5 палеопродуктов, которые может есть любой ребенок

алиментос палео для детей

Кормление любого ребенка должно зависеть от мнения специалиста, хотя окончательное решение всегда остается за родителями. В последнее время наметилась тенденция избавления от ультрапереработанных продуктов в небольших упаковках, даже если это знаменитые фасованные банки. Социальное давление, направленное на то, чтобы питаться как можно более здоровой пищей, привело к тому, что большинство взрослых задумались о своей диете, отдав предпочтение натуральным и свежим продуктам.
Хотя это может показаться безумием, есть много родителей, которые также хотят ввести палео-диету для своих малышей. Это возможно? Может ли это быть хорошо для них?

К сожалению, детское питание (пюре, каши, йогурты, печенье...) ультра-обработанный Упакован с добавлением сахара, крахмала и натрия. А если бы не хватило, цена выше по сравнению с тем, если бы мы готовили его дома.

Младенцы любят цельные продукты, сырые и с разной текстурой. Многие предпочитают, чтобы их дети ели руками, чтобы они испытывали разные ощущения на ощупь и на вкус. Точно так же они решают, когда они удовлетворены едой.

Я представляю пять палеопродуктов, Рекомендуется для самых маленьких в доме. Даже если вы беременны, вы можете кормить ребенка изнутри.

печень

Хотя многие взрослые находят это блюдо неаппетитным, детям оно нравится. Я уверен, что отвращение, которое мы испытываем к печени, вызвано тем, что мы знаем, откуда она берется, поэтому невежество малышей заставит их наслаждаться ее свойствами.

Печень идеально подходит для повышения уровня железа в крови, а также является отличным источником витаминов А и С и высоким содержанием белка. Кроме того, печень особенно рекомендуется на этапах отъема. И если мы сочетаем его со здоровыми пробиотическими продуктами, такими как кимчи, это способствует процессу пищеварения.

лосось

И лосось, и его икра стали типичными продуктами палео. Кроме того, он является одним из наиболее потребляемых в здоровом и сбалансированном питании.
Это фантастический источник незаменимых жирных кислот (EPA и DHA), витамина D и белка. Если мы смешаем его с небольшим количеством авокадо, у нас будет идеальная доза полезных жиров для ребенка.

Яичные желтки

Почему мы боимся яичных желтков? И почему мы собираемся запрещать нашим детям? В идеале ни один ребенок не вырастает с запретом на любую пищу, не говоря уже о удалении яичных желтков. Эта часть яйца является отличным источником жирных кислот Омега-3 как для взрослых, так и для детей.

Это правда, что белки легче перевариваются до первого года жизни, но как только это время истекло, идеально ввести их в рацион. Лучше всего употреблять яйца от кур свободного выгула или свежие яйца, чтобы сделать их как можно более палео.

авокадо

Как мы уже говорили ранее, наряду с лососем, авокадо является одним из самых любимых продуктов для малышей. Хотя, если честно, кто не находит это аппетитным? Это уже не только потому, что это хороший источник полезных жиров и белков, но и потому, что он легко усваивается.
Эксперты рекомендуют использовать авокадо на этапе отлучения от груди. Растолочь, немного посолить и смешать с молоком (грудным или смесью). Ваш ребенок испачкается, но какое это имеет значение?

Костный мозг

Возможно, это один из самых палеопродуктов, которые мы найдем в списке. Мозг — это костный мозг животных, и я знаю, что у многих он вызывает отторжение. Некоторые люди используют кости для приготовления бульона, но дети могут любить их жевать, как животные.
В процессе прорезывания зубов детям необходимо кусать предметы, чтобы избавиться от дискомфорта, поэтому кабачки могут стать отличным вариантом.

Если вы используете кости для приготовления бульона, сразу же достаньте их из горшка и скормите ребенку. Хотя вы также можете прибегнуть к тому, чтобы поставить их в духовку и подавать с небольшим количеством авокадо.

Попробуйте эти продукты и наблюдайте за реакцией вашего ребенка. Не имея предубеждений, он поглотит их, ни о чем не думая, словно это мини-человек, взятый из пещер.


Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Блог Actualidad
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.