Для чего используется валериана?

валериана обыкновенная в цвету

Валериана (Валериана лекарственная) Это лекарственное растение, которое благодаря своим седативным свойствам распространилось и стало популярным в качестве средства для облегчения некоторых легких состояний, связанных с нервной системой.

Если есть растение, которое мы автоматически связываем с нервными расстройствами, то это валериана, но это не единственное ее применение. Итак, если вы хотите знать чем полезна валерьянка в этой статье вы обнаружите, что гораздо больше вещей, чем вы знали до сих пор.

что такое валериана

Бутылка таблеток валерианы для перорального приема

Обыкновенная валериана, аптечная валериана или лекарственная валериана — это лекарственное растение, научное название которого Валериана лекарственная. Многолетнее травянистое растение семейства V.алериановые и что он естественным образом распространен по всей Европе и умеренным регионам Азии. Впоследствии он переместился в другие экологические ниши, распространенные во многих других регионах мира.

Валериана может достигать высоты до полутора метров. У него листья, состоящие из до 12 узких и зубчатых листочков. Его цветки мелкие, розового или белого цвета, собраны в щитковидные соцветия. Цветение происходит весной и летом. Растет во влажной горной среде вдоль ручьев и на опушках лиственных лесов. Его лечебные свойства обусловлены серией активных компонентов, находящихся в корневищах и корнях.

Он также известен как "кошачья трава" из-за эффекта, который он производит на поведение тех, кого, по-видимому, привлекает запах растения, к которому они приближаются, чтобы его съесть. Он также обозначается как "альфаник" а недавно, «растительный валиум».

Его использование восходит к Древней Греции и Римской империи, когда он уже был известен своими многочисленными преимуществами, особенно его расслабляющим эффектом, поэтому он получил свое название: «валериана», от латинского "валера", смысл "быть в добром здравии". Гиппократ описал его свойства, а позже Гален прописал его как средство от бессонницы.

Валериана свойства

Свойства валерианы обусловлены фитоэкстрактами, присутствующими в растительных маслах из подземных частей растения: корневищ и корней. Эти масла богаты химическими соединениями, которыми обусловлены их эффекты: валереновая кислотавалепотриаты, GABA, глютамин, аргинин и алкалоиды, среди прочего.

Основное действие валерианы обусловлено этими соединениями, что является ее седативное действие и что в области фармакологии и фитотерапии он применялся для лечения различных нервных состояний, таких как бессонница,  la тревога, раздражительность, тахикардия, желудочно-кишечные спазмы и артериальная гипертензия нервного происхождения и др.

Европейское агентство по лекарственным средствам (EMA) одобрило его использование в качестве пищевой добавки для облегчения легких состояний нервного напряжения и в качестве дополнительной помощи при лечении бессонницы. Он заявил, что, хотя клинические исследования неубедительны, было показано, что эффективность валерианы имеет правдоподобные эффекты для испытанных целей.

Для чего используется валериана?

Использование валерианы обычно связано с лечением бессонницы или состояний нервозности. Хотя это его основное применение, он показан для лечения других состояний, о которых вы, возможно, не знали. Ниже мы подробно расскажем обо всех его применениях:

Лечение бессонницы

Женщина наслаждается хорошим отдыхом благодаря приему валерианы

Различные клинические исследования проанализировали механизм действия фитоэкстрактов валерианы и показали, что его анксиолитическое, седативное и снотворное действие обусловлено прямым взаимодействием с ГАМКергической системой головного мозга.. Эта система регулирует выработку ГАМК, нейротрансмиттера, отвечающего за подавление состояний возбуждения нервной системы. Таким образом, валериана, повышая уровень ГАМК в головном мозге (как из-за ее механизма действия, так и из-за ее состава в ГАМК), будет иметь эффект, эквивалентный эффекту седативных препаратов (бензодиазепинов). Однако механизм его действия до сих пор полностью не выяснен и остается в стадии изучения, поскольку постулируются другие пути действия активных начал валерианы.

