Может ли микропластик повлиять на ваш вес?

бутылка с водой из микропластика

Большинство упакованных продуктов упакованы в пластик, который вы никогда не попытаетесь съесть. Логично, бутылку с водой кусать не будешь, как собака. Однако оказывается, что вы все еще можете потреблять микропластик, и он может влиять на ваше здоровье. Эти микропластики представляют собой небольшие кусочки пластика (очевидно), которые попадают в организм через пищу или напитки, которые мы потребляем. Согласно исследованию, опубликованному в прошлом месяце в журнале Environmental Science & Technology, взрослые американцы потребляют в среднем 70.000 XNUMX микропластиков в год.

Наука утверждает, что химические вещества в этих крошечных веществах могут изменить ваше здоровье и вес.

Что такое микропластик?

Микропластик — это крошечные пластиковые частицы, которые появляются в окружающей среде в результате загрязнения. Они могут быть почти незаметны для человеческого глаза или достигать размеров кунжутного семени. Его источником могут быть крупные предметы, содержащие пластик (бутылки, контейнеры, полиэфирные волокна), которые не утилизируются должным образом. Их также можно сбрасывать с буев или пластиковых поплавков, а также скрабы или очищающие косметические средства.

Неизвестно, сколько там микропластика, но очень много. По оценкам исследователей, на поверхности океана плавает около 270.000 XNUMX тонн частиц, и невозможно определить, сколько еще находится на дне. статья от PLoS One.
Вне зависимости от точного количества, морским обитателям достаточно их в изобилии поглощать, а в наш организм попадать опосредованно.

Микропластик делает вас толстым?

Хорошо, мы знаем, что мы постоянно потребляем микропластик, но правда ли, что он заставляет нас набирать вес?

По мнению экспертов, пластмассы содержат смесь добавок, таких как бисфенол-А, фталаты и нонилфенол, которые могут способствовать нарушению работы эндокринной системы. Эти химические вещества могут имитировать гормоны, которые организм уже вырабатывает, и потенциально изменить его работу.

En Изучение, опубликовано в Международном журнале экологических исследований и общественного здравоохранения, этот гормональный дисбаланс может быть серьезным для здоровья, вызывая сердечное заболевание. Некоторые исследования даже связывают его с бесплодие у женщин.

Эндокринные разрушители из микропластика, по-видимому, могут увеличить риск ожирение. Другое исследование, опубликованное в Current Obesity Reports, показывает, что химические вещества могут влиять на ваш вес несколькими способами, включая увеличение количества жировых клеток в организме, а также увеличение размера жировых клеток и дисбаланс гормонов, которые регулируют голод и сытость. Они также могут изменить чувствительность к инсулину, замедлить обмен веществ и стимулировать организм накапливать больше калорий.

Как мы их потребляем?

Их не видно, но вы постоянно их глотаете.

Для анализа прошлого месяца, который мы назвали выше, исследователи рассмотрели 26 исследований. Они хотели определить количество микропластика в некоторых распространенных продуктах питания и напитках, таких как рыба, моллюски, добавленный сахар, соль, алкоголь, водопроводная вода и вода в бутылках.
Затем они изучили, сколько этих продуктов едят американцы, основываясь на текущих диетических рекомендациях, чтобы оценить количество микропластика, которое ест большинство из нас. От 74.000 121.000 до XNUMX XNUMX частиц в год! Настоящее варварство, хотя эти цифры могут быть даже очень низкими.

В вода в бутылках это был один из основных источников проглатывания, возможно, потому, что микропластик из бутылок попадает в воду. рыба и моллюски они также были потенциальными, поскольку в океане содержится большое количество пластика (к сожалению). Было бы необходимо тщательно изучить мясо, фрукты, овощи и крупы, чтобы действительно узнать количество микропластика, которое мы потребляем, не подозревая об этом.

Можно ли избежать его приема?

Помимо того, можем ли мы избежать набора веса с помощью этих частиц, нас больше всего должно интересовать избежание пластика в организме. Однозначного ответа пока нет, но если идея поедания пластиковых частиц вам не нравится, наверняка вы уже думаете о том, как избежать их проглатывания.

Эксперты пока не могут порекомендовать определенные продукты, которых следует избегать, но вам просто нужно быть немного умнее. Если он завернут в пластик, бегите. Без мешков, без контейнеров, без бутылок. Лучше всего хранить продукты в стеклянные контейнеры или завернуть в бумагу.
С другой стороны, следует ограничить потребление вода в бутылках, даже если вы думаете, что это лучше, чем кран. Исследователи говорят, что вы сократите потребление более чем на 100.000 XNUMX частиц в год.

Что касается рыба и моллюски, Исследования показывают, что они являются основным источником микропластика в нашем рационе, но это не означает, что мы должны исключить их из рациона. И моллюски, и рыба предлагают ценный набор преимуществ для здоровья. Потребуется гораздо больше исследований, чтобы узнать, есть ли большая разница между наземными и водными животными. В лососе или курице будет больше частиц?

Наконец, сделайте ставку сократить использование пластика в целом. Приобретите многоразовые пакеты, заверните их в бумагу или картон и не платите за полиэтиленовые пакеты. Отличная идея — взять свои бумажные или тканевые пакеты в супермаркет, чтобы взвесить продукты.


Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Блог Actualidad
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.