Mousse de mango y yogur sin azúcar
El mousse de mango y yogur es un postre muy sabroso y esta receta es apta para diabéticos. Además, también explicamos la versión vegana.
El mousse de mango y yogur es un postre muy sabroso y esta receta es apta para diabéticos. Además, también explicamos la versión vegana.
Una receta de salsa de yogur griego súper rápida y sencilla que podemos mejorar o convertirla en vegana con solo cambiar un ingrediente.
Nuestra receta de crema de cacao y dátiles se hace en 5 minutos y es apta para veganos, intolerantes al gluten y a la lactosa.
El yogur de naranja es un postre perfecto porque ayuda a la digestión, y si lo tomamos en el desayuno potenciamos sus beneficios.
La tarta de Santiago es un postre típico en España con origen gallego y hoy lo haremos fit, bajo en calorías y sin azúcar.
El salmorejo más rápido y sencillo de hacer, a la par de saludable y sabroso lo tenemos nosotros y puedes hacerlo siguiendo esta receta.
Cuando pensamos en comer algo rápido siempre recurrimos al típico sándwich mixto, pero hoy traemos una versión saludable en 5 minutos.
Vamos a enseñarte a hacer salsa boloñesa vegana que puedes usar en macarrones, espaguetis, lasañas, canelones, gratinados, etc.
La receta de huevos a la flamenca más rápida y ligera que podemos hacer. Es una opción perfecta para vegetarianos.
Este bizcocho de garbanzos y chocolate es muy fácil de hacer y está delicioso, además es bajo en calorías y tiene opción vegana.
El ajoblanco es típico de Andalucía y Extremadura, nosotros hemos creado la versión saludable y baja en calorías.
Esta sopa de picadillo es la versión saludable y baja en grasas e hidratos de carbono de la receta tradicional andaluza. (Puede ser vegana).
Esta es la receta de alcachofas gratinadas más sencilla y saludable que hay en todo el mundo, además, con versión vegana.
Esta sopa de pescado es una receta tradicional, pero baja en calorías, perfecta para recuperar nutrientes después del entrenamiento.
Te traemos una receta saludable de pan paleo de almendras para que puedas comer con pan siempre que quieras.
Una receta de pudín de Navidad, rápido, barato y saludable. El postre navideño por excelencia también tiene versión vegana y sin gluten.
La sopa de ajo es una receta muy sencilla y muy nutritiva que nos va a ayudar a reponer vitaminas y minerales después de un entrenamiento.
Hacer un gazpacho es bastante sencillo, solo hace falta conocer los pasos, los ingredientes y el tiempo, y para eso estamos nosotros aquí.
Hacer guacamole casero y bajo en calorías es lo más sencillo del mundo. Solo necesitamos 5 ingredientes y 10 minutos libres.
La crema de espárragos es muy fácil de hacer, y en nuestra receta hemos añadido un ingrediente extra para darle un plus de proteínas.
La crema de espinacas es de las mejores opciones para cenar. Además, nuestra receta es sin lácteos y baja en calorías.
La sopa de cebolla es un plato muy antiguo con un alto porcentaje nutricional y nuestra versión es muy baja en calorías para deportistas.
La crema de calabaza es una receta sencilla y muy rica en vitaminas y minerales. Además, nuestra receta es apta para todos los públicos.
Aprender a hacer agua con sabores nos va a ayudar a mejorar nuestro aporte nutritivo diario y los niveles de hidratación.
Una crema de calabacín con queso que se hace en menos de 30 minutos y con ingredientes sencillos, y que estará deliciosa con pan crujiente.
En lugar de cocer patatas de la forma tradicional, hoy aprenderás a hacerlo en el microondas y en menos de 10 minutos.
Descubre la mejor receta para hacer un panettone saludable para Navidad. Un dulce con menos calorías y sin azúcar añadido.
Un snack saludable, personalizable y apto para toda la familia. Las chips de berenjena son el tentempié perfecto para ver películas.
Una receta del famoso zumo verde sin azúcar, ni nada extra. Solo frutas y verduras frescas para crear este zumo détox en 10 minutos.
La sopa de tomate es de las recetas más fáciles que podemos hacer y lo bueno es que nos sirve para almorzar o cenar.
Esta sencilla receta de chips de calabacín nos ofrece un Netflix and Chill bajo en calorías, sabroso, saludable y para toda la familia.
El brownie matcha es un postre sin azúcar y perfecto para toda la familia, además, es apto para algunas dietas vegetarianas.
Vamos a decirte cómo hacer huevos en el microondas con solo usar un cuenco y en menos de un minuto estará listo para comer.
En esta receta te enseñamos a preparar crepes de espinacas sin gluten, sin lactosa, sin azúcar y apto para ovolactovegetarianos.
Los crepes de calabacín más fáciles de hacer sin harina, ni leche, ni aceite. Son saludables, sabrosos, bajos en calorías y vegetarianos.
