Un yogur de naranja en un tarro de cristal

Yogur de naranja fit sin azúcar

El yogur de naranja es un postre perfecto porque ayuda a la digestión, y si lo tomamos en el desayuno potenciamos sus beneficios.

Tarta Santiago

Tarta de Santiago saludable

La tarta de Santiago es un postre típico en España con origen gallego y hoy lo haremos fit, bajo en calorías y sin azúcar.

Salmorejo saludable y casero

Salmorejo saludable y delicioso

El salmorejo más rápido y sencillo de hacer, a la par de saludable y sabroso lo tenemos nosotros y puedes hacerlo siguiendo esta receta.

Una sartén con huevos a la flamenca

Huevos a la flamenca light

La receta de huevos a la flamenca más rápida y ligera que podemos hacer. Es una opción perfecta para vegetarianos.

Sopa fría ajoblanco

Ajoblanco saludable

El ajoblanco es típico de Andalucía y Extremadura, nosotros hemos creado la versión saludable y baja en calorías.

Sopa de picadillo decorada con muslo de pollo

Sopa de picadillo fit

Esta sopa de picadillo es la versión saludable y baja en grasas e hidratos de carbono de la receta tradicional andaluza. (Puede ser vegana).

Varias alcachofas frescas

Alcachofas gratinadas al horno

Esta es la receta de alcachofas gratinadas más sencilla y saludable que hay en todo el mundo, además, con versión vegana.

Sopa de ajo con pan

Sopa de ajo fácil y nutritiva

La sopa de ajo es una receta muy sencilla y muy nutritiva que nos va a ayudar a reponer vitaminas y minerales después de un entrenamiento.

Un plato de gazpacho casero listo para comer

¿Cómo hacer gazpacho saludable?

Hacer un gazpacho es bastante sencillo, solo hace falta conocer los pasos, los ingredientes y el tiempo, y para eso estamos nosotros aquí.

Una jarra de agua con fresas

Agua con sabores en 5 minutos

Aprender a hacer agua con sabores nos va a ayudar a mejorar nuestro aporte nutritivo diario y los niveles de hidratación.

Zumo détox verde

Zumo détox, la receta definitiva

Una receta del famoso zumo verde sin azúcar, ni nada extra. Solo frutas y verduras frescas para crear este zumo détox en 10 minutos.

Un trozo de brownie matcha

Brownie de té matcha

El brownie matcha es un postre sin azúcar y perfecto para toda la familia, además, es apto para algunas dietas vegetarianas.

Crepes de calabacín

Crepes de calabacín sin harina

Los crepes de calabacín más fáciles de hacer sin harina, ni leche, ni aceite. Son saludables, sabrosos, bajos en calorías y vegetarianos.

brownie keto con vaso de café

¿Cómo hacer brownie keto?

Fácil receta de brownie keto con chocolate y almendras. Una versión sin azúcar y bajo en carbohidratos, ideal para una dieta cetogénica.

bizcochos de circulo rojo version fit

Bizcochos de Circulo Rojo (versión Fit)

Descubre cómo hacer los famosos bizcochos de Circulo Rojo en versión fit y saludable. Una receta sencilla y sin azúcar añadido, similar a los Twinkies de crema.

brownie fit de chocolate con pocas calorías

Brownie fit de chocolate sin azúcar

Descubre cómo hacer un brownie fit de chocolate y frutos secos, con pocas calorías y con ingredientes saludables. Además, sin azúcar añadido.

donettes rayados fit

¿Cómo hacer donettes fit?

