Все фрукты и овощи, которые вы должны купить в сентябре месяце

тыквы в сентябре

До сентября осталось всего несколько дней, а мы уже начинаем замечать смену сезона. Температура упала, дни становятся короче, а в супермаркетах мы видим разные продукты. Новый сезон фруктов и овощей начинается в сентябре, став одним из самых отгружаемых месяцев из сада.

Воспользуйтесь различными вариантами, которые вы можете найти, чтобы разнообразить свой рацион. Также напоминаем вам статья в котором мы рассказали, почему важно употреблять сезонные продукты.

каштаны

Любители холода с нетерпением ждут этого месяца, чтобы купить каштановые патроны на улице. Признаюсь, я заядлая любительница этой блажи, а уж тем более, когда я иду по улице и меня зовет запах. Мы сталкиваемся с абсолютно здоровой закуской, настоящая еда что нам всем нравится. Каштаны — это сухие фрукты, которые отличаются содержанием калия, железа, фосфора и цинка. Они также богаты витаминами С и А.

тыква

Очевидно, что до ночи Хэллоуина осталось чуть меньше двух месяцев, и тыква — одно из главных блюд этой вечеринки. Хотя мы можем найти его в течение всего года, правда в том, что сейчас земля дает его естественным образом, и он находится в своей высшей точке.

Этот овощ выделяется наличием витамина А, кальция, магния, железа, калия и витамина С среди многих других минералов. А еще в каждых 100 г вареной тыквы всего 20 калорий!

Нутелла из тыквы в домашних условиях

картофель

Правда, картошка есть круглый год, но картошка этих последних месяцев года совсем другая. Находим сезонную картошку и старую; первая полезна для всего, а вторая идеальна для рагу. Это очень насыщающий углевод, насыщенный энергией и богатый питательными веществами.
Лучше всего есть их приготовленными или приготовленными на пару, хотя поиск хрустящего прикосновения в духовке доставляет удовольствие.

грибы и грибы

Есть те, кто их любит, и те, кто их ненавидит, но очевидно, что любой может захотеть выйти в поле, чтобы провести утро за грибами. Дождь всегда является определяющим фактором, чтобы узнать, найдем ли мы хорошие сезонные продукты, хотя в худшем случае мы можем прибегнуть к грибам.

Персики

У некоторых он ассоциируется с летом, но правда в том, что в этом месяце он достигает своего наилучшего воплощения. Это один из самых универсальных фруктов, так как мы можем делать мороженое, джемы, коктейли или добавлять его в салаты, чтобы придать ему особый оттенок. Персики богаты витамином К, В3 и калием. Кроме того, они дают очень мало калорий: всего в 175 граммах мы находим 68 ккал.

виноград

С окончанием лета начинается сезон сбора урожая. С этого месяца мы начнем видеть гроздья винограда в супермаркетах и ​​овощных магазинах. Это идеальный фрукт для любой закуски, хотя он также идеален для сочетания с сыром. Они богаты необходимыми питательными веществами, такими как калий и витамин С.


Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Блог Actualidad
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.