать корзину, которая предлагает мамам разные продукты, которые нельзя было есть во время беременности. Например, во время процесса мамам нельзя есть сосиски, поэтому в этой корзине мы видим упаковку иберийской корейки, сыр пармезан, шоколадные пальмериты, маленькие круассаны с ветчиной и апельсином, морковно-имбирный сок.

Эта корзина поставляется на деревянном подносе в сопровождении плюш из 100% органического хлопка и что он был разработан вручную, за исключением характерного лука Pastelería Mallorca.

Подарочная корзина с едой и мягкой игрушкой от Pastelería Mallorca

Пока все очень хорошо, но это не здоровое и разнообразное меню который обеспечивает все питательные вещества, в которых нуждается недавно родившая женщина. Просто эта корзина продается в подарок, Например.

Теперь пришло время сосредоточиться на меню, специально предназначенном для мам и подготовленном диетологом-диетологом Центра питания Джулии Фарре в Барселоне. Эксперт указывает, что недавно родившие женщины могут есть сыры, даже приготовленные из непастеризованного молока и колбасы, сколько им заблагорассудится.

Он также комментирует, что мамам нельзя есть чайный гриб, алкоголь, водоросли или крупную рыбу. Диетолог выступает за сбалансированное питание с разнообразной пищей и отказом от жареной пищи и соли (для матерей, кормящих грудью, и для тех, кто не кормит грудью).

Здоровое меню, составленное диетологом - нутрициологом

Исходя из этих предпосылок, врач-диетолог создал полноценное и разнообразное меню, способное удовлетворить самые изысканные вкусы:

  • Овощной салат с зелеными листьями, грибы и стружка ветчины.
  • Бульон из нута с овощами.
  • Булочка с орехами.

О еде всегда нужно заботиться, мы беременная, в период лактации, независимо от того, спортсмены мы или нет. Это не имеет значения, всегда нужно питаться здоровой и разнообразной, избегая ультрапереработанных, жареных, безалкогольных напитков, мяса в изобилии и т. д.

Мы уже знаем, что неправильное питание приводит к серьезным проблемам со здоровьем, таким как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и даже рак.


Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Блог Actualidad
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.