Почему тяжелоатлеты пахнут аммиаком?

тяжелоатлеты нюхают аммиак

Если вы когда-либо были на соревнованиях по тяжелой атлетике или смотрели их онлайн, вы, возможно, видели, как некоторые атлеты вдыхали воздух из маленькой бутылочки непосредственно перед выполнением большого подъема. Что это за жидкость и почему они ее вдыхают?

Если вы видели это, скорее всего, вы стали свидетелями чуда, связанного с запахом соли. нашатырный спирт в порошке Это одна из самых необходимых нюхательных солей для тяжелоатлетов, потому что они могут помочь им увеличить свои силовые показатели, когда это наиболее важно. Вдыхание аммиака с помощью одноразовой аммиачной капсулы или нюхательной соли проводится непосредственно перед подъемом тяжестей, чтобы вызвать выброс адреналина, который у многих лифтеров улучшает бдительность, концентрацию, производительность и уменьшает головокружение или ощущение боли.

Наука об эффективности вдыхания аммиака для определения силовых показателей очень слаба и требует дальнейших исследований. Так что, возможно, это просто эффект плацебо.

Улучшает концентрацию

Если мы спросим любого, кто использовал аммиак, он скажет, что убрать все отвлекающие факторы и мысли перед восстанием. Вот почему атлеты обычно не вдыхают аммиак перед каждым подходом или каждой тренировкой, а сохраняют его для тяжелого 1ПМ или соревновательных попыток.

Может также использоваться как превентивная мера dобморок и головокружение. Когда лифтер делает третью попытку очень тяжелой становой тяги, его глаза обычно закатываются, и он может потерять сознание. некоторые лифтеры испытать головокружение или даже потерять сознание во время или после завершения подъема. Итак, если мы хотим убедиться, что ничего не происходит, мы можем найти соли, которые действуют как превентивная мера, чтобы мы не чувствовали дискомфорта после подъема максимальных усилий.

Последствия вдыхания аммиака включают облегчение боли, а это значит, что тело будет чувствовать себя готовым выложиться на все 100% вне зависимости от боли. Поскольку аммиак высвобождает адреналин через наше тело, он создает ощущение дискомфорта и боли, которые в противном случае вы могли бы испытывать.

запах аммиака, чтобы поднять вес

Подходит не для всех

Международный опрос пауэрлифтеров о том, что аммиак больше используется в становой тяге, а конкретно со второй-третьей попытки. То есть его использование среди пауэрлифтеров обычно зарезервировано для тех случаев, когда ставки высоки.

Означает ли это, что мы должны вдыхать аммиак, когда поднимаем тяжести? Это не кому решать, кроме вас самих. Точно так же, как некоторые лифтеры предпочитают медную музыку и похлопывания по спине, в то время как другие предпочитают спокойную обстановку и мягкую музыку. Вашему приятелю по спортзалу может понравиться эффект аммиака, а вам он противен.

Как вы реагируете на полный рот аммиака, можно ответить, только будучи открытым для попробуйте сами. Мы позаботимся о том, чтобы в первый раз мы попробовали это не в условиях соревнований, на случай, если оно отреагирует негативно, а острые побочные эффекты помешают нам хорошо выполнить упражнение.


Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Блог Actualidad
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.