Smoothies

Rápidos de preparar, saludables y sobre todo sencillos, así son los smoothies naturales que te enseñaremos a preparar y que formarán parte de tu día a día. Ideales para todo tipo de dietas y sobre todo muy orientados a deportistas que necesitan añadir un "Plus" a su día a día. Conocerás las recetas exclusivas y todos los ingredientes que necesitas. También hablaremos de los diferentes dispositivos que te ayudarán a prepararlos de forma más rápida.
Zumo détox verde

Zumo détox, la receta definitiva

  • 21 de noviembre, 2021 • 16:00
  • Sofía Pacheco

Hace unos años, los zumos détox se popularizaron hasta el punto de que lo vendían en supermercados e incluso compañía de dietas milagros empezaron a explotar el producto. Ahora la moda por la alimentación saludable vuelve y lo hace más fuerte que nunca, por eso queremos ofrecer una receta de zumo détox 100% natural, rica y nutritiva, además es apta para veganos, sin azúcar añadido y muy líquido (sin grumos).

café dalgona en un vaso

Café Dalgona en versión Fit (sin azúcar)

  • 24 de noviembre, 2020 • 13:00
  • Carol Álvarez

¿Quién no ha visto fotos o vídeos espectaculares de café Dalgona? Seguro que ha llamado tu atención, ya que es una bebida espesa que se mezcla con hielo y leche. La receta original es bastante dulce, pero nosotros hemos querido aportar por una versión más fit y saludable.

Dalgona es un tipo de café con origen en Corea del Sur. Su traducción es “Guay, es dulce”, por lo que tenemos...

salpicón de frutas colombia

Salpicón de frutas (al estilo colombiano)

  • 27 de abril, 2020 • 12:00
  • Carol Álvarez

Desde frutas familiares como mango, piña y sandía, hasta delicias menos conocidas como lulo, guanábana y maracuya, Colombia es la nación para los amantes de las frutas tropicales. Los vendedores ambulantes les dan un uso delicioso en este híbrido de ensalada de frutas y jugo de frutas, conocido como salpicón de frutas.

Dulce, hidratante y ultra refrescante, es exactamente lo que ansiamos después de ir pasar varias horas trabajando en...

batido de proteínas de platano y almendras

Batido de proteínas con plátano y almendras

  • 14 de enero, 2020 • 13:20
  • Carol Álvarez

Obtener suficiente proteína en tu dieta como deportista es importante. Las proteínas pueden ayudar con la recuperación y querrás asegurarte de que tu ingesta sea suficiente para alimentar tus entrenamientos.

horchata en vaso

Horchata saludable sin azúcar

  • 24 de junio, 2019 • 15:44
  • Carol Álvarez

La horchata es una bebida refrescante típica de España y del norte de África. Estamos deseando de que llegue el verano para ir a una terraza y degustar una horchata bien fresquita. Aunque es cierto que puedes tomarla en un día sofocante de calor o como postre después de una cena entre amigos. Es como el chocolate, tiene cabida en cualquier momento.

batido post workout

Aprende a preparar el «batido post workout» perfecto

  • 05 de octubre, 2018 • 18:30
  • Irene Torres

Solemos pedirle a nuestro cuerpo que lo dé todo en el entrenamiento. Queremos que éste nos responda con creces y cumpla con las exigencias que le demandamos. Sin embargo, no siempre favorecemos su posterior recuperación. ¿Una manera de hacerlo? Preparando el mejor batido post workout. Ponte las pilas, cuídate y cumple con tus objetivos. ¿Estás preparado?

Batido de proteína vegano

  • 15 de enero, 2018 • 10:00
  • Carol Álvarez

¿Es posible hacer un batido de proteína sin ayuda de suplementación en forma de polvos? Sí, es posible. ¿Y que además sea vegano? ¡También!

Muy a pesar de que la mayoría de personas piensan que la proteína animal es la única que existe, tenemos que descubriros que en los vegetales se pueden encontrar de igual manera. En esta ocasión te traemos una receta totalmente vegana y apta para celíacos si...