Домашний коктейль перед тренировкой

Встряска перед тренировкой очень важна, поскольку от нее зависит, достигнете ли вы максимального потенциала тренировки или нет. С такими домашними коктейлями вы заметите гораздо более эффективное увеличение мышечной массы и удивите себя, набрав больше веса или увеличив количество повторений.

Следите за нами на Youtube!

с нашего канала Youtube, Хавьер Менендес приносит нам рецепт, который многие из вас просили: домашний коктейль перед тренировкой. В идеале принимать его за 30-40 минут до похода в спортзал, чтобы у нас было время усвоить его, и у нас не было ощущения тяжести в желудке.

Белок, который мы будем использовать, будет белком быстрого усвоения. Смесь, со вкусом белого шоколада, но можно использовать свой обычный протеин. Помните, что миндальное молоко всегда без сахара и, конечно же, если вы хотите заменить его на соевое или овсяное молоко, вперед! Внесите изменения, которые лучше всего соответствуют вашему вкусу, хотя мы заверяем вас, что этот рецепт стоит умереть.


Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Блог Actualidad
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.