Как боксеры худеют перед взвешиванием

боксеры худеют

Бокс является одним из самых полных видов спорта в мире, но также и одним из самых опасных из-за потери веса и обезвоживания боксеров до того, как они встанут на весы. Вы знаете, какие уловки они используют, чтобы придать правильный вес?

Боксерам тяжело взвешиваться, потому что им нужно готовиться как минимум три месяца, но за день до взвешивания они терпят ад. Есть истории о боксерах, которые на 4 кг превышают согласованный вес за 24 часа до боя и используют ресурсы, которые могут привести к их смерти.

До 4 кг меньше

Есть все, от боксеров, которые накануне не едят и не пьют воду, до тех, кто запирает их в сауне, чтобы потеть в жару. Проблема в том, что хоть это и законно, но может закончиться смертью.

Все связано с подготовкой к бою, но если за три дня до боя вы набрали три-четыре килограмма лишнего веса, все усложняется. Есть боксеры, которым удалось похудеть почти на 4 килограмма. чтобы избежать отмены один из самых больших боев.

План одного из испанских спортсменов поистине безумен. Его тренер комментирует, что «в 10 мы пошли в спортзал и тренировались час и 10 минут. И похудел всего на 1,200 кг. В 16.30:75, не поев и почти не напившись, мы вернулись. Нам было 1,200 минут. Он упал еще на 19. В 00:37 мы пошли в сауну, в одном из тех спортивных костюмов, которые выдают на финише марафонов, и он набрал 250 минут за пять сессий». В ту ночь он спал с включенным обогревателем, осталось всего 50 граммов, но он не похудел. Поэтому ему пришлось снова тренироваться в течение часа с четвертью, и у него осталось XNUMX граммов, которые он быстро потерял перед взвешиванием.

Способы похудеть

Тренеры объясняют, что боксер может проиграть без проблем от 1,8 до 1,5 кг, за три дня до взвешивания. Вы должны тренировать свой ум, но если вы резко похудеете, у вас могут возникнуть проблемы из-за обезвоживания.

Наиболее известные приемы для похудения:

  • Не ешьте и не пейте воду за 20 часов до взвешивания.
  • Вверх и вниз по лестнице
  • парная тренировка
  • Ношение сауны или спортивных костюмов
  • прогулки по жаре
  • спать с подогревом
  • Какать больше всего раз
  • Скакалка

Многие боксеры приходят сразу, а на взвешивании снимают одежду, чтобы быть легче. Другой метод заключается в том, чтобы иметь эксцесо де hidratación за четыре дня до взвешивания, когда организм начинает процесс избавления от воды и веса.


Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Блог Actualidad
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.