Descubre cómo hacer donettes fit de chocolate rayados. Una receta sencilla y rápida de hacer, con pocas calorías y sin azúcar añadido.

salpicón de frutas colombia

Salpicón de frutas (al estilo colombiano)

Descubre cómo hacer el mejor salpicón de frutas (al puro estilo colombiano). Esta refrescante receta está repleta de nutrientes y te hará disfrutar de las frutas de otra manera.

donuts de manzana y chocolate

Donuts de chocolate (con base de manzana)

Aprende a hacer donuts de chocolate con base de manzana. Una receta muy saludable, ideal para deportistas y personas que cuidan su alimentación. Baja en calorías y apta para vegetarianos.

batido de proteínas de platano y almendras

Batido de proteínas con plátano y almendras

Descubre cómo hacer un batido de proteínas con plátano, bebida de almendras y mantequilla de frutos secos. Un snack perfecto para después de entrenar y para mantenernos saciados durante más tiempo.

galletas de coco y plátano

Galletas de coco y plátano bajas en calorías

Descubre cómo hacer galletas de coco y plátano con cobertura de chocolate, con tan solo tres ingredientes. Una receta sencilla, apta para veganos y celíacos, así como deportistas y personas que cuidan su alimentación.

piruleta de manzana y chocolate

Piruletas de manzana y chocolate

Aprende a hacer piruletas crocanti de manzana y chocolate. Un snack saludable, bajo en calorías y rico en nutrientes. Además, es totalmente apto para veganos y celíacos.

bizcocho de caqui

Pastel de caqui bajo en calorías

Descubre cómo hacer bizcocho de caqui bajo en calorías y apto para vegetarianos. Una receta sencilla y saludable, sin tener azúcar añadido.

bizcocho de manzana

Bizcocho húmedo de manzana

Descubre cómo realizar un bizcocho de manzana húmedo, fácil y sencillo. Ideal para veganos, vegetarianos y personas que quieren cuidar su alimentación. Te enseñamos una receta saludable y baja en calorías.

natillas de chocolate y caqui

Natillas de chocolate (con base de caqui)

Descubre cómo hacer natillas de chocolate con alto contenido en proteínas y con base de caqui. Te enseñamos una receta fácil y rápida de hacer, para aprovechar frutas de temporada de otoño e invierno.

bocaditos de fresa y chocolate

Bocaditos de fresa con chocolate

Descubre cómo hacer bocaditos de fresa con chocolate, rellenos de crema de anacardos. Aprende a realizar una receta fácil, rápida y totalmente saludable para darle un toque dulce a tu dieta equilibrada.

brownie de chocolate al microondas

Brownie de chocolate en 10 minutos

Aprende a cocinar un brownie de chocolate al microondas, ¡en tan solo 10 minutos! Esta versión es baja en calorías, apta para vegetarianos, sin azúcares añadidos y muy sencilla de hacer.

aguacate relleno receta

Aguacate relleno de salmón y granada

Descubre cómo hacer aguacate relleno de salmón, granada y tomate. Esta receta saludable es fácil y rápida de hacer. Ideal para aportar variedad a tu dieta. ¿Estás preparado para reponer fuerzas después de entrenar?

mermelada de cereza casera

Mermelada de cereza casera sin azúcar

Descubre cómo hacer mermelada de cereza casera sin azúcar añadido. Esta receta es fácil y rápida de hacer. Evita consumir productos ultraprocesados en tu dieta saludable y equilibrada. Una mermelada versión light para no aumentar calorías y degustar meriendas dulces.

hummus de lenteja roja

Hummus de lenteja roja

Descubre cómo hacer hummus de lenteja roja. Una receta muy fácil y rápida de hacer, además de aportar una gran cantidad de nutrientes y ser baja en calorías. Aprende a cocinar las lentejas sin tener que hacer un potaje.