En esta receta aprenderemos a hacer helado de vainilla keto, es decir, bajo en carbohidratos y con solo dos ingredientes.
No existe helado más sencillo que el helado de plátano y yogur, además, esta receta es baja en calorías y apta para toda la familia.
Crear un helado de sandía con solo 2 ingredientes y que sea saludable y apto para diferentes dietas, es posible y te decimos cómo hacerlo.
Descubre cómo hacer muffins de calabaza fit. Aprende una receta de magdalenas rápida y sencilla, sin azúcar y totalmente saludable.
Esta receta de hummus de calabaza nos va a permitir crear nuevas comidas en nuestro menú saludable semanal porque combina con otros alimentos.
La mayonesa keto es una receta muy sencilla que se consigue con 4 ingredientes, una batidora y en 10 minutos ya está lista.
¿Sabes que puedes hacer champiñones sin sartén y sin horno? Te explicamos paso a paso cómo hacerlos en un microondas y en menos de 1 minuto.
La salsa de arándanos es muy sencilla de hacer, y ahora tenemos versión saludable gracias a nuestra receta de salsa de arándanos sin azúcar.
Si te gusta la salsa barbacoa, te presentamos una receta saludable y deliciosa para comer en las barbacoas sin sentirnos culpables.
Si queremos hacer galletas saludables aptas pata toda la familia, con esta receta de galletas con frutas vamos a triunfar seguro.
Descubre cómo hacer bechamel keto para dieta cetogénica. Te enseñamos una receta sencilla, saludable y baja en carbohidratos.
Descubre cómo hacer un helado keto de chocolate bajo en carbohidratos. Te enseñamos una receta rápida y muy sencilla para seguir en cetosis.
Aprende a hacer pesto de kale para veganos con esta receta sencilla. Te enseñamos a hacer pesto de col rizada para tus comidas y cenas.
Aprende a hacer granola casera en versión fit. Te enseñamos una receta saludable, baja en calorías y sin azúcar. Ideal para perder peso.
Descubre cómo hacer un Apple Crumble vegano con pocas calorías. Te enseñamos una receta fácil y muy saludable para esta Navidad.
Aprende a hacer bizcocho de yogur bajo en calorías con esta versión fit. Conoce la receta más saludable del clásico bizcocho.
Descubre la mejor receta para hacer una hamburguesa keto, baja en carbohidratos. Te enseñamos la nueva versión del famoso cuarto de libra.
Aprende la receta para hacer gofres keto sin azúcares y bajo en carbohidratos. Un keto waffle apto para dietas cetogénicas y cetosis.
Fácil receta de brownie keto con chocolate y almendras. Una versión sin azúcar y bajo en carbohidratos, ideal para una dieta cetogénica.
Aprende a hacer mantecados fit de almendras y avena con esta receta. Te enseñamos unos polvorones con pocas calorías y fáciles de hacer.
Conoce cómo hacer un café Dalgona sin azúcar. Te enseñamos una receta Fit, baja en calorías y fácil de hacer.
Descubre cómo hacer mayonesa sin aceite y sin huevo. Una versión vegana de la famosa salsa. Te enseñamos una receta fácil y rápida.
Aprende a hacer albóndigas veganas con base de garbanzos. Te enseñamos una receta fácil y rápida de hacer, con alto contenido en proteínas.
Aprende a hacer la receta del Maxibon fit de chocolate y cookies. Una idea de helado saludable y bajo en calorías. Además, no contiene azúcar y es apto para vegetarianos,
Descubre cómo hacer pan de claras de huevo con alto contenido en proteínas. Es saludable, además de bajo en calorías y carbohidratos.
Descubre cómo hacer los famosos bizcochos de Circulo Rojo en versión fit y saludable. Una receta sencilla y sin azúcar añadido, similar a los Twinkies de crema.
Descubre cómo hacer un brownie fit de chocolate y frutos secos, con pocas calorías y con ingredientes saludables. Además, sin azúcar añadido.
Aprende a hacer un riquísimo bizcocho proteico sin azúcar ni edulcorantes. En tan solo 3 minutos, y con la ayuda de un microondas, podrás tener un bizcocho con alto contenido en proteínas.
Conoce cómo hacer un bizcocho con harina integral y sin azúcar añadido. Una receta nutritiva y baja en calorías, ideal para pérdida de peso.
Aprende a hacer una deliciosa mug cake de chocolate. Esta magdalena en taza es sencilla se hacer, y no contiene harina ni azúcares añadidos.
Las gyozas son las empanadillas al vapor, típicas de la comida asiática. Conoce la receta fácil, rica en nutrientes y apta para vegetarianos.
Descubre cómo hacer donettes fit de chocolate rayados. Una receta sencilla y rápida de hacer, con pocas calorías y sin azúcar añadido.
