Может ли низкоуглеводная диета повлиять на здоровье вашего сердца?

углеводная пластина

Сокращение потребления углеводов стало стратегией для тех спортсменов, которые хотят уменьшить свой вес и жировые отложения. Недавно исследование предупредило об одной из опасностей, которые может вызвать это сокращение гидратов. Люди, которые потребляют мало калорий из углеводов (макароны, овощи, фрукты), по-видимому, более склонны к развитию мерцательной аритмии. Этот тип патологии представляет собой изменение сердечного ритма, которое может увеличить риск образования тромбов или инсульта.

Меньше углеводов в рационе?

En изучение были проанализированы диета и уровень здоровья почти 14.000 1985 человек в период с 2016 по 22 год. В начале ни у одного из участников не было мерцательной аритмии, но через 1.900 года было диагностировано почти XNUMX случаев.
Исследователи обнаружили, что люди, которые потребляли мало углеводов, были наиболее склонны к развитию этого сердечного заболевания. В частности, те, кто ел менее 45% углеводов, имели на 18% больше шансов заболеть мерцательной аритмией. Те, кто потреблял от 45 до 52% углеводов в своих ежедневных калориях, имели умеренное и здоровое потребление. Напротив, у тех, кто превысил 52%, также увеличился риск заболеть этим заболеванием.

«Низкоуглеводные диеты были связаны с повышенным риском возникновения фибрилляции предсердий, независимо от типа белка или жира, используемых для замены углеводов.сказал ведущий автор исследования.

Мерцательная аритмия — это распространенное нарушение сердечного ритма, при котором электрическая активность в верхних отделах сердца выходит из-под контроля, и оно начинает беспорядочно сокращаться. Это вызывает такие симптомы, как учащенное сердцебиение, учащенное сердцебиение, одышка и дискомфорт в груди.

Спортсмены на выносливость в опасности?

Люди с мерцательной аритмией в пять раз чаще переносят инсульт и, как правило, подвергаются более высокому риску сердечной недостаточности, чем люди без этого расстройства. У спортсменов, занимающихся выносливостью, которые проводят много времени на тренировках, естественным образом может развиться увеличенное сердце, поэтому шансы на развитие патологии также увеличиваются.

Почему ограничение углеводов может вызвать мерцательную аритмию? Есть несколько механизмов, которые могут это объяснить. Например, люди, придерживающиеся низкоуглеводной диеты, склонны есть меньше злаков, фруктов и овощей. Известно, что эти продукты уменьшают воспаление, поэтому их уменьшение и увеличение потребления жиров и белков может вызвать окислительный стресс, который повреждает клетки.

«Учитывая возможное влияние на аритмию, наше исследование предполагает, что этот популярный метод контроля веса следует рекомендовать с осторожностью.", - заключает автор исследования. Не является негативным и то, что потребление углеводов снижается своевременно, но не злоупотребляя им с течением времени.


Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Блог Actualidad
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.