Как мы можем облегчить боль в желудке?

как облегчить боль в желудке

Боль в животе – это болезнь, с которой каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался. Моя бабушка говорила, что в полночь и без таблеток боли не бывает. И разума не хватало. Дискомфорт в желудке может иметь множество причин, таких как избыток газа, неправильное питание или стресс. Прежде всего, теперь, когда приближаются даты очень обильных семейных трапез, вам было бы полезно знать все, что касается здоровья вашей пищеварительной системы.

Сегодня мы полностью погружаемся в эту боль, открывая возможные причины и способы облегчения ее симптомов. Что, кстати, не обязательно должно проходить через лекарства.

Почему мы страдаем от болей в животе?

Это заболевание очень распространено, и мы обычно знаем, откуда оно берется, но бывают случаи, когда боль в животе длится несколько дней и необходимо обратиться к врачу. Не оставайтесь глухими к сигналам, которые посылает вам ваше тело, ведь возможно, оно вас тревожит, что в вашем организме что-то не так работает. Лично я не очень люблю принимать лекарства, чтобы «выключить этот будильник», потому что, в конце концов, мы не знаем, в чем проблема. Может ли это успокоить вас на мгновение? Конечно, но она снова утихнет, если не контролировать очаг боли.

Некоторые из основных причин болей в животе:

скопление газа

Это может быть связано с избытком клетчатки в рационе, неправильным питанием или плохим пищеварением. Газ возникает, когда пища достигает желудка и сталкивается с бактериями H. Pylori, что затрудняет пищеварение. Пища может дольше, чем положено, находиться в желудке и вызывать тяжесть, сопровождающуюся газами.

Также может случиться так, что вы употребляете много клетчатки в своем рационе или съели пищу, способствующую появлению газов (например, бобовые). Рекомендуется есть медленно, чтобы облегчить пищеварение и предотвратить попадание слишком большого количества воздуха при каждом укусе. В конце концов, вы наполняете свой желудок воздухом.

принимать сильные лекарства

После приема слабительных, противовоспалительных средств, антибиотиков, прокинетиков или метформина вполне нормально появление дискомфорта в желудке. Причина в том, что этот тип химического вещества удаляет защитный слой желудка и подвергает его стенки воздействию пищеварительных кислот. Кроме того, он также может отрицательно влиять на всасывание жидкости и ускорять дефекацию. Поэтому часто возникают эпизоды диареи.

В идеале не принимать лекарства натощак, лучше между приемами пищи или после еды.

Пищевая непереносимость или аллергия

Большинство людей, которые обнаруживают, что у них непереносимость или аллергия на пищу, связаны с болью в желудке. Глютен, лактоза, яйца или орехи могут увеличить газообразование из-за раздражения желудочно-кишечного тракта.
Это даже очень часто происходит, когда мы пьем алкогольные напитки.

стресс

Психологические проблемы могут негативно сказаться на здоровье, материализуя этот стресс или тревогу в виде расстройства желудка. Часто сопровождается тошнотой, диареей, потерей аппетита, запорами, даже нарушениями сна. Желательно осознать основную проблему и попытаться расслабиться, чтобы боль уменьшилась. Вам очень помогут физические упражнения, так как они увеличивают выработку эндорфинов (гормона счастья).

Любое психологическое расстройство может увеличить количество кортизол и вызывают ускорение кишечного транзита или снижение всасывания питательных веществ.

Воспалительное заболевание кишечника

Существуют такие заболевания, как болезнь Крона, язвенный колит или синдром раздраженного кишечника, которые могут вызывать воспаление в желудке. Это настолько раздражающие симптомы, что они могут создавать нам трудности в повседневной жизни. В случае синдрома раздраженного кишечника он может быть вызван множеством причин, от пищевой непереносимости до чрезмерного стресса.
Это должен быть врач, который оценивает случай.

язва желудка или гастрит

Гастрит — это воспаление слизистой оболочки желудка, которое может сопровождаться язвой и вызывать острую боль в животе. Особенно это происходит, когда вы едите очень острую или жирную пищу. В этих случаях необходимо обратиться к специалисту, который проведет соответствующие анализы и лично оценит степень тяжести. Это может быть даже связано с другим заболеванием.

Как мы можем облегчить его?

  • Избегайте употребления продуктов с высоким содержанием жира и сахара. А также алкогольные напитки и острые блюда.
  • Попробуйте заснуть с готовым пищеварением.
  • Делайте физические упражнения и посвящайте часы отдыху.
  • Пейте настои и натуральные чаи.
  • Улучшите свои привычки в еде.

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Блог Actualidad
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.