Стул с кусочками непереваренной пищи: почему это происходит?

броколи на плато

Было бы довольно странно приглашать кого-то проверить, как выглядят ваши какашки в унитазе (если вам не 5 лет), но если бы кто-то сделал это сегодня, они могли бы сказать, что вы недавно ели. Да, иногда в фекалиях может обнаружиться кусочек непереваренной брокколи, спаржи или кукурузы. И стоит ли об этом беспокоиться?

Есть много продуктов, которые мы едим, которые не полностью перевариваются желудочно-кишечным трактом человека. Очень нормально видеть маленькие кусочки пищи в стуле. Однако время от времени это может быть признаком того, что что-то не так.

стеаторея

Стеаторея, или жирный стул, возникает, когда в стуле слишком много жира. Фекалии содержат смесь непереваренных питательных веществ, включая белок, клетчатку и соли. Стул также часто содержит слизь, мертвые клетки или любые другие отходы, которые организм может выделять.

Стеаторея может быть вызвана продуктами с высоким содержанием жира и клетчатки, такими как орехи. Стеаторея обычно не является серьезной проблемой для здоровья и возникает после употребления в пищу продуктов с высоким содержанием жира, клетчатки или оксалата калия. Некоторые продукты с особенно высоким содержанием неперевариваемых или трудноперевариваемых жиров и клетчатки, вероятно, вызывают стеаторею.

Общие продукты и напитки, которые, как известно, вызывают стеаторею, включают орехи, жирную рыбу, сливочное масло, избыток алкоголя, кокосовое и пальмоядровое масло или продукты из цельной пшеницы.

Тяжелые или продолжительные симптомы стеатореи могут быть признаком заболевания, такого как нарушение всасывания, дефицит ферментов или желудочно-кишечные заболевания.

Причины плохого переваривания пищи

Есть несколько распространенных причин плохого переваривания пищи и появления ее в стуле. Большинство из них можно избежать или они совершенно нормальны.

есть много овощей

Случайный кусочек брокколи в кале на самом деле может означать, что вы включаете в свой рацион правильные продукты, так что, возможно, вы могли бы поаплодировать себе. Овощи содержат много полезной клетчатки, и ваши пищеварительные ферменты не могут ее полностью расщепить. Именно поэтому клетчатка так полезна. Увеличивает объем стула, облегчает эвакуацию и снижает риск запоров, диареи и рака.

Когда человек ест продукты с высоким содержанием клетчатки, в стуле обычно появляется некоторый непереваренный материал, потому что организм не может полностью расщепить жесткий материал. Клетчатка также ускоряет работу кишечника человека, увеличивая объем стула, что стимулирует движение стенок кишечника. Это движение проталкивает пищу через пищеварительный тракт.

Если пища проходит через пищеварительную систему слишком быстро, некоторые продукты могут быть полностью переварены.

Сырая пища

Шпинат не особенно сложен для переваривания, но есть несколько вещей, о которых следует помнить. Этот овощ имеет высокое содержание клетчатки, поэтому, если мы не привыкли есть много клетчатки, это может вызвать некоторый дискомфорт в пищеварении.

Во-вторых, в шпинате также много оксалатов, которые могут связывать кальций и другие минералы и делать их менее усваиваемыми. Поэтому, если мы придерживаемся диеты с низким содержанием кальция или у нас проблемы с почками, мы можем избегать шпината или есть его в умеренных количествах.

Кроме того, некоторые люди считают, что сырой шпинат трудно переваривается из-за его твердой текстуры. Если для нас это проблема, мы попробуем приготовить шпинат перед тем, как съесть его.

Употребление продуктов с твердой внешней оболочкой

Вы когда-нибудь ели кукурузные зерна? Когда дело доходит до выделения непереваренной пищи, кукуруза, вероятно, является виновником номер один.

Это связано с тем, что кукуруза имеет прочный волокнистый внешний слой, который делает ее устойчивой к гниению. Кукуруза имеет внешнюю оболочку из неперевариваемого материала, называемого целлюлозой. Тело переваривает материал внутри кукурузы и выбрасывает твердую внешнюю оболочку с фекалиями. Кроме того, то, как вы едите кукурузу, а также размер и форма зерен, делает ее более вероятной для другой крайности: если вы берете ложку или большой кусок, вы можете не прожевать каждый кусочек и проглотить зернышко. съеден целиком или наполовину.

