Vegetarianos

Sección dedicada a las personas que no ingieren comida animal y que solo apuestan por los vegetales como aporte nutricional. En esta sección hablaremos de sus beneficios, también de sus desventajas y sobre todo abordaremos dietas vegetarianas y veganas para facilitar la tarea a todos los deportistas que llevan este estilo de vida.

gofres de batata

Gofres de batata

Los gofres son la debilidad de muchas personas, al igual que sucede con las tortitas (pancakes). Siempre se pueden hacer versiones saludables, y en esta receta te enseñamos a preparar unos gofres de batata de m...
dulce de mango

Dulce de mango fit

La llegada de las altas temperaturas hace que las recetas fresquitas sean las más apetecibles. A muchas personas se les reduce el apetito con el calor, así que podemos aprovechar para crear platos únicos y bien...
gazpacho de mango

Gazpacho de mango con gambón

Aprovechando que estamos en una perfecta época para consumir frutas y verduras en platos fresquitos, os quiero enseñar una de mis recetas favoritas. Soy una loca amante del gazpacho clásico (y más siendo del su...
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Yogur helado proteico de fresa

Con la llegada del buen tiempo, a la gran mayoría se nos antoja tomar postres o meriendas frías. Aunque los helados son un alimento que podemos consumir durante todo el año, en primavera y verano se vuelven esp...
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Mugcake fitness de zanahoria

Tomar algo dulce no tiene porque ser un pecado en nuestra dieta fitness. Existen numerosas alternativas saludables, libres de azúcares refinados y perfectas para quitarnos el gusanillo. A continuación te enseña...
pan de quinoa

Pan proteico de quinoa

Encontrar un pan con un principal contenido en cereal integral es bastante complicado. A no ser que se realice de manera artesana, los panes suelen contener harina de trigo refinada como base principal; por lo ...
sopa de brocoli

Sopa de brócoli con queso

Las sopas son un plato básico y calmante durante los meses de invierno. Por suerte, es una comida fácil que gusta a todos y aporta numerosos beneficios. En esta ocasión te enseño a realizar una sopa de brócoli ...