Что ест самый сильный человек в мире?

самый сильный человек в мире

Суточная потребность человека в калориях незначительно различается в зависимости от пола и возраста и составляет от 1800 до 2600 калорий в день. Брайан Шоу — здоровый, активный взрослый человек, но 2600 калорий не помогут. Так сколько ты ешь?

Обычно 2600 калорий недостаточно даже для одного приема пищи. Для Шоу «активная» часть его образа жизни включает участие в соревнованиях силачей высокого уровня, включая World's Strongest Man. Шоу выиграл четыре раза и еще несколько раз занимал первые места в этих соревнованиях. Выиграть такое соревнование, которое включает в себя такие упражнения, как подъем камней Атласа (более 175 кг), жим с весом до 378 кг и вытаскивание транспортных средств из автобусов, пожарных машин или самолетов. Поэтому Шоу приходится тратить много времени на тренировки и тренировки с огромным весом.

Он также должен есть много еды каждый день, когда он тренируется или участвует в соревнованиях. Так же, как достаточное количество пищи помогает вам поддерживать вес, который часто превышает 200 кг во время подготовки к мероприятию. Это дает вам тысячи калорий для ежедневного сжигания и достаточно белка для наращивания мышц, которые буквально могут поднимать автомобили.

Ешьте в 4 раза больше, чем кто-либо нормальный

Но это не так весело. Один из самых сложных моментов в жизни самого сильного человека в мире — это еда. Когда вы начнете готовиться к предстоящему событию, вы будете стремиться потреблять 8,000 калорий в день, о. Затем переходите к более серьезным задачам, достигая диапазона от 10,000 11,000 до XNUMX XNUMX калорий в день.

Когда Шоу готовится к большому соревнованию, выбор - мясо. Ежедневно вводить в пищу полкило мяса (тяжелый после варки, с испарившейся водой). Несомненно, огромное количество еды, которую не рекомендуется есть ежедневно месяцами. Однако, по его мнению, для силовика красное мясо всегда предлагает наилучшую награду. Единственный случай, когда мясо не является звездой вашей еды, — это завтрак. Завтрак обычно состоит из восьми яичниц. с двумя чашками риса и смешанным апельсиновым соком со шпинатом; остальная часть дня посвящена мясу. В некоторые блюда он также добавляет яблоки, ежевику и чернику. Всегда много риса, а иногда к нему добавляют салат из шпината в качестве гарнира.

чизкейк

В комплекте с коктейлями и тортом

Шоу также полагается на встряски во время тренировок. Ему сложно прожевать все, что ему нужно. Он ест шесть полноценных приемов пищи, а также коктейли и различные добавки во время тренировок. Он уверяет, что хуже всего то, что он так много ест. Он ест с того момента, как просыпается утром, и до тех пор, пока не ложится спать вечером.

Тем не менее, Шоу балуется "обманные" сладости иногда: чизкейк. Она работала с диетологом, который буквально запрограммировал читмилы на изнурительные упражнения и диету Шоу. Таким образом, спортсмен знал, что время от времени он может включать ту любимую еду и, следовательно, получать удовольствие от еды. Однако, в отличие от нас, Шоу, как известно, ест четыре кусочка чизкейка за один присест, Почти ничего


Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Блог Actualidad
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.