Что происходит с нашим телом после переедания?

Будь то из-за беспокойства, обжорства или незнания процесса еды, бывают моменты, когда мы переедаем. Если вы ведете здоровый образ жизни, скорее всего, появятся негативные мысли, обвиняющие вас в том, что вы только что сделали.

Что на самом деле происходит с нашим телом после переедания?

На самом деле, пока не прошло 20 минут, ваш мозг не получает сигнала о том, что вы сыты, поэтому очень вероятно, что за это время вы наелись до бровей, не ударившись в потолок. Тело очень мудрое, и пока ты ешь, выбросы дофамина. Вы будете чувствовать себя особенно хорошо, особенно если в пище много сахара или соли.
Это приводит к тому, что, поскольку вы чувствуете себя так хорошо, вы продолжаете бесконтрольно есть. Вот идет запой, и от прекрасного чувства мы переходим к телесному дискомфорту. На самом деле, в этот момент усталости и боли в животе вы проклинаете себя и клянетесь никогда больше так не есть. Ложь.

Tu желудок Это орган, который расширяется во время еды и возвращается к своим размерам во время переваривания пищи. Проблема в том, что если мы привычно переедаем, вполне вероятно, что постоянно увеличивать. Точно так же вы циркадный цикл изменен и ты тоже не успокоишься.

Очевидно, переедание тоже они влияют на ваше пищеварение и кислотность. Если вы сделаете это привычкой, вы наберете вес и почувствуете дискомфорт в теле.

Это нормально иногда грешить

Прием угощений время от времени не является синонимом переедания. Так же, как вы не откажетесь от своих физических целей, если один из ваших приемов пищи будет немного «менее здоровым». Даже если вы думаете, что все сразу превратится в жир, большая его часть — это жидкость и глюкоза. Вот почему это нормально, что на следующий день вы чувствуете себя тяжелее, а на весах больше отметок. Как только вы вернетесь к здоровому питанию и физическим упражнениям, значения снова стабилизируются.

Мы имеем в виду, что в здоровой диете, если у нас плохая диета, не будет оправдания тому, чтобы не закончить.


Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Блог Actualidad
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.