Skillet cookie fit de chocolate

Skillet cookie fit de chocolate

Descubre cómo hacer una skillet cookie fit de chocolate. Una receta saludable, sin azúcar añadido, apta para vegetarianos y rica en proteínas. Fácil de hacer y en poco tiempo.

espaguetis de calabacin

Espaguetis de calabacín con atún y huevo

Descubre cómo preparar unos espaguetis de calabacín con atún y huevo. Una opción saludable, baja en calorías, apta para celíacos y con poco contenido en hidratos de carbono. Ideal para dietas que buscan perder peso y comer de manera saludable.

magnum saludable

Magnum saludable de fruta y chocolate

Descubre cómo hacer un magnum saludable, sin azúcar, sin lácteos y sin gluten. Una receta con gran aporte nutricional, baja en calorías y muy sencilla de hacer. ¡Mantén tu peso este verano con esta versión de helado bombón!

pimientos piri piri

Hamburguesas con pimientos piri piri

Descubre la receta saludable de hamburguesa con pimientos piri piri. Ideal para barbacoas, con muy poco contenido en carbohidratos y con alta dosis de proteínas. Dale un toque picante con los pimientos piri piri y descubre la opción perfecta para sustituir el pan.

donuts saludables

Donuts saludables con cobertura de chocolate

Descubre cómo hacer donuts saludables con cobertura de chocolate de manera sencilla y rápida. Una receta totalmente fitness, apta para vegetarianos y con gran cantidad de nutrientes. Ideal para saciar el antojo de dulce cuando estás en una dieta estricta.

hamburguesa en un plato

Hamburguesa de garbanzos con ensalada caprese

Descubre cómo realizar una hamburguesa de garbanzos con ensalada caprese. Esta fácil receta baja en calorías te hará disfrutar de un plato vegetariano con alto contenido en proteína y fibra.

gofres de batata

Gofres de batata saludables

Aprovecha las batatas haciendo una receta saludable. Conoce cómo hacer gofres de batata fit con pocas calorías.

mousse fit de chocolate

Mousse fit de chocolate

Descubre cómo hacer una mousse de chocolate completamente fit. Baja en carbohidratos, con pocas calorías, apta para veganos y celíacos y totalmente deliciosa. Una receta fácil de hacer.

bocaditos de frutos secos

Bocaditos de frutos secos con chocolate

Aprende a realizar bocaditos de frutos secos con cobertura de chocolate. Una receta fácil y rápida de hacer. Perfecta para tus snacks saludables y para recuperar energía después de un entrenamiento intenso.

brownie proteico

Brownie proteico de alubias

El brownie es uno de los dulces más consumidos en el mundo. Descubre la receta con base de alubias. Fácil de hacer, con alto contenido proteico y de fibra. Sin gluten y sin harinas.

dulce de mango

Dulce de mango fit

Descubre cómo hacer dulce de mango, sin azúcares añadidos, bajo en calorías y apto para vegetarianos. Una receta fit, totalmente saludable y recomendada para épocas de calor.

gazpacho de mango

Gazpacho de mango con gambón

El mango es una fruta que se presta a cocinarse en diferentes tipos de recetas. Descubre cómo hacer gazpacho de mango, de manera fácil, y acompañado de gambones. Una receta saludable, equilibrada y perfecta para épocas de calor.

muffins de manzana

Muffins fit de manzana y chocolate

Descubre la receta de muffins de manzana y chocolate. Muy fácil de hacer, sin gluten, sin azúcar, sin lácteos y apta para vegetarianos.

torrijas saludables

Torrijas saludables sin azúcar

Las torrijas son un postre típico de la Semana Santa. Descubre una receta saludable, sin azúcares añadidos y con menos calorías.

mugcake de zanahoria

Mugcake fitness de zanahoria

Descubre la receta fitness de mugcake de zanahoria y chocolate. Fácil de hacer y en tan solo 5 minutos podrás degustar de un postre totalmente saludable y bajo en calorías.

coliflor

Migas de coliflor con jamón

Las migas son un plato típico español, pero demasiado calórico. Descubre una versión más saludable con coliflor y taquitos de jamón serrano. ¡Rápida y muy fácil de hacer!

quiche de verduras y salmón

Quiche de verduras y salmón

La quiche es un plato típico francés, que se suele elaborar con huevos batidos y verduras. Te enseñamos una receta fitness y totalmente saludable. Descubre cómo hacer una quiche de verduras y salmón.

