Может ли безглютеновая диета привести к ожирению и диабету?

Просматривая несколько испанских газет или веб-сайтов с советами по питанию, мы наталкиваемся на такие заявления, как «безглютеновые диеты увеличивают риск диабета и ожирения». Вам просто нужно иметь немного здравого смысла, чтобы понять, что это совершенно неверно. Если у человека диагностирована целиакия, ему не придется страдать от диабета или набирать вес из-за безглютеновой диеты.

Безглютеновые продукты лучше?

Безглютеновые продукты должны быть ориентированы на подавляющее большинство тех людей, у которых есть непереносимость. Нет необходимости есть безглютеновые продукты, чтобы быть здоровее или лучше питаться. То же самое произойдет с лактозой. Можем ли мы пить безлактозное молоко без непереносимости? Конечно, но и пользы своему организму вы бы не принесли. Если какой-то продукт или компонент не вызывает у вас плохого самочувствия, почему вы должны исключить его из своего рациона?

 

Вы видите еду на этом изображении? Да, они также без глютена. Удивлен? Когда мы думаем о продуктах без глютена, на ум приходят только выпечка, хлеб или промышленные продукты, но мы забываем, что многие органические продукты не содержат глютена. Очевидно, что те, кто утверждают, что глютеновая болезнь увеличивает диабет и ожирение из-за их диеты, хотят предупредить население без информации.

Те, кто ошибочно считают, что безглютеновая выпечка лучше, полезнее и менее калорийна, для них нормально заболеть. Пончики, кексы, хлопья, печенье или бутерброды сделают вас толстыми, независимо от того, есть в них глютен или нет.
Теперь мы понимаем абсурдность связи ожирения с безглютеновой диетой.

Что произойдет, если у нас диагностирована непереносимость глютена, но мы соблюдаем сбалансированную диету, богатую овощами? Действительно, вы не будете страдать ни от одной из этих названных проблем. Глаз! То же самое происходит и в обратном порядке. Если раньше у нас было плохое питание и в результате диагностики мы увеличили потребление фруктов и овощей, то «проблемы» похудения не будет от безглютеновой диеты. Попытка связать глютен с ожирением или потерей веса абсурдна.


Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Блог Actualidad
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.