Чашка чая - это чайный пакетик внутри

Полезно ли пить чай каждый день?

Употребление чая полезно для здоровья и приносит массу пользы нашему организму, но есть мелкий шрифт, который знают не все и это важно знать.

очень вкусная еда

Что такое гипервкусные продукты?

Узнайте, что такое гипервкусность и какие гипервкусные продукты наиболее опасны для здоровья. Мы также раскрываем продукты, вызывающие наименьшее привыкание.

полезное яблоко для зубов

Виды фруктов, полезных для зубов

Узнайте, какие фрукты лучше всего подходят для здоровья ваших зубов. Мы анализируем различные виды фруктов, чтобы избежать полостей и укусов.

веганский бургер на тарелке

Лучшие хитрости, чтобы выбрать лучший веганский бургер

Узнайте, как выбрать лучший веганский бургер. Мясо растительного происхождения не обязательно должно быть полезнее, чем мясо животного происхождения. Узнайте, на что следует обратить внимание при покупке веганских бургеров.

мороженое в ванночке с ложкой

Джелато или мороженое: что лучше?

Джелато и мороженое — два очень похожих продукта. Узнайте, в чем их отличия и какой из них лучше. Спросите лучшее кафе-мороженое, чтобы насладиться свежей закуской.

бок чой ан уна меса

Что такое Бок Чой?

Узнайте, что такое Бок Чой и какова его польза для здоровья. Этот овощ обладает многочисленными полезными свойствами, идеально подходит для похудения. Научитесь готовить его простым способом.

мантекилла антада ан пан

Действительно ли масло опасно?

Сливочное масло – широко используемый продукт на кухне. Откройте для себя его свойства и преимущества, а также недостатки его потребления. Это становится жирным? Есть ли в нем вредный жир для здоровья?

макароны в кастрюле

Вот как нужно варить и охлаждать макароны

Узнайте, как правильно варить и охлаждать макароны. Мы даем вам советы, как придать вкус вашим простым блюдам из макарон и хранить их так, чтобы они хранились в идеальном состоянии несколько дней.

жареная юкка

Почему вы должны начать принимать Юку?

Узнайте, что такое маниока и какую пользу она приносит здоровью. Этот суперпродукт обладает многочисленными свойствами, которые вы должны включить в здоровую диету. Знай все о его корне.

яйца в картонной упаковке

Можно ли есть яйца каждый день?

Узнайте, опасно ли ежедневное употребление яиц для вашего здоровья. Ежедневное употребление яиц несет в себе определенные риски для организма. Правда ли, что это влияет на холестерин?

соя в миске

Может ли соя изменить ваши гормоны?

Соя является широко потребляемой пищей среди людей, придерживающихся растительной диеты. Узнайте, может ли он изменить ваши гормоны, и не опасны ли фитоэстрогены для здоровья.

йогурт с семечками

5 продуктов, которые стимулируют иммунную систему (и это не фрукты и овощи)

Откройте для себя лучшие продукты, которые стимулируют и укрепляют иммунную систему. Укрепляйте свою иммунную систему, чтобы предотвратить снижение защитных сил. Ешьте эти продукты круглый год, а не только в сезоны простуды и гриппа.

фрукты с витамином д

Это единственный витамин, которого не хватает зимой.

Витамин D необходим для правильного функционирования организма. Зимой наблюдается дефицит этого микроэлемента. Узнайте, как потреблять витамин D (витамин солнечного света), чтобы получать достаточное количество витамина D.

фиолетовый хлеб

Что такое фиолетовый хлеб?

Фиолетовый хлеб — продукт, созданный ученым из Сингапура. Откройте для себя его свойства и пользу от включения в здоровый рацион. Это действительно суперфуд? Почему он фиолетовый?

вафли с сиропом агавы

Давайте посмотрим на сироп агавы: так ли он полезен, как кажется?

Мы смотрим, является ли агава более полезным подсластителем, чем рафинированный столовый сахар. Что имеет лучшую пищевую ценность? Могут ли спортсмены потреблять большее количество? Узнайте все об этом натуральном подсластителе.