crema de aguacates

Crema de aguacates con marisco

Descubre la fácil y rápida receta de crema de aguacates con marisco. Disfruta de diferentes platos con esta fruta y benefíciate de todos sus nutrientes.

puré de lentejas

Puré de lentejas y batatas

El puré de lentejas y batatas es una receta saludable muy fácil de hacer. Descubre los beneficios de este plato y los pasos a seguir para realizarlo. Alto contenido en fibra y en hidratos de carbono complejos.

galletas de almendras

Galletas saludables de almendras

Las galletas son un snack perfecto para tomar en las meriendas. Descubre la receta fit con proteína en polvo y frutos secos naturales.

arroz con brocoli

Arroz al curry con brócoli

El arroz es un cereal que permite numerosas recetas saludables. Descubre cómo hacer un arroz al curry con brócoli. Aprende platos fáciles y diferentes para evitar la monotonía en una dieta mediterránea y saludable.

brownie de boniato

Brownie fit de boniato y chocolate

Si eres un amante del brownie de chocolate, descubre cómo preparar su versión más fit. Utilizarás menos harina e incorporarás boniato y plátano para hacerlo más nutritivo.

quinoa en botes

Ensalada proteica de quinoa

La quinoa es un pseudocereal que permite su cocinado en diversas recetas. Descubre cómo realizar una ensalada proteica de quinoa con verduras. Fácil y rápida de hacer, ¡y con un alto contenido en nutrientes!

pizza fit con coliflor

Pizza con base de coliflor

La pizza es uno de los platos italianos más deseados. Descubre cómo hacer una versión fit, con base de coliflor y sin harina. Esta saludable receta se convertirá es una de tus favoritas, ya que no interfiere negativamente en el rendimiento deportivo.

magdalenas de plátano

Muffins fit de plátano, ¡sin harina!

Comer magdalenas cuando estamos bajo una dieta de pérdida de peso, puede ser algo impensable. Descubre la receta de muffins fit de plátano y chocolate, ¡sin harinas! Te encantará esta merienda post-entrenamiento. Muy fácil y rápida de hacer.

pad thai vegano

Pad Thai Vegano

El Pad Thai es un plato típico tailandés, muy fácil de preparar y con un alto valor nutricional. Descubre una receta baja en grasas y con opción para veganos. Además, al contener noodles de arroz es perfecta para personas celíacas.

mousse proteica de fresas

Mousse proteica de fresas

La mousse es uno de los postres más fáciles y rápidos de hacer. Descubre la receta de mousse proteica con base de fresas y queso fresco batido. Ideal para tomar después de un entrenamiento intenso.

tortitas de plátano

Tortitas de plátano

Las tortitas de plátano y avena son un desayuno soñado por cualquiera de nosotros. Descubre la versión más saludable, sencilla y rápida con esta receta de solo 4 ingredientes. Aptas para celíacos, sin gluten y llenas de nutrientes.

sopa de brocoli

Sopa de brócoli con queso

Las sopas son un plato básico en la temporada de invierno. Descubre cómo hacer una sopa de brócoli con queso azul de manera fácil y rápida. Conoce la cantidad de beneficios que aporta este plato e introdúcelo en una dieta equilibrada y saludable.

pollo con quinoa

Pollo a la naranja con quinoa proteica

El pollo a la naranja es uno de los platos asiáticos más clásicos. Descubre esta receta proteica con quinoa y verduras. Fácil y rápida de hacer, además de ser una comida ideal para llevarte al trabajo en un tupper.

baba ganoush

Baba Ganoush: dale un toque árabe a tus comidas

El baba ganoush es un plato típico de la cocina árabe, con magníficos beneficios para la salud. Descubre cómo preparar este sencillo plato vegetariano, con base de berenjenas y que debería formar parte de tu dieta equilibrada y variada.

tarta de calabaza y chocolate

Tarta de calabaza y chocolate negro

La tarta de calabaza es un postre clásico de otoño e invierno. Aprende la receta de la versión más fit y saludable. Si eres un amante del chocolate, te encantará degustar esta tarta baja en calorías y con gran aporte nutritivo.

chocobanana

Apetitosos bocaditos de Chocobanana

Los bocaditos de chocobanana son una excelente merienda para adultos y niños. Es saludable y viene genial para saciar el gusanillo de dulce. ¿Te atreves a probar?

pan dulce de calabaza

Pan dulce de calabaza, ¡buenísimo!

