Как практиковать аффективную ответственность в личной жизни

аффективная ответственность в паре

Важно понимать, что такое аффективная ответственность, особенно если вы чувствуете, что в ваших отношениях недостаточно общения или взаимной заботы. Если вы хотите построить свои отношения на диалоге, уважении, сопереживании, взаимной заботе и выбрать путь обучения, вы должны знать, насколько важно быть эмоционально ответственным.

По этой причине мы собираемся посвятить эту статью рассказу о том, как практиковать аффективную ответственность в личной жизни.

Что означает аффективная ответственность?

аффективная ответственность

Аффективная ответственность — это способ понимания отношений, основанный на заботе о чувствах и эмоциях, возникающих в рамках отношений.

Речь идет об эмоциональном осознании влияния ваших действий на других. Только через эмоциональную ответственность мы можем сформировать прочные и, конечно же, здоровые связи. Чтобы сказать, насколько важна эмоциональная ответственность, мы должны начать с эмпатии, которая Дело не только в том, чтобы поставить себя на место других.

Прежде чем углубляться в концепцию эмоциональной ответственности, подумайте, как вы ожидаете и хотите, чтобы люди относились к вам в различных отношениях, в которые вы вовлечены в жизни, будь то отношения, дружба или даже ваша семья.

К сожалению, нужно прямо сказать, что во многих отношениях любое поведение или выражение считается приемлемым, поэтому забывают, что будут вещи, которые расстроят или ранят другого человека. В основном мы недооцениваем последствия любого действия, поэтому отсутствие эмоциональной ответственности является фактором, разрушающим отношения.

Фундаментальные аспекты

По сути, спрашивая, что такое эмоциональная ответственность, мы должны понимать некоторые фундаментальные аспекты:

  • Понимание того, что отношения выходят за рамки самого себя: Помимо эгоизма, сочувствие необходимо. Когда дело доходит до другого человека, есть его сильные и слабые стороны, поэтому вы должны научиться лучше справляться со смыслом обмена с другим человеком.
  • Все отношения имеют конфликт: Мы все имеем право на ошибку. Но вы должны понимать, что как эмоционально ответственный человек вы должны брать на себя ответственность за свои действия, уметь просить прощения и быть в состоянии простить другого человека. Однако этот цикл не должен быть бесконечным, потому что если это так, вы, вероятно, имеете дело с тем, кого мы знаем как токсичного человека.
  • Возьмите под контроль свои эмоции: В общем, поймите, что вы не можете обвинять другого человека в том, что вы чувствуете. Вы должны понять, откуда берутся эти чувства и что они пытаются вам сказать.

Как практиковать аффективную ответственность

хорошо контролировать эмоции

Теперь, когда вы знаете, что такое аффективная ответственность, пришло время научиться применять ее на практике и наслаждаться отношениями, основанными на доверии, уважении и взаимной заботе.

Быть эмоционально ответственным вы должны работать над улучшением определенных аспектов ваших отношений, Вот почему мы рассказываем вам, каковы признаки эмоциональной ответственности в паре, дружбе или семейной группе.

общаться с уверенностью

Мы упоминали об этом раньше, но необходимо повторить: напористое общение является одним из наиболее важных элементов проявления эмоциональной ответственности. Мы знаем, что в наше время трудно выразить то, что мы хотим, что нас беспокоит, что мы чувствуем и многое другое, однако, говорить прямо, ясно и честно — это способ предотвратить и преодолеть конфликты.

Заключение соглашения

О каких бы отношениях вы ни говорили, соглашения — лучший способ преодолеть проблемы и конфликты. Что касается эмоциональной ответственности в отношениях, один из способов его применения — посредством диалога определить, что разрешено, а что нет.

Давайте подумаем о паре, в которой один из членов не согласен или не любит проявлять привязанность на публике, а другой продолжает это делать, потому что не осознает дискомфорта, потому что его партнер никогда его не выражает.

Поймите, что отношения состоят из более чем одного человека

Как мы видели, понимая, что такое аффективная ответственность, ни в каких отношениях не должно быть места эгоизму, т. необходимо забыть о своих самых важных мыслях и начать думать о других.

Знайте, что любые отношения будут иметь осложнения

Эмоциональная ответственность означает приверженность людям и понимание того, что неизбежно будут трудные времена и что мы уходим не из-за этого. Лучше действовать ответственно и решать эти вопросы путем общения и соглашения.

Верьте, что каждое действие имеет последствия

Этот пункт эмоциональной ответственности перекрывает все предыдущие обязанности. Помните, что все, что мы говорим или делаем, вызывает реакцию у другого человека, вот почему Важно уметь быть чутким и перестать думать, влияет ли то, что мы делаем, на другого человека.

Не думайте, что эмоциональная ответственность означает идеальное поведение, потому что это невозможно. Речь идет о том, чтобы действовать и говорить с сочувствием и уважением, соглашаясь (посредством диалога) уважать других, брать на себя ответственность и принимать последствия, когда совершаются ошибки и возникают конфликты.

Важность эмоциональной ответственности

эмоциональная ответственность

Теперь, когда вы знаете, что такое эмоциональная ответственность, и основные элементы ее принятия в различных отношениях, Следующий шаг — понять, почему важно говорить открыто, и начать практиковать этот способ поведения.

В основном эмоциональная ответственность помогает нам сталкиваться и преодолевать конфликты с другими, потому что мы должны осознавать, что конфликт не перестает существовать, однако эмоциональная ответственность стремится разрешить и преодолеть его.

Кроме того, знание того, что такое аффективная ответственность, поможет вам лучше управлять своими эмоциями и чувствами. Ваша уверенность в себе и способность к эмпатии будут развиваться постепенно, что поможет вам иметь большую стабильность как личности.

Очевидно, мы не можем заверить вас, что эмоциональная ответственность спасет вас от эмоциональной боли. Это постоянная реальность, но если вы знаете, как взять на себя эмоциональную ответственность, вы сможете лучше справляться с проблемами и трудными ситуациями.

Точно так же эмоциональная ответственность позволяет вам помогать самым близким вам людям, чтобы они могли решать свои проблемы, оказывая им эмоциональную поддержку. Цель аффективной ответственности не в том, чтобы заставить другого человека страдать, но взять на себя ответственность за влияние, которое мы можем оказать на другого человека, будь то семья, дружба или партнер.

Я надеюсь, что с помощью этой информации вы сможете больше узнать о том, как практиковать аффективную ответственность в своем партнере.


Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Блог Actualidad
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.