яйца на завтрак

7 причин съесть яйцо на завтрак

Узнайте, в чем польза для здоровья от употребления яиц на завтрак. Раскрываем мифы об этой еде. Правда ли, что он повышает уровень плохого холестерина? Можем ли мы принимать его каждый день?

миска попкорна

Попкорн полезен?

Узнайте, полезен ли попкорн в кинотеатре. Какова его пищевая ценность? На каком масле полезнее их готовить? Какие калории они дают? Мы рассказываем вам все.

помимо мясного бургера

Почему Beyond Burger сводит веганов с ума

Бургер Beyond Meat заставляет веганов сходить с ума. Он представлен как первый гамбургер на 100 % растительного происхождения с теми же преимуществами, что и мясо животных. Узнайте, каковы его ингредиенты и является ли это здоровым вариантом.

вид яиц

Как отличить разные виды яиц?

Европейский Союз установил ряд кодов, чтобы узнать происхождение и тип производства яиц. Кроме того, Университет Сантьяго-де-Компостела также разработал метод проверки надежности кода.

джикама на столе

Хикама: ваша новая любимая еда

Хикама — это еда родом из Центральной Америки. Узнайте, что это такое, каковы его свойства и польза для здоровья, а также то, как его следует употреблять.

король лев ест насекомых

Слизистый, но вкусный! 5 преимуществ употребления в пищу насекомых

Поедание насекомых может показаться рискованным при классической диете. Из «Короля Льва» мы узнали, что они слизистые, но вкусные. Узнайте о пользе, которую они приносят здоровью, и почему интересно их потребление.

какао бобы

Какао и шоколад — это одно и то же?

Шоколад и какао — не одна и та же еда, хотя и имеют прекрасные отношения. Узнайте, в чем разница между ними и как выбрать самый здоровый вариант для вашего здоровья.

попайский шпинат

Может ли шпинат иметь тот же эффект, что и стероиды?

В недавнем исследовании рассматривается, содержит ли шпинат стероидоподобные вещества. Узнайте, сколько шпината вам следует потреблять, и какое влияние он оказывает на организм. Можно ли считать допинг у спортсменов?

нарезанный инжир

Инжир или инжир: какой сезонный фрукт?

Инжир и инжир — это фрукты, которые очень похожи как физически, так и питательно. Узнайте о различиях между ними и о том, какой из них лучше для нашего здоровья.

Каши с молоком для повышения работоспособности

15 продуктов, которые улучшат ваши тренировки

Питание очень важно для достижения хороших спортивных результатов. Откройте для себя продукты, которые не должны отсутствовать в вашем списке покупок. Все полезно и легко интегрируется в тысячи рецептов.

гхи в кастрюле

Что такое гхи и почему оно кажется таким полезным?

Топленое масло — это продукт родом из Индии, который приобретает все большую актуальность среди любителей кетогенной диеты (кето). Узнайте, что это такое, каковы его питательные свойства, какую пользу оно приносит для здоровья и чем оно отличается от сливочного масла.

разные сорта сыра на столе

Сколько сыра достаточно, чтобы быть полезным для здоровья?

Сыр – это продукт, который должен быть частью сбалансированного и здорового питания. Мы анализируем, полезно ли это для здоровья и какие опасности это может создать. Сколько достаточно? Это хороший источник жира или белка?

грибы и грибы

Что наука думает о поедании грибов? Приносят ли они пользу спортсменам?

В последние годы в моду вошли лекарственные грибы. Спортсмены больше всего употребляют этот тип пищи (рейши, кордицепс, чагу) для улучшения своих результатов. Узнайте, что наука думает о его преимуществах.

баобад в зерне

Что такое баобаб?

Баобаб — это фрукт, который произвел революцию в здоровом питании. Узнайте, что это такое, как его принимать, где купить, каковы его свойства и какую пользу он приносит здоровью.

Горький лимон

Что такое горькая дыня и в чем ее польза?

Горькая дыня — малоизвестный фрукт в Испании, но обладающий многочисленными полезными свойствами для организма. Узнайте все об этом суперпродукте и начните вводить его в свой здоровый и сбалансированный рацион.