Descubre cómo hacer una pizza de quinoa sin harinas en la masa. Una receta baja en caloría, sencilla y rápida de hacer para dietas saludables.
Descubre cómo hacer galletas de coco y limón sin azúcar añadido. Esta receta es ideal para hacer galletas digestive saludables y con cobertura de chocolate.
Descubre cómo hacer el mejor salpicón de frutas (al puro estilo colombiano). Esta refrescante receta está repleta de nutrientes y te hará disfrutar de las frutas de otra manera.
Conoce cómo hacer magdalenas bomba (muffins rellenos) de chocolate y crema de cacahuete. Una receta sencilla y con ingredientes saludables.
Aprende a hacer hamburguesa de atún con verduras. Receta fácil y rápida de hacer. Ideal para dietas saludables sin carne.
Descubre cómo hacer el clásico bizcocho de limón en versión saludable. Receta fit, baja en azúcar y con ingredientes saludables.
Conoce cómo hacer natillas fit de vainilla. Te enseñamos una receta 100% proteica, fácil de hacer y baja en calorías. Ideal para deportistas.
Descubre cómo hacer albóndigas de brócoli y queso, sin freír en aceite. Una receta saludable, con alto contenido nutricional y baja en calorías. Perfecta para personas que están a dieta y son vegetarianas.
Descubre cómo hacer un coulant de chocolate fitness, sin carbohidratos y bajo en calorías. Esta receta es fácil e ideal para pérdida de peso.
Descubre cómo hacer galletas de pistachos con crema de anacardos. Una receta muy sencilla, apta para veganos y celíacos.
Descubre cómo hacer pizza de espelta con ingredientes saludables. Esta receta es fácil, apta para veganos e ideal para pérdida de peso.
Aprende a hacer donuts de chocolate con base de manzana. Una receta muy saludable, ideal para deportistas y personas que cuidan su alimentación. Baja en calorías y apta para vegetarianos.
Descubre cómo hacer una tarta de queso proteica (cheesecake) con pistachos. Sin azúcar, apta para vegetarianos y celíacos.
Descubre cómo hacer trufas de chocolate veganas. Esta receta es fácil y rápida, y tan solo necesitas tres ingredientes. Aprende a hacer trufas con plátano y avena.
Descubre cómo hacer un bizcocho de naranja sin azúcar añadida y bajo en calorías. Una receta saludable y apta para vegetarianos.
Descubre cómo hacer un batido de proteínas con plátano, bebida de almendras y mantequilla de frutos secos. Un snack perfecto para después de entrenar y para mantenernos saciados durante más tiempo.
Descubre cómo hacer galletas de coco y plátano con cobertura de chocolate, con tan solo tres ingredientes. Una receta sencilla, apta para veganos y celíacos, así como deportistas y personas que cuidan su alimentación.
Aprende a hacer piruletas crocanti de manzana y chocolate. Un snack saludable, bajo en calorías y rico en nutrientes. Además, es totalmente apto para veganos y celíacos.
Descubre cómo hacer una versión saludable del famoso turrón Suchard. Una receta apta para veganos y personas que quieren cuidar su alimentación. ¡Muy fácil de hacer!
Descubre cómo hacer napolitanas de chocolate con ingredientes saludables. Aprende una receta sencilla, baja en calorías y sin azúcar.
Descubre cómo hacer churros saludables con chocolate en casa. Una receta sencilla y rápida de hacer, con pocas calorías y sin freír.
Descubre cómo hacer bizcocho de caqui bajo en calorías y apto para vegetarianos. Una receta sencilla y saludable, sin tener azúcar añadido.
Descubre cómo realizar un bizcocho de manzana húmedo, fácil y sencillo. Ideal para veganos, vegetarianos y personas que quieren cuidar su alimentación. Te enseñamos una receta saludable y baja en calorías.
Descubre cómo hacer natillas de chocolate con alto contenido en proteínas y con base de caqui. Te enseñamos una receta fácil y rápida de hacer, para aprovechar frutas de temporada de otoño e invierno.
Descubre cómo hacer donut de boniato de manera fácil y rápida. Podrás añadir una cobertura de nutella fitness para reducir las calorías.
Descubre cómo hacer galletas de anacardos, avena y chocolate. Esta receta es saludable y perfecta para saciar el antojo dulce.
Descubre cómo hacer bocaditos de fresa con chocolate, rellenos de crema de anacardos. Aprende a realizar una receta fácil, rápida y totalmente saludable para darle un toque dulce a tu dieta equilibrada.
Aprende a cocinar un brownie de chocolate al microondas, ¡en tan solo 10 minutos! Esta versión es baja en calorías, apta para vegetarianos, sin azúcares añadidos y muy sencilla de hacer.
Descubre cómo hacer aguacate relleno de salmón, granada y tomate. Esta receta saludable es fácil y rápida de hacer. Ideal para aportar variedad a tu dieta. ¿Estás preparado para reponer fuerzas después de entrenar?
