El batido antes de entrenar es bastante importante, ya que puede llegar a decidir si alcanzarás tu máximo potencial entrenando o no. Con los batidos caseros como este, notarás un aumento de masa muscular mucho más eficaz y te sorprenderás cogiendo más peso o aumentando las repeticiones.
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Desde nuestro canal de Youtube, Javier Menéndez nos trae una receta que muchos habéis pedido: un batido casero pre entreno. Lo ideal es tomarlo entre 30 y 40 minutos antes de ir al gimnasio, así nos habrá dado tiempo a absorberlo y no tendremos sensación de pesadez en el estómago.
La proteína que usaremos será la de asimilación rápida de Amix, con sabor a chocolate blanco, pero puedes usar tu proteína habitual. La leche de almendras recuerda que sea siempre sin azúcares y, por supuesto, si quieres cambiarla por la de soja o avena, ¡adelante! Haz los cambios que mejor se adapten a tu gusto, aunque te aseguramos que esta receta está de muerte.