Preparar tu propio pan dulce de calabaza, es una idea fabulosa. La calabaza es un alimento lleno de beneficios para tu salud. Descubre paso a paso cómo elaborar esta receta fit.

chocolate blanco

Snack completo de chocolate blanco

Te traemos un delicioso snack de chocolate blanco, muy sencillo, completo, saludable y delicioso. Se convertirá en una de tus recetas estrella. ¡No dejes de probarlo!

flan casero

Flan casero, sin azúcar ni grasa, en 5 minutos

Preparar tu propio flan casero, sin azúcar ni grasa, es una excelente idea. Es un postre delicioso que, al estar elaborado en casa, es 100% saludable y compatible con tu estilo de vida Fit.

boniato relleno

Boniato relleno, una elección inmejorable

Consumir boniato es una excelente idea, ya que se trata de un alimento muy rico nutricionalmente y beneficioso para la salud. Descubre nuestra receta de Boniato relleno. ¡Está buenísimo!

crema de calabaza

Crema de calabaza, saludable y deliciosa

Preparar una deliciosa crema de calabaza resulta muy sencillo, rápido y un excelente idea. Presta atención a los ingredientes, sigue paso a paso las instrucciones de preparación y disfruta.

brownie de chocolate

Brownie de chocolate light

Aprende a preparar un brownie de chocolate light totalmente saludable y apto en tu dieta. Es una de las recetas fitness estrella. ¿Te atreves?

Potaje de garbanzos 100% Fit

Las temperaturas van bajando y los días lluviosos son cada vez más frecuentes. Prepara este delicioso Potaje de garbanzos Fit y disfruta con su magnífico sabor.

pastel de carne

Prepara este exquisito Pastel de carne picada

Un delicioso pastel de carne es una opción divertida, diferente, sabrosa y saludable para variar un poquito nuestra dieta. Tiene la opción de dividir en varias raciones y, además, es muy fácil de preparar. ¿Te animas?

cheese muffins

Saludables y deliciosos Cheese Muffins

Preparar unos exquisitos y saludables Cheese Muffins es una excelente idea. Y es que no hay nada mejor que crear tus propias recetas Fit de esos caprichos tan poco saludables que de vez en cuando apetecen.

kebab low carb

Kebab Low Carb, ¿te animas a probarlo?

Una excelente idea es crear tus propias recetas fitness de platos que, a priori, son caprichos no tan recomendables. Hoy te traemos un delicioso Kebab Low Carb y su elaboración, paso a paso.

chessecake

Prepara una deliciosa Cheesecake saludable

Preparar una deliciosa y saludable cheesecake es más sencillo de lo que puedes imaginar. Te ayudamos a elaborarla, paso a paso, para que te pongas a ello y descubras esta deliciosa receta.

boniato caramelizado

Boniato caramelizado fit, saludable y delicioso

Elabora un delicioso boniato caramelizado fit y disfruta de una alimentación saludable y deliciosa. Ya sabes que ambas cosas no están reñidas. Descubre nuevos sabores y combinaciones irresistibles.

croquetas vegetarianas

Croquetas vegetarianas bajas en calorías

Hoy te traemos una receta deliciosa, saludable y apta para vegetarianos. Se trata de unas croquetas vegetarianas de coliflor. Pruébalas y cuéntanos tus impresiones.

bombones mars

Bombones Mars para saciar el gusanillo de dulce

Si necesitas con urgencia una receta que te ayude a saciar el gusanillo de dulce, tenemos lo que necesitas. Aprende a preparar unos deliciosos Bombones Mars y no sufras ni caigas en tentaciones poco recomendables.