Descubre cómo hacer mermelada de cereza casera sin azúcar añadido. Esta receta es fácil y rápida de hacer. Evita consumir productos ultraprocesados en tu dieta saludable y equilibrada. Una mermelada versión light para no aumentar calorías y degustar meriendas dulces.
Descubre cómo hacer hummus de lenteja roja. Una receta muy fácil y rápida de hacer, además de aportar una gran cantidad de nutrientes y ser baja en calorías. Aprende a cocinar las lentejas sin tener que hacer un potaje.
Descubre cómo hacer una tortilla de brócoli con solo dos ingredientes. Muy fácil de hacer, es poco tiempo y totalmente saludable.
Descubre cómo hacer una skillet cookie fit de chocolate. Una receta saludable, sin azúcar añadido, apta para vegetarianos y rica en proteínas. Fácil de hacer y en poco tiempo.
Descubre cómo preparar unos espaguetis de calabacín con atún y huevo. Una opción saludable, baja en calorías, apta para celíacos y con poco contenido en hidratos de carbono. Ideal para dietas que buscan perder peso y comer de manera saludable.
Descubre cómo hacer un magnum saludable, sin azúcar, sin lácteos y sin gluten. Una receta con gran aporte nutricional, baja en calorías y muy sencilla de hacer. ¡Mantén tu peso este verano con esta versión de helado bombón!
Aprende a hacer horchata saludable deliciosa para degustar en días calurosos. Atrévete con esta versión baja en calorías.
Descubre la receta saludable de hamburguesa con pimientos piri piri. Ideal para barbacoas, con muy poco contenido en carbohidratos y con alta dosis de proteínas. Dale un toque picante con los pimientos piri piri y descubre la opción perfecta para sustituir el pan.
Descubre cómo hacer donuts saludables con cobertura de chocolate de manera sencilla y rápida. Una receta totalmente fitness, apta para vegetarianos y con gran cantidad de nutrientes. Ideal para saciar el antojo de dulce cuando estás en una dieta estricta.
Descubre cómo realizar una hamburguesa de garbanzos con ensalada caprese. Esta fácil receta baja en calorías te hará disfrutar de un plato vegetariano con alto contenido en proteína y fibra.
Aprovecha las batatas haciendo una receta saludable. Conoce cómo hacer gofres de batata fit con pocas calorías.
Descubre cómo hacer una mousse de chocolate completamente fit. Baja en carbohidratos, con pocas calorías, apta para veganos y celíacos y totalmente deliciosa. Una receta fácil de hacer.
Aprende a realizar bocaditos de frutos secos con cobertura de chocolate. Una receta fácil y rápida de hacer. Perfecta para tus snacks saludables y para recuperar energía después de un entrenamiento intenso.
El brownie es uno de los dulces más consumidos en el mundo. Descubre la receta con base de alubias. Fácil de hacer, con alto contenido proteico y de fibra. Sin gluten y sin harinas.
Descubre cómo hacer dulce de mango, sin azúcares añadidos, bajo en calorías y apto para vegetarianos. Una receta fit, totalmente saludable y recomendada para épocas de calor.
El mango es una fruta que se presta a cocinarse en diferentes tipos de recetas. Descubre cómo hacer gazpacho de mango, de manera fácil, y acompañado de gambones. Una receta saludable, equilibrada y perfecta para épocas de calor.
Descubre cómo hacer un yogur helado de fresa con alto contenido en proteína. Una receta fácil, saludable, rápida y con muy pocos ingredientes.
Aprende a hacer tortitas de espinacas de manera fácil. Una receta saludable, baja en calorías, proteica y apta para vegetarianos y celíacos.
Descubre la receta de muffins de manzana y chocolate. Muy fácil de hacer, sin gluten, sin azúcar, sin lácteos y apta para vegetarianos.
Las torrijas son un postre típico de la Semana Santa. Descubre una receta saludable, sin azúcares añadidos y con menos calorías.
Descubre la receta fitness de mugcake de zanahoria y chocolate. Fácil de hacer y en tan solo 5 minutos podrás degustar de un postre totalmente saludable y bajo en calorías.
Las migas son un plato típico español, pero demasiado calórico. Descubre una versión más saludable con coliflor y taquitos de jamón serrano. ¡Rápida y muy fácil de hacer!
La quiche es un plato típico francés, que se suele elaborar con huevos batidos y verduras. Te enseñamos una receta fitness y totalmente saludable. Descubre cómo hacer una quiche de verduras y salmón.
Descubre la fácil y rápida receta de crema de aguacates con marisco. Disfruta de diferentes platos con esta fruta y benefíciate de todos sus nutrientes.
El puré de lentejas y batatas es una receta saludable muy fácil de hacer. Descubre los beneficios de este plato y los pasos a seguir para realizarlo. Alto contenido en fibra y en hidratos de carbono complejos.
