веганский протеиновый коктейль

Можно ли сделать протеиновый коктейль без добавок в виде порошков? Если это возможно. И что он тоже веганский? Слишком!

Несмотря на то, что большинство людей думают, что животный белок — единственный существующий белок, мы должны обнаружить, что таким же образом его можно найти и в овощах. На этот раз мы представляем вам полностью веганский рецепт, подходящий для людей с целиакией, если у них есть определенная толерантность.

Почему эти ингредиенты?

Выбор соевого молока — это вопрос белка, так как в нем самое высокое содержание всех полезных веществ. растительное молоко. В любом случае, вы можете использовать то, что вам больше нравится: миндаль, овес, рис...
Добавление семена это потому что у них есть высокое содержание белка слишком. Тот, у кого больше всего, cáñamo, но это правда, что это добавит аромата вашему смузи и может показаться вам не очень забавным. Чиа, с другой стороны, не дают яркого вкуса.

Если вы хотите, чтобы в нем было больше белка и клетчатки, добавьте горсть свежий шпинат.

Пищевая ценность

В коктейле мы получим 335 калорий, 9 грамма жира (из них 3 насыщенных), 1 грамма углеводов, 3 грамма клетчатки и 54 грамма белка.


Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Блог Actualidad
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.