тарелка с эдамаме

Что такое эдамаме?

Эдамаме — продукт японского происхождения, но его все чаще употребляют в Европе. Узнайте, что это такое, каковы его свойства и какую пользу он приносит для здоровья. Идеально подходит для спортивных людей.

авокадо

Стоит ли беспокоиться о жире в авокадо?

Авокадо — это продукт с высоким содержанием питательных веществ. Многие люди опасаются его потребления из-за потребления жира. Узнайте, делает ли вас толстым употребление в пищу авокадо и полезен ли ваш жир.

женщина с натриевым головокружением

Почему у вас кружится голова во время тренировки? Причина может быть в этом электролите

Натрий является основным электролитом для правильного функционирования нашего тела во время тренировок. В исследовании анализируется, как потребление этого минерала может повлиять и вызвать головокружение.

банан

В каких продуктах мы можем найти электролиты?

Электролиты необходимы для правильного функционирования организма. Спортсмены часто теряют их через пот и после тяжелых тренировок. Узнайте, в каких продуктах вы можете найти основные электролиты.

боте де миэль

Лучше ли употреблять мед вместо сахара?

Мед — это натуральная пища, содержащая натуральные сахара. Мы анализируем, полезно ли его потребление и как оно влияет на работоспособность спортсменов. Стоит ли ограничивать потребление?

горький шоколад с кофе и орехами

4 преимущества употребления темного шоколада

Темный шоколад — это продукт, обладающий многочисленными преимуществами для здоровья. Узнайте, какие из них оказывают наибольшее влияние на спортсменов, и когда самое подходящее время для их приема.

стол с белковыми блюдами

Какие продукты содержат белок?

Белки являются важным питательным веществом для правильного функционирования организма. Откройте для себя продукты животного и растительного происхождения, которые содержат этот макроэлемент.

бобовые для снижения сахара

Какие продукты могут помочь нам снизить уровень сахара в крови?

Высокий уровень сахара в крови опасен для здоровья. Узнайте, что такое глюкоза и как она работает. Кроме того, мы раскрываем продукты, которые снижают уровень сахара. Ведите здоровый образ жизни, чтобы улучшить свое здоровье.

лосось и авокадо с полезными жирами

В каких продуктах мы находим полезные жиры?

Жиры являются важным питательным веществом для правильного функционирования нашего организма. Узнайте, какие продукты богаты полезными жирами и какими свойствами они обладают. Также узнайте все, что связано с этим макроэлементом, необходимым для сбалансированного и здорового питания.

вилка и нож сахарный силуэт

Продукты без сахара, можно ли их найти?

Сахар – это вещество, которое присутствует в большинстве продуктов. Узнайте, что такое продукты без сахара и какие виды сахара существуют. Должны ли мы исключить его из рациона?

крахмалистые макароны

Какие продукты содержат крахмал?

Крахмал — это вещество, присутствующее в углеводах, основной группе питательных веществ в здоровом питании. Узнайте, какие продукты содержат крахмал и каковы преимущества его потребления.

тофу с высоким содержанием белка

Растительные продукты, богатые белком

Белки являются важным питательным веществом в нашем рационе, необходимым для правильного функционирования организма. Откройте для себя растительные продукты, которые содержат наибольшее количество белка. Незаменим для веганов и вегетарианцев!

почечная пища

Какие продукты лучше всего заботятся о почках?

Почки являются важным органом тела, который отвечает за выведение токсинов и отходов, попавших в организм с пищей. Узнайте, какие продукты не должны отсутствовать в вашем рационе, чтобы улучшить здоровье ваших почек.

продукты повышающие защитные силы

Можем ли мы повысить защитные силы с помощью некоторых продуктов?

Питание необходимо для ведения здорового образа жизни. На иммунную систему могут влиять различные внешние факторы, но мы можем усилить защиту с помощью определенных продуктов. Узнайте, что они из себя представляют.