Las galletas son un snack perfecto para tomar en las meriendas. Descubre la receta fit con proteína en polvo y frutos secos naturales.
El arroz es un cereal que permite numerosas recetas saludables. Descubre cómo hacer un arroz al curry con brócoli. Aprende platos fáciles y diferentes para evitar la monotonía en una dieta mediterránea y saludable.
Si eres un amante del brownie de chocolate, descubre cómo preparar su versión más fit. Utilizarás menos harina e incorporarás boniato y plátano para hacerlo más nutritivo.
La quinoa es un pseudocereal que permite su cocinado en diversas recetas. Descubre cómo realizar una ensalada proteica de quinoa con verduras. Fácil y rápida de hacer, ¡y con un alto contenido en nutrientes!
La pizza es uno de los platos italianos más deseados. Descubre cómo hacer una versión fit, con base de coliflor y sin harina. Esta saludable receta se convertirá es una de tus favoritas, ya que no interfiere negativamente en el rendimiento deportivo.
Comer magdalenas cuando estamos bajo una dieta de pérdida de peso, puede ser algo impensable. Descubre la receta de muffins fit de plátano y chocolate, ¡sin harinas! Te encantará esta merienda post-entrenamiento. Muy fácil y rápida de hacer.
El Pad Thai es un plato típico tailandés, muy fácil de preparar y con un alto valor nutricional. Descubre una receta baja en grasas y con opción para veganos. Además, al contener noodles de arroz es perfecta para personas celíacas.
La mousse es uno de los postres más fáciles y rápidos de hacer. Descubre la receta de mousse proteica con base de fresas y queso fresco batido. Ideal para tomar después de un entrenamiento intenso.
Las tortitas de plátano y avena son un desayuno soñado por cualquiera de nosotros. Descubre la versión más saludable, sencilla y rápida con esta receta de solo 4 ingredientes. Aptas para celíacos, sin gluten y llenas de nutrientes.
La quinoa es un pseudocereal que contiene buen aporte proteico. Descubre cómo hacer de forma fácil y rápida un pan de quinoa.
Las sopas son un plato básico en la temporada de invierno. Descubre cómo hacer una sopa de brócoli con queso azul de manera fácil y rápida. Conoce la cantidad de beneficios que aporta este plato e introdúcelo en una dieta equilibrada y saludable.
El pollo a la naranja es uno de los platos asiáticos más clásicos. Descubre esta receta proteica con quinoa y verduras. Fácil y rápida de hacer, además de ser una comida ideal para llevarte al trabajo en un tupper.
El baba ganoush es un plato típico de la cocina árabe, con magníficos beneficios para la salud. Descubre cómo preparar este sencillo plato vegetariano, con base de berenjenas y que debería formar parte de tu dieta equilibrada y variada.
La tarta de calabaza es un postre clásico de otoño e invierno. Aprende la receta de la versión más fit y saludable. Si eres un amante del chocolate, te encantará degustar esta tarta baja en calorías y con gran aporte nutritivo.
Hoy comparto esta receta tan especial que tiene un importante significado para mí. Y es que es una de las…
Prepara este delicioso helado de chocolate fit. Es una excelente merienda y 100% compatible con tu estilo de vida saludable.
Si llevas un estilo de vida fit, debes saber que comer pizza está permitido. Prueba la auténtica y deliciosa pizza italiana 100% fit.
Hoy traemos una espectacular cena, original, saludable y divertida. Prepara tu propia merluza con gambas al ajillo sobre cama de crema verde.
Prueba la receta del flan de manzana casero y 100% saludable. Se convertirá en un delicioso vicio fit que no podrá faltar en tus días.
Los bocaditos de chocobanana son una excelente merienda para adultos y niños. Es saludable y viene genial para saciar el gusanillo de dulce. ¿Te atreves a probar?
Aunque resulte difícil de creer, esta deliciosa e irresistible tarta de chocolate de tres pisos es 100% compatible con tu estilo de vida fitness. ¡Atrévete con ella!
Preparar tu propio pan dulce de calabaza, es una idea fabulosa. La calabaza es un alimento lleno de beneficios para tu salud. Descubre paso a paso cómo elaborar esta receta fit.
Te traemos un delicioso snack de chocolate blanco, muy sencillo, completo, saludable y delicioso. Se convertirá en una de tus recetas estrella. ¡No dejes de probarlo!
Prepara este sencillísimo y deliciosos mousse de chocolate. No solo es un capricho saludable, sino que es 100% compatible con tu estilo de vida fitness.
Los spaguetti low carb boloñesa son deliciosos. Atrévete a elaborar este clásico de las recetas, para un estilo de vida fitness.
Los huevos rellenos son una excelente opción que no suele fallar. Y es que les gustan a casi todo el mundo. Pero no solo eso, además son proteicos y muy saludables.
