Крошки из цветной капусты с ветчиной

цветная капуста

Мигас — это типичное испанское блюдо, которое имеет разные версии в Андалусии, Эстремадуре и Кастилии Ла-Манча. Каждый человек увлечен этим блюдом, основой которого являются хлеб и мясные продукты. Как вы понимаете, традиционный рецепт — это настоящая калорийная бомба, созданная для того, чтобы иметь достаточно энергии, чтобы выдержать тяжелый рабочий день. В настоящее время очень немногие люди нуждаются в таком высоком потреблении энергии, поскольку у нас обычно сидячая работа. Тем не менее, крошки по-прежнему остаются вкусным вариантом, и их очень легко приготовить.

Чтобы не выбрасывать это блюдо, мы внесем несколько небольших изменений в ингредиенты. Мы всегда можем искать более здоровые варианты и пробовать рецепты, которые мотивируют нас больше всего. Панировочные сухари в этом случае заменим цветной капустой.

Цветная капуста для снижения калорийности

В оригинальном рецепте используются белые панировочные сухари, поэтому мы получаем блюдо с высоким содержанием быстро усваиваемых гидратов. Это вызывает всплески инсулина и способствует накоплению жира в организме. Если мы заменим хлеб цветной капустой, питательные вещества изменятся, а калорийность уменьшится. Точно так же у нас будут маленькие кусочки ветчины серрано, но мы будем избегать бекона, чоризо и бекона. Я уверен, что вам понравится этот полезный рецепт, и у вас не будет угрызений совести.


Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Блог Actualidad
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.