Белковый рис (Видео-рецепт)

Всем привет, неугомонные ослы!!!!!! Как вы?

Я надеюсь, что у вас все хорошо, потому что сегодня понедельник, наступает хорошая погода, и все очень рады заниматься спортом. И дело в том, что хорошая погода не только нравится нам всем, но и вдохновляет нас и заставляет нас всех тренироваться, чтобы заботиться о себе немного больше, чем обычно.

Вот вам рецепт, который я вам обещал, его очень легко приготовить, вам нужно мало ингредиентов, и он супер сбалансирован. Кроме того, это молоко, чтобы хранить в холодильнике несколько блюд и иметь возможность соблюдать диету.

La Receta

Этот рецепт спасает мне жизнь, потому что я нахожу его вкусным как в горячем, так и в холодном виде. Грудка индейки обычно очень сухая, но в этом рецепте она получается очень сочной и вкусной.

Оставляю вам список с ингредиентами на 10 порций (можно сделать половину, если на одного человека):

  • 2 брокколи
  • 2 кг фарша из грудки индейки
  • 500 г коричневого риса
  • 2 столовые ложки карри
  • 1 чайная ложка сладкого перца
  • Ложки оливкового масла 5
  • 1 нарезанный лук
  • 3 измельченные зубчики чеснока
  • щепотка гималайской розовой соли

Надеюсь, рецепт вам очень понравился, если приготовите, не забудьте отметить меня и использовать хэштег #lifestyleподходит и #ВИКИКА

Я тебя обожаю!!! 😀


Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Блог Actualidad
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.