Preparar tu propio flan casero, sin azúcar ni grasa, es una excelente idea. Es un postre delicioso que, al estar elaborado en casa, es 100% saludable y compatible con tu estilo de vida Fit.
Preparar nuestro propio muesli casero es un excelente idea. De este modo, nos aseguramos la buena calidad de los productos y evitamos ciertos componentes que podrían resultar negativos.
Consumir boniato es una excelente idea, ya que se trata de un alimento muy rico nutricionalmente y beneficioso para la salud. Descubre nuestra receta de Boniato relleno. ¡Está buenísimo!
¿Te imaginas despertar por la mañana y tener preparados, o preparar, unos deliciosos muffins proteicos? Descubre cómo hacerlo en tan solo 20 minutos.
Preparar una deliciosa crema de calabaza resulta muy sencillo, rápido y un excelente idea. Presta atención a los ingredientes, sigue paso a paso las instrucciones de preparación y disfruta.
Aprende a preparar un brownie de chocolate light totalmente saludable y apto en tu dieta. Es una de las recetas fitness estrella. ¿Te atreves?
No hay nada mejor que una pizza barbacoa para saciar el antojo de cheatmeal cuando no toca. Descubre esta delicia totalmente apta para una cena en definición.
Te contamos cómo hacer tu propio pan "bimbo" bajo en carbohidratos. Es muy rápido y sencillo de preparar y su resultado es sorprendentemente auténtico.
Las cookies proteicas caseras, son una opción inmejorable que sirven como un delicioso snack en nuestro día a día. Son muy sencillas de preparar y su sabor es exquisito.
Las temperaturas van bajando y los días lluviosos son cada vez más frecuentes. Prepara este delicioso Potaje de garbanzos Fit y disfruta con su magnífico sabor.
Un delicioso pastel de carne es una opción divertida, diferente, sabrosa y saludable para variar un poquito nuestra dieta. Tiene la opción de dividir en varias raciones y, además, es muy fácil de preparar. ¿Te animas?
Preparar unos exquisitos y saludables Cheese Muffins es una excelente idea. Y es que no hay nada mejor que crear tus propias recetas Fit de esos caprichos tan poco saludables que de vez en cuando apetecen.
Una excelente idea es crear tus propias recetas fitness de platos que, a priori, son caprichos no tan recomendables. Hoy te traemos un delicioso Kebab Low Carb y su elaboración, paso a paso.
Aprovecha la temporada de otoño para hacer estos gofres de calabaza fit. Una receta saludable y baja en calorías.
Hay muchas ocasiones en las que sabemos que nuestra dieta se va a ver afectada. Cuando salimos a comer con…
Sustituir el arroz o la pasta por coliflor, es una excelente idea, especialmente para las cenas. Hoy te traemos un falso arroz con setas al curry, bajo en carbohidratos. ¿Te lo vas a perder?
Si ya has probado los deliciosos brownies, no puedes dejar de preparar esta receta FIT de blondies, sin necesidad de hornear ni utilizar harinas.
Si le das vueltas a crear un nuevo plato y salir de la monotonía, prueba con la deliciosa y nutritiva Lasaña Low Carb que tenemos para ti.
Preparar una deliciosa y saludable cheesecake es más sencillo de lo que puedes imaginar. Te ayudamos a elaborarla, paso a paso, para que te pongas a ello y descubras esta deliciosa receta.
Las hamburguesas caseras son la mejor opción para una alimentación saludable. Siempre que tengas la posibilidad, elabora la siguiente receta paso a paso.
Una de las recetas que no pueden faltar, es la del famoso Carrot Cake pero, además, al estilo fitness. ¡Ideal para incluir en nuestra dieta saludable!
Elabora un delicioso boniato caramelizado fit y disfruta de una alimentación saludable y deliciosa. Ya sabes que ambas cosas no están reñidas. Descubre nuevos sabores y combinaciones irresistibles.
Aprende a elaborar tus propias galletas fit de chocolate blanco, una forma cómoda y sencilla de consumir avena en el desayuno.
Las semillas de chía constituyen un verdadero superalimento. Elaborar con ellas un delicioso pudding proteico es muy sencillo y no te llevará mucho tiempo. ¿A qué estás esperando?
La ensalada templada es un plato ideal para las estaciones de entretiempo. Vamos pasando de la época estival a la bajada de las temperaturas y empiezan a apetecernos este tipo de platos.
Hoy te traemos una receta deliciosa, saludable y apta para vegetarianos. Se trata de unas croquetas vegetarianas de coliflor. Pruébalas y cuéntanos tus impresiones.
Si quieres preparar tu propio bizcocho de yogur y vainilla y contribuir a una buena alimentación, no lo dudes. Te contamos cómo hacerlo paso a paso. ¿Te atreves?
Si necesitas con urgencia una receta que te ayude a saciar el gusanillo de dulce, tenemos lo que necesitas. Aprende a preparar unos deliciosos Bombones Mars y no sufras ni caigas en tentaciones poco recomendables.
