Почему вы часто срыгиваете, если вы едите здоровую пищу?

Hombre Con Eructos Por Comer Deprisa

Когда мы чувствуем изжогу, воспаление живота или газы, первая причина, которая приходит на ум, — это пища. Возможно, вы переборщили с пивом или заказали жирную пиццу; А может быть, проблема вашей отрыжки вовсе не в какой-то острой или обильной пище.
Отрыжка — это гораздо более нормально, чем вы думаете. Вот несколько причин, не связанных с едой, но вызывающих у вас отрыжку.

Причины отрыжки, не связанные с едой

ты ешь очень быстро

Часто дело не в том, что вы едите, а в том, в каком темпе вы это едите. Отрыжка — это симптом того, что вы заглатываете много воздуха. Чем быстрее вы едите и чем меньше останавливаетесь в глотках, тем больше воздуха вы можете проглотить, чем может выдержать ваш желудок.

Чтобы избежать этой проблемы, ешьте меньше и уменьшите скорость жевания. Это поможет вам чувствовать себя более сытым, улучшит пищеварение и предотвратит скопление газов.

у вас кислотный рефлюкс

Если вы чувствуете жжение в горле и груди, возможно, у вас изжога или желудочный рефлюкс. Возможно, чтобы избежать этого ощущения, вы стали больше глотать, увеличивая потребление воздуха и вызывая отрыжку.

Обратитесь к специалисту по пищеварению, который оценит ваш случай кислотного рефлюкса. Тем не менее, есть некоторые изменения в образе жизни, которые можно улучшить, например, бросить курить, похудеть и избегать сна без полного пищеварения.

Вы принимаете какие-либо лекарства?

Отрыжка также может быть побочным эффектом некоторых лекарств, таких как антибиотики, ибупрофен или аспирин. Вы можете не прекращать их прием, даже если вам приходится мириться с регулярной отрыжкой. Скажите своему врачу, чтобы узнать, могут ли они изменить ваш кишечник.

женщина с eructos por estar estresada

у тебя тревога

Стресс или тревога видны не только тогда, когда вы нервно топаете ногой или грызете ногти. Вы также можете бессознательно вздыхать или втягивать воздух, и это усиливает ваше желание отрыгнуть.

El отрыжка наджелудочный Он появляется, когда вы неоднократно срыгиваете в течение определенного периода времени. Считается, что это приобретенная привычка, поэтому вам может потребоваться лечение, которое устраняет это поведение.

Если вы думаете, что стресс вызывает у вас отрыжку, первое, что вам нужно сделать, это осознать связь. После этого вы можете сосредоточиться на поиске здоровых способов уменьшить стресс или беспокойство. Например, вы можете заниматься йогой или проводить сеансы медитации.
Конечно, лучшая рекомендация — обратиться к специалисту, который научит вас управлять своими эмоциями и мыслями.

Вы носите слишком тесную одежду

Если вам нравится носить узкие брюки или леггинсы, это нормально, что у вас рефлюкс или воспаление брюшной полости. Оба могут вызвать или ухудшить появление отрыжки. Разумнее всего использовать одежду своего размера; Если вы собираетесь на мероприятие, где вы собираетесь много есть (например, на Рождество), не стесняйтесь расстегивать юбку или брюки, чтобы помочь пищеварению.

У вас может быть скрытое состояние

До сих пор любая причина может быть указана с небольшим усилием; но если вы считаете, что отрыгиваете чаще, чем обычно, или это влияет на качество вашей жизни, обратитесь к врачу. Особенно, если симптомы сохраняются более двух недель, вполне вероятно, что у вас синдром раздраженного кишечника, язва желудка, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы или желчный пузырь.

Обычно, когда у вас есть заболевание, есть и другие симптомы, которые заставляют вас насторожиться, что что-то происходит в вашем теле. Например, если вы также срыгиваете кровь, теряете вес или вам трудно глотать, немедленно обратитесь к врачу.

Есть и лекарства антациды которые могут облегчить отрыжку, связанную с несварением желудка или желудочным рефлюксом. Однако, если симптомы появились впервые или ухудшаются, необходимо обратиться к врачу. На консультации они смогут вас осмотреть и предложить определенные изменения в вашем образе жизни.


Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Блог Actualidad
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.