фрукты с витамином с

6 фруктов с большим количеством витамина С, чем апельсины

Всякий раз, когда мы думаем о витамине С, на ум приходят апельсины и лимоны. Узнайте, почему этот микроэлемент важен и какие фрукты содержат больше всего витамина С. Вы удивитесь, узнав, что цитрусовые не занимают лидирующих позиций.

имбирь, мед и лимон

10 причин употреблять больше имбиря в нашем рационе

Имбирь — это продукт, который стал очень популярным в последние годы. Откройте для себя десять причин, чтобы ввести его в свой рацион и воспользоваться его свойствами. Он использовался в течение многих лет в китайской медицине, что вы можете ожидать?

салат из киноа

Откройте для себя лучший способ есть киноа

Киноа — это продукт с очень интересными свойствами для людей, страдающих целиакией, веганов и людей, придерживающихся здорового питания. Узнайте, что такое киноа и как ее едят. Мы даем вам лучшие рецепты.

как принимать имбирь

Как следует принимать имбирь?

Имбирь — это растение, которое приобрело большую популярность в последние годы и используется в здоровом и сбалансированном питании. Мы расскажем вам все об имбире и о том, как лучше всего его принимать.

грибные свойства

Какими свойствами обладают грибы?

Грибы — это грибы, которые мы можем найти в течение всего года. С приходом холодов его расход увеличивается. Откройте для себя свойства этой пищи в дополнение к пользе, которую она приносит для здоровья.

свойства сельдерея

Откройте для себя свойства и преимущества употребления сельдерея

Сельдерей является основным овощем сбалансированного и разнообразного питания. Рассказываем о свойствах и пользе его употребления. Введите этот овощ в свой рацион, чтобы улучшить работу своего организма.

цветная капуста

Свойства и польза цветной капусты для вашего здоровья

Цветная капуста – продукт с высокой питательной ценностью. Если вам это не нравится, или вам сложно включить его в свой рацион, мы дадим вам несколько хитростей. Когда вы узнаете его преимущества, вы не сможете отказаться.

свойства яблочного уксуса

Полезно ли пить яблочный уксус?

Яблочный уксус — это натуральная пища с многочисленными свойствами и преимуществами для организма. Узнайте, как это может улучшить качество вашей жизни и какие эстетические преимущества вы можете использовать.

свойства арахиса

Полезные свойства, которые дает арахис

Арахис — один из самых потребляемых «орехов». Откройте для себя все его свойства и пользу, которую он приносит нашему организму. Вы должны включить его в здоровую диету, потребление которой умеренно.

петрушка

Свойства и польза петрушки для здоровья

Петрушка — ароматное растение с прекрасными свойствами и пользой для здоровья. Если вы думали, что он используется только для украшения ваших блюд, откройте для себя все, что он может вам предложить.

сушеный инжир

Что лучше есть сушеный или свежий инжир?

Инжир — очень полезный фрукт, который заботится о нашем здоровье. Тем не менее, некоторые люди колеблются между выбором сушеного или свежего инжира. Узнайте о свойствах сушеного инжира, его пользе и содержащихся в нем калориях.

груша

Каковы преимущества приема груши в день?

Употребление груши в день может значительно улучшить ваше здоровье в определенных отношениях. Откройте для себя преимущества этого восхитительного фрукта и не забудьте иметь его на своей кухне.

шпинат

Узнайте о пользе и свойствах шпината

Шпинат — это настоящий суперпродукт, полный преимуществ для вашего здоровья. Откройте для себя все, что они могут принести вам, и сделайте так, чтобы они больше присутствовали в вашем рационе.

сырые куриные

Почему нельзя мыть сырую курицу перед приготовлением?

Курица — одно из самых потребляемых мясных блюд среди спортсменов и любителей фитнеса. Все мы знаем замечательные свойства, но не осознаем большой ошибки, которую совершаем перед приготовлением. Рассказываем, почему нельзя мыть сырую курицу.

волокно

Важность клетчатки в нашем рационе

Клетчатка является важным компонентом нашего рациона по разным причинам. Откройте для себя его функции и обязательно включите его в свой рацион.