bizcocho proteico

Bizcocho proteico de chocolate blanco y almendras

Si vives a toda velocidad y estás siempre de un lado para otro, no caigas en tentaciones y comida basura. Prepara nuestro bizcocho proteico de chocolate blanco y almendras y llénate de energía y salud. ¿Lo mejor? ¡Está delicioso!

barritas de chocolate blanco

Barritas de chocolate blanco y crema de cacahuete

Si sueles consumir de forma habitual barritas de proteínas, tal vez deberías cuestionarte los recomendables que resultan en función de su composición. ¿Por qué no preparar tus propias barritas de chocolate blanco?

Bizcocho de zanahoria con harina integral

El bizcocho de zanahoria es un dulce que a todos nos encanta por su toque a canela. Para hacer una versión mucho más saludable, hemos usado harina integral y edulcorantes naturales. ¿Quieres conocer esta receta apta para vegetarianos?

Patata asada rellena de atún

Te sorprenderá está receta fitness de patata rellena de atún. Si te aburres de comer atún siempre de la misma manera, rellenar patatas asadas será una original forma para comer.

Frittata de espinacas y champiñones

La frittata es una especie de tortilla francesa en la que predominan la cantidad de proteína. Te enseñamos una receta fitness para que recargues bien tus músculos después de entrenar.

Tostadas francesas (versión saludable)

Las tostadas francesas o french toast son el desayuno favorito de muchas personas. ¿Te imaginas poder tomar de vez en cuando una versión mucho más saludable y con menos calorías? Te proponemos esta receta, que además es totalmente vegana.

Bizcocho de quinoa integral con chocolate

Integrar quinoa en nuestra dieta aporta numerosos beneficios. ¿Qué te parece desayunar o merendar un bizcocho de quinoa con chocolate? Seguro que no se te había ocurrido hacer dulces con este pseudocereal. ¡No te pierdas la receta!

Tarta de queso fresco batido fit

Descubre cómo realizar una tarta de queso para los momentos en los que tengas antojo de dulce, sin que tengas que preocuparte por la dieta.

Berenjenas rellenas

En este articulo vamos a mostrar como elaborar berenjenas rellenas. Estas berenjenas rellenas proporcionan una buena cantidad de proteína con un bajo contenido en hidratos de carbono. Esta característica hace de este alimento una gran alternativa para dietas bajas en hidratos de carbono.

Chips de batata al microondas

Te enseñamos una receta saludable de chips de batata. Son ideales para saciar nuestro antojo salado, Y seguir manteniendo una dieta fitness.

Burritos de pollo

La pechuga de pollo es uno de los alimentos más consumidos en el ámbito del deporte. hoy traemos una nueva receta perfecta para preparar un día especial, sin renunciar a una comida saludable. En este artículo vamos a explicar cómo preparar unos burritos de pechuga de pollo.

Tostadas con aguacate

Te damos una nueva idea para tus desayunos más fitness. Añadir aguacate a tus tostadas te aportará un extra para tu entrenamiento y hará tu desayuno mucho más completo. ¡Ideal para dietas equilibradas!

Patata rellena

La patata rellena es uno de los platos más fáciles de elaborar y más socorridos. Esta receta podremos elaborarla en tan solo 7 minutos. Además, esta receta nos proveerá un correcto reparto de macronutrientes así como una gran saciedad.

Hamburguesas de pollo estilo mediterráneo

La pechuga de pollo es uno de los alimentos más utilizados dentro del ámbito del deporte. En este caso, vamos a explicar una receta para hacer hamburguesas de pollo con un toque mediterráneo para que tengas más opciones y variedades de sabores a la hora de consumir este alimento.

Champiñones rellenos

En etapas de perdida de grasa o con un margen calórico pequeño, se suelen buscar comidas que tengan un contenido calórico y que sean saciantes. En este artículo, vamos a presentar una receta de champiñones rellenos que te saciará y que te sorprenderá gratamente por su sabor.