Что является убедительным на сегодняшний день, так это то, что валериана показала уменьшить латентное время при засыпании, то есть удается сократить время, необходимое для засыпания.

Таким образом, валериана показана как естественная альтернатива традиционным лекарствам для улучшения сна. легкие состояния бессонницы или в ситуациях нарушения циркадного ритма из-за смены часовых поясов или периодов стресса.

Важно отметить, что, поскольку это натуральное средство, его эффективность будет заметна только в том случае, если его принимать в адекватных дозах, которые будут выше, чем у синтетических препаратов. Дозы будут относительно высокими, а лечение длительным (от 4 до 6 недель).

лечение тревоги

Благодаря уже упомянутому успокаивающему эффекту, валериану можно использовать для успокоения состояний легкое беспокойство, хотя в этом смысле до сих пор нет научных доказательств значительной эффективности. Тем не менее, он может быть использован в качестве вспомогательного средства в этих ситуациях и даже в случаях детская гиперактивность, нервные головные боли и тахикардия.

Было также показано, что он оказывает благоприятное воздействие в ситуациях гипертония нервного происхождения и может служить опорой людям со склонностью к соматизации нервов при желудочно-кишечных спазмах или тем, кто страдает раздраженный кишечник.

Таким образом, мы видим, как использование валерианы выходит за рамки классического лечения бессонницы, способствуя облегчению других состояний нервного происхождения.

Как миорелаксант

иллюстративное фото боли при контрактуре мышц

Подавляющее действие перевозбуждения валерианы также оказалось эффективным в качестве миорелаксанта, что не так хорошо известно об этой натуральной добавке.

В этом случае валериана может быть очень полезна для снятия мышечного напряжения после интенсивных занятий спортом, для успокоения мышечные контрактурынервные боли и мышечные спазмы во время менструация, а также уменьшить некоторые расстройства, связанные с менопауза такие как приливы, головные боли, мышечное напряжение или боль в пояснице.

как принимать валериану

Валериану можно принимать внутрь в различных форматах, чтобы удовлетворить потребности потребителя или по медицинским показаниям, в зависимости от состояния, которое необходимо лечить. существовать таблетки, эфирные масла, настои, жидкий экстракт, и т. д. который иногда можно комбинировать с другими натуральными добавками, такими как вербена лимонная, мелисса лимонная, цветок мака... и дозу, и продолжительность лечения всегда укажет квалифицированный специалист.

Побочные эффекты валерианы

Валериан почти никаких побочных эффектов и в целом его прием безопасен и подходит для любого возраста. Фармакокинетические исследования показывают, что он быстро метаболизируется и сохраняется в организме не более 24 часов.

При отсутствии убедительных исследований и в качестве меры предосторожности его использование не рекомендуется или назначается с осторожностью, в случае беременные и кормящие женщины а также детям до трех лет и больным с почечной недостаточностью.

Его использование вместе с лекарствами из группы бензодиазепинов или другими пищевыми добавками, такими как зверобой, также не рекомендуется из-за возможного взаимодействия, а также избегать приема валерианы с алкоголем, колой или кофе по тем же причинам. При такой комбинации могут произойти две вещи: чрезмерная сонливость и неуклюжесть или чрезмерное возбуждение и тревога. Так что в этом отношении нужно быть осторожным, всегда ссылаясь на привычную практику, а не на что-то случайное. Очевидно, что употребление кофе после приема валерианы в течение нескольких дней не окажет на нас никакого вредного воздействия.

Однако было замечено, что валериана, потребляемая в течение очень длительного времени и в очень высоких дозах, может вызвать головокружение, тошнота, головные боли, утомляемость, проблемы с желудком, потливость, зуд и даже для чего его назначают: нарушения сна. Другие исследования говорят о спутанность сознания, сонливость и неуклюжесть.

Как и в случае с бензодиазепинами, при резком приеме валерианы после длительного приема валериана может вызывать определенные синдром абстиненции например, головокружение и спутанность сознания. И принимаемые в течение очень длительного периода времени могут генерировать некоторая зависимость.


Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Блог Actualidad
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.