Некоторые продукты с большей вероятностью будут трудны для полного переваривания, чем другие. Эти продукты могут быть:

  • нут
  • Semillas
  • кукуруза
  • зеленый горошек
  • овощи
  • Зеленые листовые овощи
  • определенные зерна
  • морковь
  • изюм
  • орешки

трудно перевариваемые зерна кукурузы

неправильно жует

Если вы едите быстро или отвлекаетесь, это может означать, что вы не полностью пережевываете пищу. Пищеварение начинается во рту, когда вы жуете, поэтому убедитесь, что вы жуете правильно, чтобы облегчить процесс пищеварения. Кроме того, если одна из ваших целей — похудеть, то большее жевание увеличивает выработку кишечных гормонов, которые подавляют аппетит и помогают вам есть меньше, согласно исследованию, проведенному в журнале Physiology & Behavior за ноябрь 2015 года.

Еще одним безобидным виновником появления непереваренной пищи в стуле является есть слишком быстро. Когда человек ест слишком быстро и проглатывает пищу, не пережевывая ее полностью, вероятность того, что пища пройдет через пищеварительный тракт, не будет полностью расщеплена.

Слишком быстрый прием пищи может привести к тому, что пищеварение произойдет слишком быстро, что приведет к тому, что большая часть вашей пищи не будет полностью расщеплена. Чтобы избежать этого, человек может медленнее есть во время еды и дольше пережевывать пищу.

желудочно-кишечные расстройства

Появление фрагментов пищи само по себе не является большой проблемой, если вы не испытываете других симптомов.
Тошнота, рвота, сильная боль в животе после еды или неожиданная потеря веса указывают на проблемы с усвоением питательных веществ. Хотя 95 процентов ваших калорий и питательных веществ всасываются в тонкой кишке, если там есть воспаление, закупорка или болезнь, вы можете не получать из пищи необходимые углеводы, жиры, белки, витамины и минералы.

Это может привести к потере веса, желудочно-кишечным симптомам, а также к изменениям кожи и зрения из-за дефицита.
Заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как болезнь Крона, глютеновая болезнь и рак поджелудочной железы, могут вызывать мальабсорбцию, и вы можете заметить появление жира в стуле. Если вы видите это в своих движениях кишечника, запишитесь на прием к врачу, чтобы он оценил его.

Целиакия

Это аутоиммунное заболевание, которое может по-разному влиять на организм. Это может особенно повлиять на здоровые клетки, поэтому он влияет на процесс пищеварения. Зерновые, такие как пшеница, ячмень и другие продукты, содержащие глютен, вызывают чувствительность. Это также может привести к проблемам с пищеварением, а непереваренная пища может продолжать появляться в стуле в течение длительного времени.

Симптомы этого заболевания могут включать вздутие живота, запоры, газы, диарею или жирный, жидкий стул с неприятным запахом.

недостаточность поджелудочной железы

Человеку, которому не хватает ферментов поджелудочной железы, может быть трудно расщеплять пищу. Это может привести к тому, что у человека будет пища в стуле. Панкреатическая недостаточность может протекать незаметно для нас долгое время, она может сильно влиять на функции системы и кишечника.

Симптомы проблем, связанных с недостаточностью поджелудочной железы, могут включать жирный стул, потерю веса, дискомфорт в животе, вздутие живота, дефицит питательных веществ, мышечные спазмы или заболевания костей.

Непереносимость лактозы

Если у человека есть пищеварительные аллергии, такие как непереносимость лактозы, это может создать проблемы с перевариванием молока и молочных продуктов. Человек, у которого есть эта проблема, не сможет переваривать пищу и выведет ее прямо с фекалиями.

Существуют симптомы, которые могут указывать на то, что у человека непереносимость лактозы, такие как боль в животе, урчание в желудке, вздутие живота и газы, диарея, тошнота и рвота.

