Panes, masas y galletas

Si buscas recetas para elaborar panes y masas, cuenta con nosotros para prepararlos de manera sencilla, haciendo que sean saludables mientras que conservan todo su sabor
Una bandeja de horno llena de galletas con frutas

Galletas con frutas en 10 minutos y para toda la familia

  • 20 de septiembre, 2021 • 16:00
  • Sofía Pacheco

Las galletas que estamos acostumbrados a comer son una masa ultraprocesada cargadas de harinas refinadas y azúcares y donde hay ausencia casi total de ingredientes de calidad con un buen porcentaje de nutrientes. Sin embargo, las galletas con frutas que proponemos nosotros son la alternativa saludable y aptas parta toda la familia.

pan de claras fit proteinas

¿Cómo hacer un pan de claras de huevo proteico y fit?

  • 16 de septiembre, 2021 • 12:19
  • Carol Álvarez

El pan es un alimento básico para cualquier comida, desde el desayuno hasta la merienda o la cena. El principal problema que pueden tener es el aporte de carbohidratos. Dependiendo del tipo de alimentación o del objetivo físico que tengas en mente, un consumo elevado de hidratos de carbono puede alejarte de tu meta. Por eso, hemos pensado en enseñarte una receta sencilla y rapidísima de hacer con solo 3 ingredientes. ¿Te animas a hacer un pan de claras fit?

trozo de pizza de quinoa

Pizza con base de quinoa (baja en calorías y sin harinas)

  • 01 de septiembre, 2021 • 11:55
  • Carol Álvarez

La mayoría de las pizzas están hechas con harinas refinadas e ingredientes poco saludables que aumentan en gran medida nuestro consumo de calorías. Hoy te enseñamos a hacer una pizza de quinoa como base, sin harinas, sin huevos y sin lactosa. Así que no existe ningún problema si eres intolerante al gluten, al huevo o a los lácteos, ¡podrás disfrutar de esta receta sin miedo!

pan de quinoa

Pan proteico de quinoa rápido de hacer

  • 06 de septiembre, 2021 • 15:28
  • Carol Álvarez

Encontrar un pan con un principal contenido en cereal integral es bastante complicado. A no ser que se realice de manera artesana, los panes suelen contener harina de trigo refinada como base principal; por lo que se pierden muchos nutrientes interesantes. La quinoa es un pseudocereal con un alto aporte proteico, y que además contiene todos los aminoácidos esenciales, magnesio y manganeso.

Pan proteico de atún fácil de hacer

  • 14 de septiembre, 2021 • 12:30
  • Carol Álvarez
  • 2

El consumo de pan 100% integral suele ser una tarea difícil de conseguir. La mayoría de los panes que venden en los supermercados contienen como primer ingrediente la harina de trigo, a pesar de poner en la etiqueta «integral». Si quieres hacerte un bocadillo, pero no quieres pecar en este tipo de panes, te traemos la receta del pan proteico de atún.