Белковый салат из киноа

квиноа en botes

Салаты можно приготовить из многих продуктов, помимо овощей. И, прежде всего, помимо салата. Они кажутся необычными, но салаты из каш или бобовых — идеальный вариант, чтобы сытно поесть и остаться сытым. На этот раз мы научим вас, как приготовить простой рецепт белкового салата с киноа и вашими любимыми овощами.

Мне пришло в голову, что вы также можете добавить некоторые виды бобовых, например, фасоль или нут, и немного кукурузы, чтобы придать ему особый оттенок. Что касается заправки, вы можете сделать ее по своему вкусу, но без использования какого-либо обработанного соуса. Например, вы можете добавить оливковое масло первого холодного отжима, уксус или немного лимонного сока.
И овощи, включите те, которые вам нравятся больше всего. Болгарский перец, помидоры, лук, брокколи, морковь? Всем им есть место в этом рецепте.

Киноа: богатая белком пища

Киноа — это псевдозлак с высоким содержанием белка, который также содержит все незаменимые аминокислоты, магний и марганец. Это также идеальная пища для людей с глютеновой болезнью, так как она не содержит глютен. Даже если вы хотите уменьшить потребление глютена в своем рационе, это идеальный вариант. Вы уже знаете, что избыток глютена может вызвать проблемы и боли в пищеварительной системе.

Не пропусти: Польза и свойства киноа


Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Блог Actualidad
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.