ребенок

Непереваренную пищу можно переработать или съесть. Так как малыши плохо пережевывают пищу и очень быстро перерабатывают пищу через пищеварительный тракт, могут возникнуть проблемы с пищеварением. Детский кал, скорее всего, вернется к своей прежней форме, когда он начнет пить больше разнообразной твердой пищи после первого года жизни.

Не нужно беспокоиться. У ребенка не так много времени, чтобы усвоить пищу, так как его пищеварительная система все еще развивается, поэтому пища может попасть в рот во время беременности вместо того, чтобы быть полностью переваренной, когда она достигает полного роста. Врач общей практики должен подумать о том, чтобы отвезти вас в отделение неотложной помощи, если в кале ребенка нет ничего, что нужно было бы вывести из организма.

непереваренная пища

Ремедиос

Обнаружение этих частиц в стуле обычно не вызывает беспокойства. Тем не менее, некоторые люди могут быть обеспокоены тем, что они не получают достаточного количества питательных веществ в своем рационе. Тем не менее, тело не предназначено для расщепления всех форм клетчатки.

Замедлить и пережевывать пищу с большей осторожностью это может привести к тому, что в стуле появится меньше частиц пищи. Пища, которую пережевывают более тщательно и небольшими кусочками, облегчает ее расщепление пищеварительными ферментами. Другой вариант готовить на пару продукты, особенно овощи. Размягчая пищу, организм легче расщепляет ее и максимизирует усвоение питательных веществ.

Обычно требуется от одного до трех дней, чтобы пища прошла через пищеварительный тракт и вышла с фекалиями. Если мы замечаем частицы пищи в стуле намного раньше, это может указывать на то, что стул проходит быстрее, чем обычно. Стул должен быть легким. Они не должны быть твердыми или сухими. Хотя внешний вид стула может варьироваться от человека к человеку, общий вид стула должен быть мягким и коричневым.

Когда идти к врачу?

Хотя непереваренная пища в кале по большей части не является поводом для беспокойства, есть несколько исключений. Наличие непереваренной пищи может указывать на то, что пища проходит через пищеварительный тракт слишком быстро и не переваривается должным образом. Рекомендуется обратиться к врачу, если мы испытываем какие-либо из этих симптомов:

  • Изменения в работе кишечника, такие как потеря контроля над кишечником
  • постоянная диарея
  • Необъяснимая потеря веса
  • Кровь в стуле

Эти симптомы могут указывать на основное заболевание. Некоторые условия включают в себя:

  • Целиакия. Организм не может правильно расщеплять глютен, белок, содержащийся во многих продуктах, особенно в хлебобулочных изделиях.
  • Болезнь Крона. Это форма воспалительного заболевания кишечника, при которой человек испытывает значительное воспаление в пищеварительном тракте.
  • Панкреатическая недостаточность. Поджелудочная железа может не вырабатывать достаточное количество ферментов для правильного расщепления пищевых частиц.
  • Синдром раздраженного кишечника (СРК). Это состояние может быть вызвано чрезмерно чувствительной толстой кишкой.
  • Непереносимость лактозы. В этом состоянии в организме недостаточно фермента лактазы для переваривания лактозы, углевода лактозы.
  • Гастропарез. Это расстройство, которое возникает, когда желудок слишком долго опорожняет пищу. Это расстройство приводит к медленному опорожнению желудка, известному как замедленное опорожнение желудка. Гастропарез может быть вызван различными проблемами. Если не лечить, пища имеет тенденцию оставаться в желудке дольше. Это может привести к чрезмерному росту бактерий из-за ферментации пищи. Пищевые материалы также могут затвердевать с образованием безоаров. Это приводит к непроходимости кишечника, сильной тошноте и рвоте и симптомам рефлюкса.

Если врача беспокоит наличие непереваренной пищи в стуле, а также другие симптомы, он может назначить анализ кала. Этот тест состоит из сбора образца стула и отправки его в лабораторию для оценки. Тест может определить наличие крови, жира или непереваренной пищи.

Иногда врач может назначить анализ крови, чтобы проверить низкие показатели крови из-за желудочно-кишечного кровотечения или наличия дефицита питательных веществ. Если у человека особенно дефицит питательных веществ, это может указывать на наличие пищевой аллергии или непереносимости.


Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Блог Actualidad
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.