Самые удивительные свойства хлореллы

Хлорелла порошок

Хлорелла — это замечательная зеленая водоросль, которая используется в качестве впечатляющей альтернативы очень популярной спирулине и является важным дополнением к созданию питательного зеленого смузи. Он предлагает исключительную пищевую ценность и множество потенциальных преимуществ для здоровья.

В этой статье мы расскажем вам, что самые удивительные свойства хлореллы и их характеристики.

Что такое хлорелла

Самые удивительные свойства хлореллы

Хлорелла — водное растение и одноклеточные зеленые водоросли, обладающие заметными питательными свойствами. Он выдержал множество экстремальных погодных условий, что позволяет ему оставаться одним из самых устойчивых видов на нашей планете.

Хотя вкус морских водорослей может не понравиться некоторым людям, популярность добавок из морских водорослей обусловлена ​​их заметными питательными преимуществами. Одной из таких добавок является спирулина, которая, как и другие добавки из водорослей, приносит пользу каждому.

На протяжении всей истории Различные общества включили хлореллу в свой рацион, признавая ее пищевую ценность и положительное влияние на благополучие. Поскольку человеческий организм не способен разрушить клеточные стенки этого растения, люди должны употреблять его в виде добавок, чтобы воспользоваться его полезными свойствами.

Польза для здоровья хлореллы

Благодаря обилию белка, хлорофилла, клетчатки, витаминов и минералов хлорелла является источником питательных веществ. Благодаря содержанию белка, превышающему 50%, этот необычный суперпродукт также содержит множество других полезных питательных веществ, таких как витамин С, витамин В6, железо и питательные жиры.

Это исключительный источник хлорофилла, мощный растительный пигмент, который приносит многочисленные преимущества для здоровья. Такое содержание хлорофилла способствует поддержанию здоровья эритроцитов, помогает заживлению ран и улучшает регуляцию уровня сахара в крови.

Являясь белком растительного происхождения, В нем впечатляющее содержание белка — до 60%, что в три раза больше, чем в говядине. Экстракты хлореллы обычно содержат около 16 г белка на унцию (28,3495 г), включая широкий спектр незаменимых и заменимых аминокислот. Это делает хлореллу исключительным выбором для людей, которые ищут надежный источник растительного белка. Кроме того, он служит отличным источником железа растительного происхождения, подходящим как для вегетарианцев, так и для плотоядных животных.

Хотя точное содержание железа может варьироваться в зависимости от добавки, стоит отметить, что многие растительные источники железа плохо усваиваются организмом. Однако в сочетании с витамином С, содержащимся в хлорелле, Усвоение железа может быть значительно улучшено, что приведет к более выраженным эффектам.

Он также служит отличным поставщиком нескольких витаминов группы B, таких как витамин B6. Именно этот витамин играет важную роль во многих метаболических процессах, повышает иммунитет и способствует развитию мозга.

Добавки хлореллы

свойства хлореллы

Добавки хлореллы, помимо других питательных веществ, также содержат витамин B9, также известный как фолиевая кислота, который играет жизненно важную роль в формировании ДНК и делении клеток в периоды роста и развития. Этот конкретный витамин особенно важен для беременных женщин и здорового развития их детей, что делает его очень полезной добавкой для женщин детородного возраста.

Эти водоросли являются богатым источником Помимо жирных кислот омега-3, он содержит полезные для сердца ненасыщенные жиры, которые приносят многочисленные преимущества для здоровья. Эти жиры, содержащиеся в растительных источниках, обладают способностью бороться с воспалениями и различными заболеваниями. Кроме того, они способствуют повышению уровня полезного холестерина и одновременно снижают уровень вредного холестерина.

Активация иммунной системы

Добавки хлореллы не только являются богатым источником витаминов, поддерживающих иммунитет, включая витамин С, но также продемонстрировали мощные антиоксидантные свойства.

Появление различных патологий и заболеваний можно объяснить пагубным воздействием окислительного повреждения на клетки нашего организма. Чтобы обеспечить оптимальное здоровье в долгосрочной перспективе, важно включать в свой рацион продукты и добавки, богатые антиоксидантами. Кроме, Была выявлена ​​связь между употреблением добавок хлореллы и ускорением процесса заживления ран.

Другие исследования показали, что хлорелла, помимо своих антиоксидантных свойств, обладает противовоспалительными свойствами, обеспечивая дополнительное средство защиты от проблем со здоровьем. Кроме того, хлорелла помогает детоксикации организма.

Исследования показали, что использование добавок хлореллы может быть полезным для удаления из организма чрезмерного уровня токсичных тяжелых металлов, таких как свинец и ртуть. Связываясь с этими вредными металлами, Хлорелла помогает выводить его через пищеварительную систему.. Хотя существует множество продуктов и добавок, которые заявляют о своих детоксицирующих свойствах, ни один из них не имеет такого обширного объема исследований, как хлорелла.

Сопутствующие риски

свойства хлореллы

По данным Центра безопасности пищевых продуктов и прикладного питания, хлорелла и другие виды водорослей классифицируются как источники пищи и считаются «в целом безопасными». Эта классификация гарантирует, что, хотя употребление больших количеств может вызвать побочные эффекты, включение разумных количеств в коктейли не должно причинять никакого вреда людям с хорошим здоровьем.

Исследования показывают, что Побочные эффекты хлореллы обычно легкие и в основном связаны с проблемами пищеварения. Уникальное воздействие хлореллы на иммунную систему представляет потенциальный риск для людей с ослабленной иммунной системой, поскольку она может взаимодействовать с другими лекарствами, как и другие пищевые добавки, используемые для лечения различных заболеваний.

Способ включения его в свой рацион будет определяться вашими личными предпочтениями. Добавки хлореллы предлагаются как в форме порошка, так и в виде таблеток. Если вы предпочитаете таблетки, таблетки будут идеальным вариантом. Однако, если вы предпочитаете порошкообразную форму, вы можете легко добавить его в коктейли или овощные супы.

Надеюсь, что благодаря этой информации вы сможете узнать больше о самых удивительных свойствах хлореллы.