Si vives a toda velocidad y estás siempre de un lado para otro, no caigas en tentaciones y comida basura. Prepara nuestro bizcocho proteico de chocolate blanco y almendras y llénate de energía y salud. ¿Lo mejor? ¡Está delicioso!
La mejor manera de ayudar a nuestro cuerpo a que se recupere tras el entrenamiento, es preparando un delicioso batido post workout que, además de fácil de hacer, está buenísimo.
Si sueles consumir de forma habitual barritas de proteínas, tal vez deberías cuestionarte los recomendables que resultan en función de su composición. ¿Por qué no preparar tus propias barritas de chocolate blanco?
Si eres vegano o quieres incorporar nuevas ideas de cocina, te enseñamos a hacer fajitas con soja texturizada. Te sorprenderá el parecido increíble que tiene con la carne.
El bizcocho de zanahoria es un dulce que a todos nos encanta por su toque a canela. Para hacer una versión mucho más saludable, hemos usado harina integral y edulcorantes naturales. ¿Quieres conocer esta receta apta para vegetarianos?
Te sorprenderá está receta fitness de patata rellena de atún. Si te aburres de comer atún siempre de la misma manera, rellenar patatas asadas será una original forma para comer.
La frittata es una especie de tortilla francesa en la que predominan la cantidad de proteína. Te enseñamos una receta fitness para que recargues bien tus músculos después de entrenar.
Aprende una receta de torrijas saludables. Con pocas calorías y sin azúcar añadido. ¡Apta para veganos y celíacos!
Las tostadas francesas o french toast son el desayuno favorito de muchas personas. ¿Te imaginas poder tomar de vez en cuando una versión mucho más saludable y con menos calorías? Te proponemos esta receta, que además es totalmente vegana.
Aprende a cocinar unas saludables croquetas de pollo al horno o Airfryer. Conoce una receta fitness para disfrutar a dieta.
Integrar quinoa en nuestra dieta aporta numerosos beneficios. ¿Qué te parece desayunar o merendar un bizcocho de quinoa con chocolate? Seguro que no se te había ocurrido hacer dulces con este pseudocereal. ¡No te pierdas la receta!
Descubre cómo realizar una tarta de queso para los momentos en los que tengas antojo de dulce, sin que tengas que preocuparte por la dieta.
En este articulo vamos a mostrar como elaborar berenjenas rellenas. Estas berenjenas rellenas proporcionan una buena cantidad de proteína con un bajo contenido en hidratos de carbono. Esta característica hace de este alimento una gran alternativa para dietas bajas en hidratos de carbono.
Te enseñamos una receta saludable de chips de batata. Son ideales para saciar nuestro antojo salado, Y seguir manteniendo una dieta fitness.
La pechuga de pollo es uno de los alimentos más consumidos en el ámbito del deporte. hoy traemos una nueva receta perfecta para preparar un día especial, sin renunciar a una comida saludable. En este artículo vamos a explicar cómo preparar unos burritos de pechuga de pollo.
Te damos una nueva idea para tus desayunos más fitness. Añadir aguacate a tus tostadas te aportará un extra para tu entrenamiento y hará tu desayuno mucho más completo. ¡Ideal para dietas equilibradas!
La patata rellena es uno de los platos más fáciles de elaborar y más socorridos. Esta receta podremos elaborarla en tan solo 7 minutos. Además, esta receta nos proveerá un correcto reparto de macronutrientes así como una gran saciedad.
La pechuga de pollo es uno de los alimentos más utilizados dentro del ámbito del deporte. En este caso, vamos a explicar una receta para hacer hamburguesas de pollo con un toque mediterráneo para que tengas más opciones y variedades de sabores a la hora de consumir este alimento.
En etapas de perdida de grasa o con un margen calórico pequeño, se suelen buscar comidas que tengan un contenido calórico y que sean saciantes. En este artículo, vamos a presentar una receta de champiñones rellenos que te saciará y que te sorprenderá gratamente por su sabor.
Tomar proteína en tus desayunos, meriendas o snacks es más fácil de lo que crees. Te proponemos este bizcocho de avena fitness y proteico que puedes hacer en el microondas. Solo necesitarás 5 minutos para tener listo tu dulce saludable.
A menudo nos suele apetecer helado como complemento de nuestra comida, pero no podemos consumirlo debido a sus elevadas calorías. En este caso vamos a explicar una forma de comer un helado refrescante y que nos mantendrá hidratados sin sumar apenas calorías. Explicaremos como realizar polos de hielo utilizando Boleros.
El arroz con pollo es una de las comidas más famosas dentro del sector de la musculación. Sin embargo, muchas veces se consume con un poco de desgana por su sabor repetitivo. En este caso explicaremos una receta que sin duda te encantará para comer el arroz con el pollo.
Aprende a hacer un bizcocho de avena y chocolate al microondas. Te enseñamos una receta saludable con pocas calorías y rico en proteínas.
