Пюре из чечевицы и сладкого картофеля

Пуре де Лентехас

Легко, быстро и дешево сделать. Это пюре является хорошим вариантом для здорового питания. Он вдохновлен тайской и африканской кухней, так как сладкий картофель и чечевица являются типичными продуктами этих мест. Введение карри сделает блюдо вкусным, но не очень острым. У вас появляется желание попробовать это? Запишите все детали этого вкусного и полезного рецепта.

хороший источник клетчатки

И чечевица, и сладкий картофель содержат углеводы с высоким содержанием пищевых волокон. Вы уже знаете, что это вещество не усваивается и не вырабатывается нашим организмом, но оно необходимо для того, чтобы мы оставались сытыми и наслаждались хорошим здоровьем желудочно-кишечного тракта. Кроме того, он помогает нам сжигать жир, поэтому его всегда ценят, когда мы хотим иметь более четкое телосложение.

Оба ингредиента увеличивают сжигание энергии благодаря клетчатке и сложной структуре углеводов. Точно так же сладкий картофель богат бета-каротином и антиоксидантами, поэтому он помогает уменьшить воспаление после тренировки.

Еще одним интересным ингредиентом является миндальное масло, так как оно также содержит полезные жиры и белки хорошего качества. Это идеальное пюре для любого возраста и допускает замену ингредиентов на те, которые вам больше нравятся. Например, вы можете приготовить масло из сухофруктов, которые вам больше всего нравятся.


Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Блог Actualidad
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.