Bizcocho de avena y proteína

Tomar proteína en tus desayunos, meriendas o snacks es más fácil de lo que crees. Te proponemos este bizcocho de avena fitness y proteico que puedes hacer en el microondas. Solo necesitarás 5 minutos para tener listo tu dulce saludable.

Polos de hielo sin apenas calorías

A menudo nos suele apetecer helado como complemento de nuestra comida, pero no podemos consumirlo debido a sus elevadas calorías. En este caso vamos a explicar una forma de comer un helado refrescante y que nos mantendrá hidratados sin sumar apenas calorías. Explicaremos como realizar polos de hielo utilizando Boleros.

Arroz con pollo al curry

El arroz con pollo es una de las comidas más famosas dentro del sector de la musculación. Sin embargo, muchas veces se consume con un poco de desgana por su sabor repetitivo. En este caso explicaremos una receta que sin duda te encantará para comer el arroz con el pollo. 

Tortilla de patatas fitness

¿Te apetece comer una tortilla de patatas pero sin las cantidades de grasa ingentes que suele llevar? En este articulo vamos a explicar como realizar una tortilla de patatas con una cantidad de grasa mínima. Esta comida será muy buena opción para incluirla en cualquiera de las comidas del día.

Pan de plátano (banana bread)

Descubre cómo hacer pan de plátano saludable. Conoce una receta fitness de banana bread con ingredientes sanos y bajos en calorías.

Batido de proteína vegano

Aprende a hacer un batido de proteína vegano con esta saludable receta. Es un complemento ideal para tu entrenamiento, que además te enseñará a tomar proteínas vegetales. No tendrás que añadir ni tus polvos de proteína para este batido.

Donuts de calabaza veganos

¡Os traemos una nueva versión de donuts! Esta receta de donuts veganos de calabaza saciará tus ansias por el dulce. Es ideal para todo tipo de dietas, incluso para celíacos.

Hamburguesas de atún y cabalacín

Comer hamburguesas sin destrozar tu dieta es posible. Con estas hamburguesas fit, hechas de atún y calabacín, no tendrás remordimientos.

Quinoa con verduras y salmón

La quinoa es un pseudocereal con un rico poder saciante. Esta receta es un sustituto de la paella tradicional para los que tienen intolerancia gluten.

Espaguetis de calabacín con aguacate

Comer low carb no significa estar mal nutrido ni pasar hambre. Los espaguetis de calabacín con aguacate te harán descubrir un mundo paralelo a la pasta.

Chips de kale o col rizada

El kale contiene numerosos beneficios para la salud. Estas chips harán que tus snacks sean más nutritivos, muy bajos en calorías y bastante saciantes.

Ensalada de pasta

Ensalada de pasta saludable

La ensalada de pasta es un magnífico plato veraniego y con un gran aporte en hidratos de carbono. Aprende a realizar una con menos de 100 calorías.

Hummus de guisante

Hummus de guisante

¿No eres mucho de legumbres? ¡Seguro que eres de hummus! Dale un toque verde extra con este de guisante, óptimo para vegetarianos.

Empanadillas de pisto saludables

Empanadillas de pisto

Huir del frito y rebozado es lo más común cuando estamos de dieta. Sin embargo sí podemos hacer rebozados saludables, como unas empanadillas de pisto.

Helado de fresa sin azúcar

Helado de fresa sin azúcar

El helado es una perdición, pero también un producto tremendamente calórico. Aprende a hacer un helado de fresa sin azúcar.

Arroz con pollo y pimientos

El arroz con pollo es parte capital de la dieta de un deportista, sin embargo no todo es hacerlo a la plancha. Hoy lo hacemos con pimiento y curry.

Tortitas de avena

Tortitas de avena con canela

Las tortitas suelen echarse mucho de menos durante una rutina nutricional, sin embargo hoy te enseñamos a hacer tortitas de avena, un magnífico sustitutivo.