Значение головокружения при запоре

мужчина с головокружением, когда идет в ванную

Когда у вас запор, может случиться так, что у вас твердый, сухой и комковатый стул, проблемы с дефекацией или ощущение, что вышло не все, что вам нужно. Длительное нагнетание ситуации также может вызвать головокружение в унитазе.

Это ощущение может быть вызвано блуждающим нервом и запуском вазовагальной реакции в организме. Напряжение во время дефекации и головокружение являются общими триггерами. Так же как и стресс и долгое нахождение на ногах. Любой из них может вызвать обморок, называемый вазовагальный обморок, и есть некоторые предупреждающие знаки, ведущие к этому.

Общие причины

Во-первых, вы должны знать, что запор не является частой причиной головокружения. Однако при определенных обстоятельствах это может способствовать этому.

Сделать усилие или наличие довольно большого или объемного стула (обычно в контексте взрывной диареи) или желудочно-кишечное кровотечение может вызвать вагусное событие. Чрезмерная стимуляция блуждающего нерва может вызвать снижение частоты пульса, а если в мозг поступает недостаточно крови, у вас может закружиться голова и вы потеряете сознание. Именно поэтому рекомендуется не прилагать слишком интенсивных усилий. Предпочтительно подождать несколько минут, не садясь, изменить диету или прибегнуть к слабительному, которое помогает при дефекации, если у нас есть запор.

Обморок — довольно экстремальное явление, но спусковым крючком может стать опорожнение кишечника. Если это то, что происходит с вами, это также может быть результатом состояния, называемого гипотония ортостатический. Если у вас запор, возможно, вы проводите слишком много времени в ванной, пытаясь сотворить волшебство, верно? Поэтому, если вы проведете час сидя, только когда вы встанете, вы можете испытать ортостатическую гипотензию, когда ваше кровяное давление падает, когда вы встаете.

Кровь скапливается в ногах, когда вы сидите, меньше крови поступает в ваш мозг, и в результате вы можете чувствовать головокружение, нечеткое зрение или спутанность сознания. Сидение в течение длительного периода времени также может вызвать онемение ног.

туалетная бумага в рулонах

вазовагальный рефлекс

Вазовагальный ответ представляет собой автоматический рефлекс, стимулирующий блуждающий нерв. Он может поражать центральную и периферическую нервную систему, а также сердечно-сосудистую систему. При активации блуждающий нерв посылает в мозг сообщение, которое может вызвать внезапное падение артериального давления и частоты сердечных сокращений. Это может вызвать у нас головокружение.

При внезапной стимуляции блуждающего нерва в организме могут происходить различные изменения. Это могут быть ранние признаки обморока, из-за которых вы временно теряете сознание:

  • Головокружение или ощущение слабости или головокружения
  • Внезапное ощущение жара и потливости или ощущение, будто ваша кожа холодная и липкая.
  • Затуманенное зрение или туннельное зрение (темнота на периферии вашего зрения)
  • тошнотворное чувство
  • звенит в ушах
  • бледнея

Вазовагальный рефлекс не ненормальный и задействованные нервные пути, вероятно, присутствуют у всех. Ученые считают, что этот рефлекс развился, когда люди эволюционировали и начали стоять прямо. Разница сейчас в том, что некоторые люди более восприимчивы к непреднамеренному запуску рефлекса. Особенно, когда они какают.

Часто людям нужно напрягать мышцы живота и немного напрягаться во время дефекации. Это имеет тенденцию стимулировать блуждающий нерв, который замедляет частоту сердечных сокращений.

В то же время обратный приток крови к сердцу уменьшается, поэтому артериальное давление падает. Сочетание более медленного сердечного ритма и более низкого кровяного давления может вызвать у нас головокружение и слабость. Обычно ощущение исчезает после того, как вы полежите в течение нескольких минут. Но если восстановление занимает больше времени, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы убедиться, что что-то еще не вызывает эти приступы слабости.

Как избежать головокружения в ванной?

Вставать и чувствовать головокружение — нередкое следствие слишком долгого сидения, поэтому есть несколько вещей, которые мы можем сделать.

Не принимайте близко к сердцу

Если у вас кружится голова от долгого сидения, возьмитесь за что-нибудь в ванной и подождите несколько секунд, чтобы увидеть, балансируете ли вы и чувствуете себя лучше. Если у вас все еще кружится голова, сядьте обратно. Подождите, а затем снова медленно встаньте.

Если это происходит каждый раз, когда вы идете в ванную, то вам нужно серьезно подумать о том, что может быть причиной вашего запора, и что вы можете с этим сделать, чтобы вам не приходилось долго сидеть на унитазе. Однако не рекомендуется ждать, пока пройдет головокружение, прежде чем нажимать снова. Лучше сменить позу, лечь и расслабиться от усилий.

В случае длительного сидения перед вставанием рекомендуется пошевелить ногами, чтобы кровообращение достигло их. Кроме того, мы будем вставать понемногу и будем держаться за что-нибудь, чтобы не упасть. Возможно, что головокружение и плохое кровообращение в ногах заставляют нас чувствовать себя слабыми при поднятии тяжестей.

мужчина расслабляется, чтобы избежать головокружения

Раствор от запоров

Средства от запоров включают в себя добавление в свой рацион продукты с высоким содержанием клетчатки или принимайте пищевые добавки с клетчаткой, или постарайтесь заставить свое тело регулярно опорожняться, чтобы ваш кишечник знал, что это подходящее время.

Вы также можете использовать стул, чтобы поднять ноги и улучшить осанку при дефекации. Эти табуретки приподнимают ноги, что сокращает время натуживания в туалете, а также вероятность скопления крови в конечностях. Ношение одного из них может помочь предотвратить головокружение.

пересмотреть лекарства

Поговорите со своим врачом о любых принимаемых вами лекарствах, которые могут повлиять на ваше самочувствие при переходе из положения сидя в положение стоя. Очень часто лекарства лечат гипертензия (высокое кровяное давление).

Имейте в виду, что у вас может быть запор и головокружение, даже если запор не является непосредственной причиной вашего головокружения. Некоторые привычки образа жизни могут способствовать и тому, и другому, в том числе не пьет достаточно жидкостипринимать определенные лекарства и Стресс o тревога.


Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Блог Actualidad
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.