Почему у вас больше газов во время менструации?

Mujer Con Gas Por la Regla

Наиболее комментируемыми симптомами во время менструации являются переедание, воспаление живота, тяга к сладкому и газам. Да, обычно мы не говорим о пукании из-за смущения, но это также очень часто встречается у людей, у которых месячные.

Не то чтобы это было утешением, но ты знаешь, что ты не одинок в этом. Часто можно заметить усиление желудочно-кишечных симптомов до и во время периода. Фактически, наука обнаружила, что около трех четвертей людей испытывают проблемы с желудочно-кишечным трактом во время ПМС, а две трети испытывают их во время менструации.

Нормально ли иметь больше газов во время менструации?

Это нормально, если вы чувствуете газы непосредственно перед менструацией. Вот когда уровень гормонов прогестерон подъем, который замедляет моторику кишечника до медленной.

Если движение стула замедляется или прекращается, стул дольше остается в толстой кишке и накапливается в большем количестве. Чем дольше стул находится в толстой кишке, тем сильнее происходит брожение и тем больше газа он производит. Между пердежом и запорами существует тесная связь. В пустой толстой кишке не так много газа, как в толстой кишке, полной фекалий.

Когда наступает менструация, уровни эстрогена и прогестерона находятся на самом низком уровне. Многие из нас знают, что это такое и насколько сложным может быть процесс дефекации. женщины производят простагландины когда у них менструация, и эти химические вещества заставляют мышцы сокращаться.

Это влияет на гладкую мускулатуру матки и вызывает судороги, но также может повлиять на гладкую мускулатуру кишечника и ускорить процесс. Вот почему часто случаются эпизоды диареи, а не только запора. В обоих случаях вы можете страдать от газов или, к сожалению, от влажных газов.

Также, если у вас есть синдром раздраженного кишечника (ДА), приготовьтесь чувствовать себя еще хуже во время менструации. Симптомы СРК, которые включают боль, вздутие живота и диарею, также имеют тенденцию обостряться примерно во время начала менструации.

Как избежать менструального пуканья

В зависимости от того, что происходит в вашем случае, выполните следующие действия, чтобы меньше пукать в этом месяце.

если у вас запор

ты можешь взять слабительное безрецептурные мягкие средства, такие как Микралакс, для повышения моторики и поддержания движения стула. Возможно, вам не потребуется много времени, чтобы вернуться к своему обычному режиму опорожнения кишечника, но эти лекарства являются хорошим краткосрочным решением.

Также важно, что ты больше двигаешься Мы знаем, что это последнее, что вы хотите делать, когда у вас менструальные боли, но даже прогулка может помочь с опорожнением кишечника. Было проведено исследование, которое показало, что выполнение 20-минутных аэробных упражнений три раза в неделю уменьшает симптомы ПМС, включая запоры, в течение восьми недель.

если у вас диарея

Есть лекарства под названиемингибиторы простагландинсинтетазы» который блокирует выработку простагландинов. Да, вам не нужно слишком много исследовать, потому что вы хорошо их знаете: они ибупрофен y напроксен.

Прием этих лекарств во время менструации может помочь при спазмах и проблемах с кишечником.


Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Блог Actualidad
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.