Что такое нормальная какашка?

mujer con papel Higienico para la caca

Мы знаем, что это не наше любимое хобби, но мы рекомендуем покакать и потратить секунду, чтобы посмотреть на него, чтобы проанализировать его. Форма вашего стула может многое сказать о вашем желудочно-кишечном здоровье и диете, которую вы едите.

Специалисты по кишечнику могут дать вам подсказки о том, чего следует остерегаться в своих фекалиях, но более ясная и общая картина состоит в том, чтобы сравнить ее с бристольская шкала. Если вы старше, вы, возможно, сталкивались со всеми возможными видами диареи: от твердого стула, который вы слишком сильно напрягаете, до последней диареи. Неприятно говорить на эту тему, но очень нужно знать, что нормально, а что нет.

Бристольская шкала

Бристольская диаграмма экскрементов — это общий показатель того, как и почему различные типы экскрементов выглядят или ощущаются определенным образом. Разделенный на семь категорий на основе исследования, опубликованного в 1992 году, он делает знания о какашках базовыми и легкими для понимания.

  • Тип 1: Мрамор. Небольшие твердые отдельные комочки, похожие на орехи и трудно отделяемые. Эти маленькие гранулы обычно означают, что у вас запор. Это не должно происходить часто.
  • Тип 2: Гусеница. Стволовидная, но бугристая. Здесь у нас есть еще один признак запора, который, опять же, не должен случаться часто.
  • Тип 3: Хотдог. Стволовидной формы с некоторыми трещинами на поверхности. Это золотой стандарт для какашек, особенно если они немного мягкие и их легко вывести.
  • Тип 4: Змея. Мягкий и в форме змеи. Врачи также считают это нормальным стулом, который должен происходить каждые 1-3 дня.
  • Тип 5: амебы. Небольшой, как и первый, но мягкий и легко глотаемый; пятна также имеют четкие границы. Этот тип корма означает, что в нем не хватает клетчатки, и мы должны найти способы добавить что-то в рацион с помощью злаков или овощей.
  • Тип 6: Гладкий. Губчатые и мягкие с неровными краями. Такая слишком мягкая консистенция может быть признаком легкой диареи. Мы постараемся пить больше воды и напитков с электролитами, чтобы улучшить ситуацию.
  • Тип 7: жидкость. Полностью водянистый, без твердых частиц. Другими словами, диарея. Это означает, что фекальные массы очень быстро продвигались по кишечнику и не превращались в здоровые какашки.

табла кака бристоль

Какова «нормальная» форма какашек?

Самый здоровый способ был бы тип 3 и 4 со стола. Это означает, что ваш стул должен быть похож на колбасу с трещинками или на идеальную змею. Оба должны пройти без усилия или боли. Если вы в этой группе, поздравляем! Это признак того, что у вас регулярный транзит, вы едите достаточное количество клетчатки и пьете воду в течение дня.

Если мы перейдем к форме, то некоторые люди считают, что идеальные какашки имеют форма "S". Но если у вас не так, не беспокойтесь, потому что в этом нет ничего важного. Бывают случаи, когда испражнения имеют эту кривизну, и это определяется тем, как они оседают в прямой кишке.

Нет идеальной формы, к которой следует стремиться, достаточно оставаться в этом типе. С другой стороны, если вы находитесь в одной из двух крайностей, вам следует проанализировать некоторые аспекты.

комковатая какашка

El тип 1 или 2 Это такой вид фекалий. Это будет похоже на бросание небольших камней в унитаз, и вам может быть трудно столкнуть их. Также может случиться так, что вы видите в своем унитазе множество слипшихся шариков. Это всего лишь признак запор.

Если у вас запор, первое, что вы должны сделать, это поесть продукты с высоким содержанием клетчатки (фрукты, овощи, бобовые, цельнозерновые продукты) или добавки с клетчаткой. Кроме того, вы должны не забывать пить достаточное количество воды, чтобы помочь продвижению клетчатки через пищеварительную систему.

В случае, если вы ничего не можете сделать, существуют размягчители стула, такие как Микралакс, которые извлекают воду из фекалий для облегчения эвакуации. По логике вещей, это не то, что мы можем поддерживать в качестве долгосрочной привычки, но этому можно своевременно помочь.

жидкий кал (диарея)

На другой крайности мы находим тип 5, 6 и 7. Они зависят от рассыпчатого стула и полной диареи, при которой все полностью жидкое. В норме 6 и 7 тип не возникают постоянно, и если да, то следует обратиться к врачу.

Мы можем утверждать, что у нас диарея, когда у нас жидкий стул 3 или более раз в день. Это обычно вызвано пищевым отравлением или вирусом и обычно проходит само по себе.

Напротив, хроническая диарея длится не менее месяца и может быть вызвана пищевой непереносимостью или аллергией, синдромом раздраженного кишечника или болезнью Крона.

туалет, чтобы какать

Что такое нормальная какашка?

Вот почему мы сказали, что вы должны остановиться на несколько секунд, чтобы проанализировать свои какашки. Это единственный способ узнать, что для вас нормальное состояние.

Некоторые скажут, что всю свою жизнь они были в типе 2 или типе 5, и ничего плохого не происходит. Необязательно идти к врачу, чтобы убедиться, что все в порядке. С другой стороны, если вы заметили какие-либо изменения в стуле или другие симптомы, такие как потеря веса или боль в животе, мы рекомендуем вам записаться на прием к врачу-пищеварителю, чтобы выяснить, не происходит ли что-то еще.

Здоровые какашки могут быть такими же разнообразными и уникальными, как и люди, которые их производят. Но есть несколько практических правил, которым нужно следовать, если вы хотите проверить свое искусство какашек на оптимальное здоровье:

  • Цвет. Цвет должен быть коричневым. Сочетание желудочной желчи и билирубина, который представляет собой пигментное соединение, образующееся в результате распада эритроцитов в организме, берет на себя ответственность за этот очень красивый оттенок коричневого.
  • Форма. Несколько бревенчатая форма - это способ выхода большей части стула из-за его образования в кишечнике. Тем не менее, есть множество форм, которые могут принимать какашки. Когда они отличаются от формы туловища, то это когда какашка пытается сказать, что что-то не так.
  • Размер. Стул не должен выходить мелкими комочками, а должен быть длиной в пару дюймов, удобным и легким для прохождения.
  • Последовательность. Что-то среднее между твердой и гладкой консистенцией вполне нормально. Если он слишком сильно качается из стороны в сторону, это может свидетельствовать о проблемах с клетчаткой или пищеварением.
  • Временные рамки. Здоровые какашки должны легко выделяться, и на это уходит около минуты. При этом некоторые люди проводят немного больше времени в ванной, поэтому, как правило, испражнения не должны занимать более 10-15 минут.

Что значит, когда какашки плавают?

Время от времени, когда мы заглядываем в унитаз, мы видим фекалии, плавающие в ванне, как игрушечный парусник. Как бы тревожно это ни звучало, все это означает, что фекалии они менее плотные чем другие, которые тонут. Потенциальной причиной этого недостатка плотности может быть повышенное количество газа или воды или даже диета с высоким содержанием клетчатки.

Также возможно, что мальабсорбция снова является причиной плавающего стула. В этом случае могут также присутствовать другие упомянутые выше аномалии, такие как легкий запор.


Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Блог Actualidad
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.