¿Te apetece comer una tortilla de patatas pero sin las cantidades de grasa ingentes que suele llevar? En este articulo vamos a explicar como realizar una tortilla de patatas con una cantidad de grasa mínima. Esta comida será muy buena opción para incluirla en cualquiera de las comidas del día.
Descubre cómo hacer pan de plátano saludable. Conoce una receta fitness de banana bread con ingredientes sanos y bajos en calorías.
Aprende a hacer un batido de proteína vegano con esta saludable receta. Es un complemento ideal para tu entrenamiento, que además te enseñará a tomar proteínas vegetales. No tendrás que añadir ni tus polvos de proteína para este batido.
¡Os traemos una nueva versión de donuts! Esta receta de donuts veganos de calabaza saciará tus ansias por el dulce. Es ideal para todo tipo de dietas, incluso para celíacos.
El flan proteico vainilla contiene pocas calorías y es ideal para una dieta baja en carbohidratos. Aprende a hacer flan de proteínas.
Atrévete a cocinar estos buñuelos de calabacín al horno con menos de 100 calorías. Incorporar verduras a tu dieta es más fácil de lo que pensabas.
Esta receta es una perfecta opción para comer saludable. Las mini pizzas de berenjenas tendrán una base vegetal y comerás por menos de 100 calorías.
Te enseñamos a hacer un batido casero pre entreno, perfecto para coger energía antes de ir al gimnasio. 100% fitness y saludable.
Comer espaguetis proteicos es posible. Esta receta con proteína es perfecta para mantener la línea y comer apropiado a tu entrenamiento. ¿Te animas?
La quinoa puedes tomarla también en forma de ensalada. Te traemos esta receta rica en fibra junto a la calabaza y las espinacas. ¿Te animas a probarla?
Tomar los famosos macarons está permitido con esta receta. Solo encontrarás 60 calorías en estos mordiscos cítricos fitness.
Olvídate de hacer bocadillos de pan con base de harina. Te traemos una receta de pan de atún y claras, 100% proteico y fitness.
Comer hamburguesas sin destrozar tu dieta es posible. Con estas hamburguesas fit, hechas de atún y calabacín, no tendrás remordimientos.
Aprende a cocinas unos nachos o totopos con base proteica de pollo y huevo. Será el acompañamiento perfecto para tu guacamole.
Este brownie de aguacate bajo en calorías saciará los antojos de dulce sin remordimiento. Descubre cómo usar el aguacate en postres dulces.
Comer cheesecake con pocas calorías ya es una realidad. Te traemos esta receta en la que cada porción solo tiene 45 calorías.
Conoce cómo hacer una pizza proteica con base de pollo rica en proteínas y baja en hidratos de carbono. ¡Receta fit y saludable!
La lasaña de berenjenas hará que palies tus ganas por comer pasta. El sabor es prácticamente igual y mucho más rica en nutrientes.
La quinoa es un pseudocereal con un rico poder saciante. Esta receta es un sustituto de la paella tradicional para los que tienen intolerancia gluten.
Comer low carb no significa estar mal nutrido ni pasar hambre. Los espaguetis de calabacín con aguacate te harán descubrir un mundo paralelo a la pasta.
El kale contiene numerosos beneficios para la salud. Estas chips harán que tus snacks sean más nutritivos, muy bajos en calorías y bastante saciantes.
Si te encanta la hamburguesa y quieres probar una nueva forma de consumir alimentos sanos, te animamos a probar estas de quinoa, salmón y brócoli.
Aprende a hacer Nutella de calabaza para que tus desayunos sean saludables. Conoce los beneficios de esta receta y cómo conservarla.
La ensalada de pasta es un magnífico plato veraniego y con un gran aporte en hidratos de carbono. Aprende a realizar una con menos de 100 calorías.
¿No eres mucho de legumbres? ¡Seguro que eres de hummus! Dale un toque verde extra con este de guisante, óptimo para vegetarianos.
¿Es posible un plato de menos de cien calorías, nutritivo y sabroso? Sí, la respuesta está en estos bastones de apio con queso de untar.
Presentamos una receta low-carb de ensalada de gambas y aguacate. Tomate, canónigos y espárragos complementan un plato bajo en hidratos de carbono.
Huir del frito y rebozado es lo más común cuando estamos de dieta. Sin embargo sí podemos hacer rebozados saludables, como unas empanadillas de pisto.
El helado es una perdición, pero también un producto tremendamente calórico. Aprende a hacer un helado de fresa sin azúcar.
El arroz con pollo es parte capital de la dieta de un deportista, sin embargo no todo es hacerlo a la plancha. Hoy lo hacemos con pimiento y curry.
Las tortitas suelen echarse mucho de menos durante una rutina nutricional, sin embargo hoy te enseñamos a hacer tortitas de avena, un magnífico sustitutivo.