Salpicón de frutas (al estilo colombiano)
Desde frutas familiares como mango, piña y sandía, hasta delicias menos conocidas como lulo, guanábana y maracuya, Colombia es la...
Smoothies
Batido de proteínas con plátano y almendras
Obtener suficiente proteína en tu dieta como deportista es importante. Las proteínas pueden ayudar con la recuperación y querrás asegurarte...
Aprende a preparar el «batido post workout» perfecto
Solemos pedirle a nuestro cuerpo que lo dé todo en el entrenamiento. Queremos que éste nos responda con creces y...
Batido de proteína vegano
¿Es posible hacer un batido de proteína sin ayuda de suplementación en forma de polvos? Sí, es posible. ¿Y que...
Batido casero para antes de entrenar
El batido antes de entrenar es bastante importante, ya que puede llegar a decidir si alcanzarás tu máximo potencial