Почему у нас газ в желудке?

газ в желудке

В какой-то момент нашей жизни у нас было неприятное ощущение газа в желудке, но знаете ли вы, почему это происходит? Обычно мы видим рекламу лекарств для предотвращения вздутия живота, когда приближаются даты обильного приема пищи (например, Рождество), но есть и другие причины этой проблемы.
Сегодня мы расскажем вам все, что связано с этим распространенным дискомфортом, и советы по его лечению, не прибегая к химическим веществам.

Какие газы у нас есть в пищеварительной системе?

Газ, который у нас есть в желудке или кишечнике, является совершенно нормальным компонентом, происхождение которого связано с поступлением воздуха, очень быстрым приемом пищи, жеванием резинки, курением, диффузией из крови, химическими реакциями или ферментацией углеводов, которых у нас нет. поглощен
Основные газы, которые мы находим, это кислород, азот, водород, углекислый газ и метан. И, в некоторых случаях, мы также находим небольшое количество серы (вызывая типичный запах метеоризма).

Как я уже говорил, его присутствие совершенно нормально и физиологично, но есть люди, которые страдают слишком сильно и вызывают серьезные симптомы. Обычным явлением является в какой-то момент урчание в животе, вздутие живота, отрыжка или изжога. Хотя сильная боль в животе также обычно замечается по прошествии нескольких часов дня.

Одна из самых больших проблем состоит в том, чтобы избежать газообразования из-за смущения (очень понятно). И мы должны иметь в виду, что ни запах, ни шум не являются мерами, которые определяют, страдаем ли мы от желудочно-кишечной проблемы.

Почему они возникают?

Ранее мы упоминали о происхождении раздражающих газов.
Заглатывание воздуха во время еды является одной из наиболее распространенных причин, так как при каждом укусе мы добавляем небольшое количество газа (в дополнение к тому, что содержится внутри пищи). Кроме того, двенадцатиперстная кишка (часть тонкой кишки) вырабатывает углекислый газ в результате химической реакции, что увеличивает смешивание внутренних газов.

Кроме того, в кровотоке присутствует некоторое количество газа, связанного с кишечником. И, конечно же, больше газа от мальабсорбции углеводов. Наверняка есть определенные бобовые, крупы или овощи, вызывающие газообразование после еды. Это даже случается со многими людьми, когда речь идет о какой-то непереносимости, например, лактозы, фруктозы или глютена.

Как их лечить?

Действительно, мы должны лечить их, когда это проблема, которая усложняет нашу повседневную жизнь, и мы не до конца понимаем ее происхождение. Важно контролировать свой рацион и выполнять физические упражнения.

Целесообразно соблюдать диету с низким содержанием клетчатки, ввести в рацион пробиотики, сократить или исключить (временно) потребление ферментируемых углеводов и исключить безалкогольные напитки и подсластители. Физические упражнения также улучшают транзит и изгнание газов, поэтому они также помогают бороться с запорами.


Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Блог Actualidad
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.